Tè alla cannella con zenzero - Vantaggi, ricette e suggerimenti
Lo zenzero e la cannella sono tra le spezie più ammirate in tutto il mondo. Sono usati come condimento per aromatizzare i pasti e il loro tè è ricco di proprietà medicinali conosciute dall'antichità.
La potente combinazione di cannella e zenzero può essere utilizzata per trattare, alleviare e prevenire varie condizioni di salute grazie al suo effetto accelerante antibatterico e metabolico.
Tra i tanti benefici del tè alla cannella e dello zenzero: aiuto nel processo digestivo, azione antivirale, trattamento e prevenzione di raffreddore e influenza, sollievo dal dolore, azione di perdita di peso, tra gli altri.
Ecco alcuni suggerimenti su questa combinazione di spezie e anche ricette che possono fare molto bene la tua salute.
Le proprietà del tè alla cannella con lo zenzero
Oltre ad essere un'opzione di bevanda apprezzata per il suo sapore ed essendo priva di caffeina, il tè alla cannella con lo zenzero viene usato per alleviare il dolore osseo, l'artrite, i dolori muscolari e altre azioni terapeutiche legate al processo digestivo. Il tè è considerato un agente dimagrante naturale perché aiuta a placare la fame e accelera il metabolismo, e alcune ricerche sottolineano che la cannella contiene sostanze che abbassano i livelli di zucchero nel sangue, rendendolo una grande alleata nel trattamento del diabete.
Questo tè viene anche usato per migliaia di anni per prevenire e curare malattie respiratorie, raffreddori e influenza.
Alcune ricerche attribuiscono allo zenzero la qualità di inibire il danno ossidativo nel nostro corpo, che mette il tè tra le terapie antitumorali e quelle ringiovanenti.
Sia la cannella che lo zenzero sono grandi alleati dello stomaco e dell'intestino, quindi il tè è anche un ottimo digestivo.
Ricetta del tè alla cannella con zenzero
Sappiamo che ci sono diverse ricette per la preparazione di questo tè. Uno dei più tradizionali è il seguente:
- 1 cucchiaio di polvere di cannella o due pezzi di stecca di cannella;
- 1 cucchiaio di zenzero tritato;
- Mezzo litro di acqua;
- Miele da gustare
Far bollire l'acqua, aggiungere la cannella e lo zenzero, far bollire per altri cinque minuti e spegnere il fuoco. Lasciare riposare la miscela per cinque minuti e addolcirla con il miele a piacere. Mantieni il tè in frigorifero.
Bere una mezza tazza al mattino, preferibilmente a stomaco vuoto, e continuare a prenderlo fino alla sera prima di dormire. Crea una nuova ricetta ogni giorno.
Vantaggi specifici di cannella per la salute
La cannella è nota per le sue proprietà antiossidanti, per aiutare a prevenire il diabete, migliorare la salute del cuore, aiutare le funzioni cerebrali, combattere il cancro al colon e alleviare l'artrite. Contiene anche calcio, manganese, ferro e fibre.
- Aiuta a combattere il diabete: la cannella può aiutare le persone che sono affette dal diabete mentre lavora per migliorare l'attività naturale dell'insulina che si verifica nel corpo. Rende il metabolismo dello zucchero più efficiente in modo che il corpo abbia bisogno di produrre meno insulina;
- Può prevenire le malattie cardiache: la cannella ha proprietà antinfiammatorie, che lo rendono efficace nella protezione contro le infezioni del sistema cardiaco, in particolare nelle arterie con tendenza all'ostruzione del grasso. È anche noto per la sua capacità di combattere il colesterolo cattivo, prevenendo così le malattie cardiache;
- Aiuta a stimolare la funzione cerebrale: secondo gli studi, la cannella ha un potente effetto sulla funzione cerebrale. Può aiutare a migliorare la prontezza mentale e ha proprietà calmanti che agiscono sui nervi;
- Può alleviare i sintomi dell'artrite: gli individui che soffrono di artrite dicono che prendono il tè alla cannella con lo zenzero per alleviare il dolore. Uno studio dell'Università di Copenaghen in Danimarca ribadisce questa tesi. Hanno stimolato l'assunzione di cannella in polvere da parte degli individui studiati;
- Portate sollievo per raffreddori e influenza comuni: la cannella contiene proprietà efficaci per alleviare il raffreddore, specialmente se combinato con lo zenzero. La miscela può aiutare a stimolare la circolazione e ha un'azione anti-infiammatoria. Questi principi sono anche utili nel trattamento dell'artrite e del dolore muscolare.
