Come è un test di esercizio fisico?
Esercizio fisico, per definizione: azione di forzare il corpo e i muscoli. Questo è quello che succede quando facciamo attività che richiedono molto del nostro corpo, come portare il peso, salire molte rampe di scale, salire un ripido pendio, correre, nuotare, giocare a calcio e praticare qualsiasi tipo di esercizio fisico.
Cosa succede durante lo sforzo fisico? Le fibre muscolari si sforzano di portare a termine il compito che esigiamo da loro e più forza producono, più ossigeno consumano. Questo ossigeno viene trasportato attraverso il flusso sanguigno e fornendo le fibre muscolari, i polmoni iniziano a lavorare a un ritmo molto veloce e, di conseguenza, anche il cuore accelera, pompando il sangue più forte. Ecco perché la frequenza respiratoria e la frequenza cardiaca aumentano durante l'esercizio o quando facciamo qualche sforzo fisico.
Abbiamo un limite, come sapere?
Se corriamo e restiamo senza fiato, significa che non abbiamo l'idoneità fisica per quell'attività. Cosa fare? Iniziare gradualmente e cercare gli esercizi che aiutano a migliorare la forma fisica.
Ma prima di tutto, prima di iniziare a praticare esercizi fisici, una cosa è importante: un'attenta valutazione medica, perché se la nostra capacità fisica non supporta determinati esercizi, finisce per ferire il nostro cuore.
Lo sforzo eccessivo può anche causare problemi ai giovani e ai bambini, quindi i genitori dovrebbero fare attenzione a non incoraggiarli a essere "sempre migliori dei loro coetanei" nello sport, poiché questo alla fine li indurrà a lavorare sodo per superare collega o un amico, che può finire per generare uno sforzo fisico oltre ciò che il suo corpo può gestire. Le donne incinte dovrebbero fare molta attenzione perché un eccessivo sforzo fisico può causare un aumento del tono uterino, che può portare a un travaglio prematuro.
Per conoscere il nostro limite, il medico indicherà che viene eseguito un test di sforzo fisico, chiamato test ergometrico.
Qual è il test di esercizio fisico - il test di esercizio?
È un test che valuta in generale il funzionamento cardiovascolare, quando la persona è sottoposta a uno sforzo fisico progressivo e viene eseguita su un tapis roulant o, a volte, su una bicicletta stazionaria.
È la registrazione dell'attività del cuore durante uno sforzo fisico, attraverso un elettrocardiogramma, che valuta anche il comportamento della pressione sanguigna e la forma fisica.
Come viene eseguito un test di sforzo fisico?
Il test ergometrico viene eseguito da un medico specialista, in una stanza attrezzata con le attrezzature appropriate e con alcune misure precauzionali, come avere un'apparecchiatura per la defibrillazione in caso di emergenza - arresto cardiorespiratorio. Non allarmarti, è una precauzione, perché è raro che succeda qualcosa del genere.
La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca vengono prima misurate a riposo. Quindi gli elettrodi sono posizionati sul paziente, questi sono collegati ad un elettrocardiogramma. Il paziente inizia quindi a camminare sul tapis roulant e inizia a farlo con il protocollo scelto.
Durante lo stress test, vengono poste domande al paziente in merito ai sintomi e alle risposte allo sforzo, come stanchezza, mancanza di respiro, dolore toracico, affaticamento delle gambe, sensazione di perdita di sensibilità, svenimenti, vertigini, ecc. il paziente quantifica con valori da 1 a 10. Dopo la prima parte dello sforzo c'è un riposo di 5 minuti e di nuovo si misurano la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Il test dura circa un'ora e viene interrotto se il paziente diventa molto stanco o ha un esaurimento se ha sintomi cardiovascolari anormali o un cambiamento nel ritmo cardiaco.
Il risultato è veloce - circa 30 minuti dopo il test, è già disponibile per il paziente.
complicazioni
I rischi di gravi complicazioni - come aritmie, arresto cardiaco o infarto - sono molto bassi, stimati nella proporzione di 1 su 20.000 test. Ma non c'è motivo di smettere di sostenere l'esame per paura di complicazioni, dal momento che c'è il follow-up del medico specialista e ci sono tutte le risorse disponibili e alla portata di una cura immediata, se necessario.
In questo articolo parliamo del test di sforzo fisico come una valutazione per l'inizio della pratica degli esercizi fisici. Questa è una delle sue funzioni, perché è fatta in modo che la salute cardiorespiratoria del paziente sia verificata e se ci sia qualche complicazione e se qualche malattia viene rilevata, o come follow-up di pazienti che hanno già avuto problemi cardiaci e che sono sottoposti a trattamento, la complicazione
Una nota importante: la raccomandazione per una valutazione prima di iniziare un'attività fisica è perché alcune malattie cardiovascolari hanno una fase asintomatica, e se la persona è in quella fase e lo sforzo fisico si verifica, la persona esercita troppa della sua capacità, ci può essere conseguenze gravi - è per questo che a volte sentiamo l'espressione "morte improvvisa", in cui la persona non ha presentato alcun sintomo di complicazioni, ma ha provato troppo e il suo cuore non poteva sopportarlo.
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