Rooibos Tea Thin? Benefici e suggerimenti
Nel 1772, il botanico svedese Carl Thunberg, in un incontro con un villaggio in Sud Africa, decise di preparare un tè con piante locali, in particolare con la pianta di Rooibos. Nel 1900, a causa dei loro benefici per la salute, iniziarono il processo di produzione del tè rosso africano usando simili metodologie di lavorazione del tè verde.
Poco dopo la coltivazione di Rooibos, il cespuglio del tè si diffuse in tutto il Sud America e, più recentemente, invase il mercato del tè americano per il suo sapore unico e la varietà di sapori.
Cos'è?
Rooibos (Aspalathus linearis) è usato per fare un infuso chiamato tè Rooibos o tè rosso in Portogallo. Il consumo di infusione di Rooibos è stato abbastanza comune in Sud Africa per molte generazioni e ha guadagnato terreno in molti paesi negli ultimi due decenni a causa delle sue proprietà benefiche e del suo effetto collaborativo sulla perdita di peso.
Rooibos Tea Thin?
Il tè Rooibos è decisamente sottile. Essendo naturalmente dolce, non devi nemmeno aggiungere zucchero per renderlo gustoso. Se sostituisci una tazza di caffè ogni giorno con una tazza di tè Rooibos, con questo semplice consiglio puoi perdere peso, cioè qualcosa di semplice che può fare la differenza in una dieta!
Il Rooibos è naturalmente a basso contenuto calorico ed è naturalmente dolce, il che lo rende un sostituto ideale per altri tipi di tè zuccherati e persino caffè zuccherato, che sono bevande meno sane e zuccherate. Oltre al dimagrimento del tè Rooibos, ci sono anche una serie di altri benefici per la salute.
Questo tè ha solo 2 calorie per tazza. Bevi una tazza di tè Rooibos invece di un caffè con latte e zucchero e non riuscirai a guadagnare circa 80 calorie. A lungo termine, ad esempio, invece di bere soda o caffè con latte, una volta alla settimana per un anno, puoi avere circa 2 chili di peso corporeo perso.
Naturalmente, il dolce sapore africano del tè ci rende facile mantenere bassi i livelli di assunzione di zucchero. Secondo l'American Heart Association, la maggior parte della popolazione occidentale consuma troppo zucchero nella dieta, il che può portare ad un aumento di peso e all'obesità. L'associazione raccomanda di consumare non più di 6-9 cucchiaini di zucchero al giorno. L'aggiunta di zucchero e soprattutto di bevande con una concentrazione elevata di zuccheri dato che le bevande analcoliche non hanno benefici nutrizionali e aumentano le calorie consumate.
Vedremo ora i benefici del tè Rooibos.
Senza caffeina
La pianta di Rooibos non contiene caffeina nella sua composizione. Questo è importante in quanto significa che non ha bisogno di sottoporsi a un processo chimico per rimuovere la caffeina, come può con altri prodotti. Questo significa anche che chiunque può bere, compresi quelli che non vogliono bere caffeina come bambini, donne incinte e persone con problemi cardiaci. L'altro vantaggio chiave di non avere caffeina è che il tè Rooibos può essere consumato in quantità illimitate. Alcuni sudafricani consumano da 5 a 6 tazze al giorno.
Contiene potenti antiossidanti
Rooibos contiene una grande varietà di antiossidanti, che aiuta a proteggere il corpo in molti modi. Questi antiossidanti proteggono il corpo e combattono contro i radicali liberi. Queste cellule sono cellule instabili che attaccano le cellule sane per stabilizzarle. I polifenoli hanno anche proprietà anti-infiammatorie e possono proteggere contro le malattie cardiache.
Previene alcuni tipi di cancro
Alcuni studi hanno dimostrato un legame tra il consumo di tè Rooibos e una riduzione dei focolai cancerogeni. Ciò è spiegato dall'elevato livello di antiossidanti dominanti, alcuni dei quali hanno proprietà anti-mutagene (anti-cancro). Ciò significa che difendono le cellule e il DNA dai danni impedendo alle cellule di sviluppare il cancro.
Alto contenuto di minerali
Uno dei principali benefici per la salute del tè Rooibos è che contiene vari minerali che sono vitali per la salute. Questi includono il magnesio (essenziale per il sistema nervoso), il calcio e il manganese (essenziale per i denti e le ossa forti), lo zinco (importante per il metabolismo) e il ferro (per aiutare il sangue e i muscoli a distribuire l'ossigeno).
Migliora la circolazione
Uno dei tanti potenti antiossidanti presenti nel tè Rooibos si chiama Chysoeriol. Può migliorare la circolazione evitando le malattie cardiovascolari. Bere il tè Rooibos si riduce e può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo.
Allevia i problemi di stomaco
Il tè Rooibos contiene alti livelli di flavonoidi e ha la capacità di alleviare crampi addominali, diarrea e indigestione. I flavonoidi sono noti per aiutare a ridurre spasmi, infiammazioni e allergie. È stato anche usato per alleviare le coliche nei bambini perché essendo totalmente privo di caffeina, è perfettamente sicuro per il consumo dei bambini.
Incoraggia il sonno ristoratore
Rooibos è l'unico che può essere consumato tutte le volte che vuoi e in qualsiasi momento della giornata. Molte persone scelgono di bere prima di andare a letto perché può aiutare con l'insonnia. Grazie al suo alto contenuto di minerali e alla carenza di caffeina, è noto per aiutare le persone a sentirsi più calme e rilassate.
Dove comprare?
Il prodotto può essere trovato in diversi negozi di prodotti naturali, sia nella confezione di tè che nel prodotto puro. Può anche essere trovato su Internet su vari siti, di solito siti specializzati in prodotti naturali.
Fascia di prezzo
Il prezzo varia molto e il prodotto puro (non le bustine di tè) può essere più economico. Il valore medio per il prodotto puro in un contenitore da 250g è da R $ 40, 00 a R $ 60, 00, mentre sotto forma di tè, per lo stesso importo, sarà una media di R $ 60, 00 a R $ 80, 00 .
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