Vantaggi specifici di Ginger for Health
Lo zenzero ha anche molte qualità medicinali che possono alleviare determinate condizioni di salute, tra cui possiamo citare la lotta contro i virus nel corpo e l'aiuto ai problemi digestivi.
- Aiuta ad alleviare la nausea: lo zenzero è noto per aiutare a portare sollievo alle donne in gravidanza che attraversano periodi di nausea. Può anche essere usato per contenere la voglia di vomitare nelle persone in alcuni trattamenti di salute;
- Può alleviare i sintomi dell'osteoartrosi: come la cannella, lo zenzero può anche portare conforto a chi è affetto dai sintomi della malattia ossea. Il tè alla cannella con lo zenzero combinato combatte il dolore derivante da queste condizioni;
- Aiuta a combattere i virus che sono dannosi per il nostro corpo: grazie alle sue proprietà antivirali, lo zenzero è anche un aiuto efficace per il sistema immunitario. Può aiutare il corpo a resistere a molte minacce in quanto combatte i virus e ha un'azione anti-infiammatoria;
- Può aiutare nella digestione: gli studi affermano che lo zenzero ha anche un effetto positivo sulla digestione. Una dose di tè allo zenzero può aiutare a prevenire i comuni problemi digestivi e anche le più severe condizioni dello stomaco.
Benefici di combinare il tè alla cannella con lo zenzero
Una volta combinate le azioni di cannella e zenzero, otteniamo una bevanda estremamente sana e terapeutica.
Questa combinazione fornisce molti nutrienti e ha proprietà che portano a un grande consumo di grassi, principalmente a causa della sua azione termogenica. A tal fine, il tè dovrebbe cominciare a essere preso al mattino presto, con lo stomaco ancora vuoto.
Puoi preparare ricette diverse da questa combinazione.
Il tè favorisce l'eliminazione dei gas nell'apparato digerente e aiuta a ridurre la nausea e il vomito. Le sue proprietà antinfiammatorie aiutano a ridurre il gonfiore e il dolore nelle persone che soffrono di artrite. Ha proprietà antivirali che alleviano il comune raffreddore e migliorano il sistema immunitario, prevenendo il ripetersi di raffreddori.
Riduce anche l'assorbimento di colesterolo nel corpo, aumentando la trasformazione dei grassi da acidi biliari. Le sue proprietà antifungine aiutano a combattere varie infezioni come quelle che colpiscono la bocca e la vagina.
Le persone che soffrono di diabete di tipo 2 possono anche essere aiutate usando il tè alla cannella con lo zenzero perché stimola i recettori dell'insulina nel corpo e disabilita gli enzimi che inattivano questi recettori. Con questo, il paziente diventa più ricettivo all'insulina, che aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Condizioni in cui anche il tè alla cannella con lo zenzero porta benefici
Ecco alcuni suggerimenti su situazioni in cui è consigliata anche questa infusione di erbe:
- Per le persone in sovrappeso o che hanno difficoltà a perdere peso;
- In caso di ritenzione di liquidi come gonfiore alle gambe e alle palpebre;
- Per i pazienti con problemi cardiovascolari, colesterolo e trigliceridi elevati;
- In caso di frigidità e mancanza di libido;
- Per le persone con gengiviti, cavità e altri problemi dentali;
- Per cattiva digestione e iperacidità gastrica;
- Pazienti con diabete di tipo 2;
- Le persone con fibromialgia, stanchezza cronica e stanchezza;
- In caso di ipotermia.
