Il tè Nutmeg-Moscow è sottile?
La noce moscata è un seme e una spezia che ha raggiunto l'Occidente dall'Indonesia e dall'India attraverso le navi dei mercanti musulmani.
Schiacciato o grattugiato, può essere utilizzato come condimento per accentuare il sapore del pollame, aggiunto in purea di verdure e ricette composte da formaggio e latte e utilizzato nella preparazione di confetture e marmellate di frutta.
Tuttavia, parliamo in seguito di un'altra applicazione di questa spezia e degli effetti che può causare il nostro corpo.
Il tè alla noce moscata si assottiglia?
La noce moscata è classificata come sostanza soporifera, cioè che induce il sonno. Quindi, la persona che ha problemi a dormire può trarre beneficio dall'ingestare la spezia attraverso il tè prima di andare a dormire.
Ma cosa c'entra questo con la perdita di peso? È che uno dei danni associati alla cattiva qualità del sonno è proprio l'aumento del peso. La Harvard School of Public Health ha spiegato che il sonno povero è anche associato all'aumento della vita.
Secondo il rapporto, le donne che dormono meno di sette ore a notte sono più a rischio di subire un significativo aumento di peso rispetto a quelle che dormono almeno sette ore ogni notte.
Si ritiene che ciò possa accadere a causa del fatto che la privazione del sonno lascia la persona esausta causandogli diventare immotivata a mangiare sano o fare esercizio fisico, o perché la mancanza di sonno può rallentare il metabolismo e, di conseguenza, anche rallentare il processo di bruciare calorie e grassi del corpo.
Inoltre, la nutrizionista Jill Corleone ha avvertito che un cattivo sonno notturno sconvolge gli ormoni che controllano l'appetito, il che può rendere la persona più affamata.
Un altro punto che favorisce l'affermazione che il tè alla noce moscata dimagrisce è il fatto che, specialmente in India, le spezie sono note per combattere l'ansia.
I ricercatori della Stanford University negli Stati Uniti hanno affermato che mangiare 1/3 di un cucchiaio di noce moscata ogni giorno aiuterebbe ad alleviare i sintomi della depressione, anche se l'effetto non è provato al 100%.
Questo può essere utile per coloro che hanno l'abitudine di mangiare calorie extra dalle leccornie come un modo per alleviare i tempi in cui compaiono i sintomi di ansia e depressione. Quindi, una volta in grado di controllare il suo appetito per questi alimenti, ottiene un alleato nel compito di combattere l'aumento di peso.
Nota che questo non dice che il tè alla noce moscata cura l'ansia o la depressione, se sai che soffri di uno di questi problemi, cerca rapidamente l'aiuto di un medico specializzato.
Tuttavia, questo non indica che il tè alla noce moscata dimagrisce in tutti i casi o che promuove la perdita di peso magica. Gli effetti indicano che esiste la possibilità che la bevanda possa indirettamente collaborare con il processo, ma non vi è alcuna garanzia che ciò avvenga effettivamente.
Per assicurarsi di riuscire nel processo di perdita di peso, è fondamentale seguire una dieta controllata, equilibrata, sana e nutriente. Praticare attività fisica spesso può anche essere utile in questo senso in quanto massimizza la combustione delle calorie.
Inoltre, tutto ciò diventa efficace e sicuro quando conta sull'accompagnamento di professionisti come nutrizionista e educatore fisico.
Come fare - Ricetta del tè alla noce moscata
Ora che abbiamo visto se il tè alla noce moscata si appiattisce, impariamo come preparare la bevanda. Dare un solo assegno:
ingredienti:
- ½ noce moscata;
- 1 l di acqua;
- Miele da gustare
Metodo di preparazione:
- Grattugia la noce moscata;
- Mettete l'acqua in una padella e portate ad ebollizione;
- Quindi, spegnere il fuoco e aggiungere il seme di noce moscata grattugiato;
- Coprire e lasciare riposare la miscela per tre minuti;
- Quindi colare il tè con l'aiuto di un setaccio molto fine e servire immediatamente.
L'ideale è prendere il tè subito dopo la sua preparazione (non necessariamente prendere tutto il contenuto preparato in una volta), prima che l'ossigeno nell'aria distrugga i suoi composti attivi. Il tè solitamente conserva sostanze importanti per un massimo di 24 ore dopo la preparazione, ma dopo questo periodo le perdite sono considerevoli.
Assicurati inoltre che la noce moscata che usi per preparare il tuo tè sia di buona qualità, di buona origine, biologica, ben pulita e disinfettata e non contenga sostanze o prodotti che potrebbero nuocere alla tua salute .
Cura del tè alla noce moscata
Il limite massimo di assunzione consigliato di noce moscata è di due cucchiaini per un individuo adulto, un contenuto che è difficilmente raggiunto nelle ricette che portano l'ingrediente.
Tuttavia, vale la pena di sapere che l'ingestione in elevate quantità di noce moscata può portare a intossicazione, allucinazioni, nausea, vertigini, palpitazioni, sudorazione e coma nei casi più gravi, completa la pubblicazione.
Mangiare un'intera unità o 5 g dell'ingrediente può causare problemi come l'uncontrollo motorio, la depersonalizzazione e le allucinazioni visive e uditive.
Un dosaggio da sei a otto cucchiaini di noce moscata provoca vertigini, secchezza delle fauci e battito cardiaco irregolare mentre si consumano più di 12 cucchiai di polvere di noce moscata o sotto forma di olio può causare intossicazione.
Il tè alla noce moscata non deve essere consumato da donne che sono incinte o che allattano i loro bambini e da bambini sotto i due anni di età.
Prima di usare il tè alla noce moscata per curare qualsiasi malattia o condizione di salute, parla prima con il tuo medico per scoprire se questo è veramente sicuro ed efficace e segui le altre linee guida già passate da lui in relazione a al problema in questione.
Anche se non si usa la bevanda per curare una malattia, è consigliabile consultare il proprio medico prima di iniziare a bere per assicurarsi che non possa causare alcun danno al corpo. Il consiglio vale per tutti, specialmente per gli adolescenti, gli anziani e le persone che soffrono di qualche forma di malattia o condizione di salute.
Devi anche parlare con il tuo medico se stai usando qualche tipo di farmaco per assicurarti che non possa interagire con il tè alla noce moscata.
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