Consigli di dieta e segreti di 10 celebrità mondiali
Ti sei mai chiesto come mai la maggior parte delle celebrità sembra incredibile anche quando sono al loro peggio? Anche quando si sono appena svegliati o hanno lasciato la palestra, tutti sudati. Si scopre che ha molto a che fare con ciò che mangiano.
La loro energia apparentemente infinita, la pelle lucida e i corpi sani sono in gran parte dovuti alla loro dieta. Ecco alcuni trucchi di dieta salutare per alcune delle migliori stelle del mondo:
1. Jennifer Lawrence
Prima di qualsiasi apparizione sul tappeto rosso, Jennifer Lawrence beve camomilla o tè di tarassaco per stabilizzare i suoi nervi. Il coach di Lawrence Dalton Wong ha dichiarato che "il tè alla camomilla aiuta a lenire il corpo e a liberarsi dello stress che può accumularsi prima di un evento, il che può portare a gonfiore. Il tè al tarassaco è un brillante diuretico.
Vedi di più:
- Il tè alla camomilla si assottiglia? Consigli e benefici.
- Il tè di tarassaco si ingrassa? Benefici e suggerimenti.
2. Hillary Duff
L'attrice si assicura di mangiare bene ogni giorno, iniziando con la farina d'avena al mattino, con burro di mandorle e uvetta e un'insalata di proteine per il pranzo.
La cena è un po 'meno rigida per Hillary in quanto è il pasto che fa con suo figlio di 4 anni, Luca. Lei di solito griglia una bistecca con ananas o pesche. "L'ananas è così facile da grigliare e sembra così delizioso", dice.
3. Natalie Portman
Una madre di due e attrice acclamata può essere vegana, ma questo non significa che lei mangi come un uccello. "Consumo il mio peso in hummus ogni giorno", ha detto a Vogue nel 2010, riferendosi alla famosa pasta di fagioli. "Cucino molto, faccio tutte le mie ricette vegane."
4. Rihanna
La cantante superstar inizia la giornata con quattro uova sode, una fetta di pane tostato (senza buccia) e frutta come ananas, mango e papaia, secondo il suo chef personale Debbie Solomon.
Un'altra alternativa mattutina? "Mangio albume e ananas per colazione e acqua tiepida con limone", ha detto Rihanna.
5. Venus Williams
La star del tennis americano Venus Williams sceglie una dieta a base vegetale per tenerla in magazzino. Uno dei tuoi trucchi?
"Mescolo il sedano, i pomodori e un po 'di latte di mandorla come base, con dell'olio come l'olio d'oliva o quello che ho al momento, per condire alcuni piatti interessanti!"
6. Eva Mendes
La madre di due tiene la colazione semplice: "Penso che le uova siano magiche - puoi fare molto con loro. Il più delle volte faccio semplici uova strapazzate e una fetta di pane tostato per colazione ", ha detto. "Penso che scegliere la giusta fonte di proteine nelle prime ore del giorno possa sicuramente aiutare molto il resto."
7. Kate Hudson
Come Kate Hudson si comporta in modo così incredibile? Ha detto alla salute delle donne che la sua dieta consiste in "riso, fagioli, lenticchie, belle insalate, pesce con bassi livelli di mercurio, noci, mirtilli e lamponi e tutti i tipi di verdure".
8. Jessica Biel
L'attrice e il marito Justin Timberlake raccolgono anche i frutti della crescita del cibo nel loro giardino. "Abbiamo un bel giardino e ogni due giorni raccogliamo spinaci e tritiamo i ravanelli e li mettiamo insieme in un'insalata, è meraviglioso", ha detto Biel.
"Questa è probabilmente una delle cose più belle che penso di vivere in California. Possiamo davvero far crescere il nostro giardino tutto l'anno. "
9. Emma Watson
La star di Beauty and the Beast, Emma Watson, ha un talento segreto: preparare piatti messicani. "Faccio una tortilla davvero incredibile al mattino, è la mia specialità", ha detto Emma. "Preparo guacamole, prezzemolo e uova strapazzate, e poi cucino la tortilla. È molto semplice, davvero, ma delizioso. "
10. Carrie Underwood
Il cantante country americano è anche un altro che si attacca alla dieta vegana per mostrare la sua buona forma. "Di solito mangio proteine vegetali come tofu, fagioli o hamburger vegetariani."
"Mangio riso e spaghetti. Ho cercato di evitare i carboidrati, ma oggigiorno cerco di bilanciare il mio consumo di macros, cioè proteine, carboidrati e grassi, più di quanto mi interessi per le calorie ". Dice che beve regolarmente anche succo verde.
7 ricette zuppa di pomodoro zuppa fredda
La zuppa di pomodoro può essere una zuppa molto gustosa e ben conosciuta, ma hai mai assaggiato la sua versione a tiraggio freddo? Questa zuppa fredda è conosciuta come gazpacho e può essere sorprendente se preparata con erbe e condimenti. Questa ricetta risale al 10 ° secolo nelle famiglie meno abbienti del sud della Spagna e del Portogallo, in particolare Andalusia, Extremadura, Alentejo e Algarve. La
8 ricette di vitamine di arachidi per perdere peso
Le arachidi possono essere un alleato importante per la tua salute e la tua forma fisica. Alcune ricerche in India hanno dimostrato che le arachidi possono aiutare a bruciare energia più velocemente utilizzando i grassi come energia e contribuendo a una sana perdita di peso. È anche noto che l'arachide è ricca di omega-3, un acido grasso con azione antinfiammatoria che impedisce anche l'accumulo di grasso, il risultato di un processo infiammatorio. L