Consigli su come preparare il tè
- Per addolcire il tè, usa la stevia o il miele. Sono naturali e quindi non hanno effetti nocivi sulla salute, a differenza dello zucchero o dei dolcificanti artificiali;
- Aggiungi mezzo succo di limone al tè per aumentare la sua potenza nel bruciare calorie;
- Bevi il tè tutti i giorni per almeno un mese per realizzare i suoi benefici.
Il momento migliore per prendere il tè alla cannella con lo zenzero
Per ottenere il massimo da questa infusione, i tempi migliori per prenderlo sono:
- A stomaco vuoto o almeno mezz'ora prima di pranzo;
- Tra i pasti;
- A causa dei suoi effetti diuretici, si consiglia di prendere il tè solo fino a metà pomeriggio, evitando così le visite notturne ai servizi igienici.
Suggerimenti per avere un'infusione di qualità
- Scegli ingredienti di buona qualità e provenienza, preferibilmente biologici;
- La cannella di Ceylon è la più profumata. Tenerlo sempre chiuso in un contenitore ermetico per evitare di perdere l'aroma;
- Scegli lo zenzero fresco grattato sul posto per preparare il tè. Se lo usi in una polvere, cerca una buona fonte per assicurarti che mantenga la qualità, l'aroma e il gusto piccante.
5 ricette che combinano il tè alla cannella con lo zenzero per aiutare il corpo a guarire
1. Medicina tradizionale per l'influenza
Il tè alla cannella con lo zenzero può anche aggiungere limone, miele e persino aglio per migliorare ulteriormente il suo effetto contro l'influenza.
La cannella ha proprietà anti-infiammatorie e aiuta il sistema immunitario. Il limone fornisce vitamina C, che sosterrà anche il sistema di difesa del corpo. Il miele aiuta a dolcificare e ha anche proprietà antibatteriche. Aglio e zenzero aiutano ad alleviare i dolori del corpo e combattono direttamente il virus del raffreddore e dell'influenza.
2. Tè per mal di gola
Per quei momenti in cui la gola inizia a disturbarti, prova a prendere il tè alla cannella con lo zenzero aggiungendo miele e latte per calmare ulteriormente il disagio. Il latte dovrebbe essere il tipo che il tuo corpo si adatta meglio, come mandorle, cocco, riso o soia. Per molte persone, il latte vaccino può ridurre l'immunità.
3. Tè di condimento aromatizzato allo zafferano
Prepara il the alla cannella con lo zenzero tradizionale e aggiungi un cucchiaio di curcuma. La curcumina, un ottimo antiossidante e antinfiammatorio presente nella curcuma, insieme allo zenzero e alla cannella, avrà un effetto purificante sul corpo e può aiutare a ridurre i sintomi delle varie condizioni e proteggere contro varie malattie.
4. Tè naturale curativo con zenzero, chiodi di garofano e cannella
Il trio di zenzero, chiodi di garofano e cannella è una grande promessa per la guarigione naturale. I tre ingredienti sono anti-infiammatori, hanno proprietà che aiutano l'apparato digerente e il sistema immunitario e possono aiutare a mantenere la salute generale del corpo.
5. Chai - Tè alla cannella con zenzero aromatizzato con anice e altre spezie
Chai è usato da Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, per più di cinquemila anni. Viene consumato perché offre diversi potenziali benefici per la salute del cuore, del cervello e del sistema nervoso, dell'apparato respiratorio e nella gestione degli zuccheri nel sangue.
Le spezie combinate hanno proprietà antimicrobiche, antibatteriche e antimicotiche, elementi che proteggono il corpo dalle malattie e migliorano il benessere generale.
Anche i cinesi e gli indù consumano Chai perché credono che l'aroma delle spezie aiuti a calmare i nervi e migliorare la salute mentale.
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