Banaba Emagrece? Che cosa è, benefici, effetti collaterali e come prendere
Sai cos'è Banaba? È il nome di una pianta originaria delle Filippine e del Sud-est asiatico, scientificamente chiamata Lagerstroemia speciosa, e può anche essere usata come supplemento.
La banaba perde peso?
Uno degli usi noti di banaba come integratore è proprio quello di aiutare il processo di perdita di peso. Ma la banaba fa davvero perdere peso?
Secondo Livestrong, la foglia di banaba contiene una sostanza chiamata acido corosolico, che ha dimostrato di avere un effetto sulla diminuzione di insulina da parte del pancreas. Il documento ha chiarito che quando i livelli di glucosio nel sangue sono alti, come quando mangiamo pane o cibi ricchi di zucchero, il pancreas rilascia un sovraccarico di insulina nel corpo.
Il problema, secondo Livestrong, è che un effetto comune di avere troppa insulina nel sangue è l'aumento di peso o l'obesità. Quando i livelli di glucosio sono alti, questo glucosio viene quindi immagazzinato sotto forma di grasso e, pertanto, la riduzione della glicemia ha un effetto in relazione alla perdita di peso.
La foglia della pianta è anche composta da acido tannico, che è stato evidenziato in uno studio del 2005 come utile per l'obesità associata al diabete di tipo 2 (l'uso di banaba da parte delle persone con diabete richiede cure e follow-up medico, come sarà dettagliato in questo articolo).
La pubblicazione ha anche parlato di uno studio del 1999 da Tokyo, in Giappone, in cui i topi hanno ricevuto l'estratto di banaba.
Tra i risultati osservati vi sono un aumento di peso inferiore e una riduzione del 65% del contenuto lipidico epatico, grazie a una riduzione dei livelli di trigliceridi. Livestrong ha spiegato che bassi livelli di lipidi epatici sono associati alla perdita di peso e che la ricerca ha suggerito che la foglia di banaba ha un effetto benefico nei ratti obesi.
Tuttavia, questo non significa necessariamente che possiamo dire che la banaba è sottile perché le prove per l'uso di banaba in questo senso sono considerate insufficienti, e sono necessarie ulteriori prove per essere considerate efficaci in relazione alla perdita di peso.
Vorremmo registrare qui che più importante della discussione sul fatto che la banaba sia dimagrante è ricordare che non ci sono prodotti o sostanze magici che promuovono la perdita di peso, anche se alcuni di essi possono aiutare.
Pertanto, l'ideale per chi vuole o ha bisogno di perdere peso è cercare modi per raggiungere questo obiettivo in modo sano. Per questo, è necessario avere una dieta sana, controllata, equilibrata e nutriente, con l'assistenza di un buon nutrizionista.
Vale anche la pena praticare attività fisiche regolari, poiché aumentano il consumo calorico del corpo, con l'aiuto di un buon educatore fisico per garantire la sicurezza e l'efficienza dell'allenamento.
Benefici di banaba
Ora che abbiamo analizzato se banaba sta dimagrendo, controlleremo alcuni benefici che sono già stati associati:
- Sindrome metabolica
La sindrome metabolica è descritta come un gruppo di condizioni - alta pressione sanguigna, obesità, colesterolo alto, alti trigliceridi e infiammazione - che aumentano le probabilità di una persona di soffrire di malattie cardiache e ictus, ha spiegato il nutrizionista Traci Joy .
Il nutrizionista ha anche parlato di uno studio condotto da ricercatori in Giappone che hanno testato l'estratto di foglia di banaba in varie condizioni della sindrome metabolica ed è stato pubblicato in un'edizione 2005 di Life Sciences.
Il risultato osservato è stato che, alla fine delle 10 settimane di trattamento, il metabolismo dei grassi si era normalizzato e l'infiammazione del corpo era diminuita. In ogni caso, parla con il tuo medico prima di usare banaba nel trattamento per la sindrome metabolica.
- Cancro
Tuttavia, secondo il nutrizionista Traci Joy, uno studio condotto da ricercatori in Cina e pubblicato nel 2009 nella rivista Cancer Letters ha testato l'acido corosolico presente nella foglia di banaba contro le cellule del cancro cervicale umano.
La ricerca ha indicato che l'acido corosolico ha stimolato il rilascio di enzimi di uccisione dalle cellule tumorali. Tuttavia, questo dovrebbe essere guardato con molta attenzione perché è una malattia così grave e chiunque abbia un cancro dovrebbe discuterne con il proprio medico se e come Banaba può essere utile per il loro trattamento.
Avvertiamo anche che abbandonare le terapie per rispettare l'uso di banaba è estremamente pericoloso, specialmente quando parliamo di una malattia grave come il cancro.
Effetti collaterali e cura con banaba
Uno degli effetti collaterali di banaba è che può abbassare la pressione sanguigna. Quindi, in teoria, il suo uso può rendere la pressione molto bassa nelle persone che già soffrono di bassa pressione sanguigna o che assumono farmaci per abbassare la pressione sanguigna.
La banana può anche influenzare il controllo della glicemia. Pertanto, le persone con diabete dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare a usare banaba, in quanto si raccomanda che quelli con diagnosi della malattia controllino attentamente i loro livelli di zucchero nel sangue.
L'estratto di foglie di banana contiene numerosi ingredienti steroidei i cui effetti collaterali possono variare notevolmente, comprese reazioni cutanee avverse come l'aumento dell'acne.
Per coloro che sanno che reagisce negativamente all'ingestione di steroidi chimici, la raccomandazione è di evitare gli integratori di estratti di foglie di banaba, almeno fino a quando non parli con il medico.
Quando si verificano effetti collaterali dopo l'uso di banaba, cercare rapidamente l'aiuto di un medico per sapere come procedere.
L'uso orale a breve termine di banaba è considerato sicuro, tuttavia, la sicurezza del suo uso a lungo termine è sconosciuta. Quindi, prima di utilizzarlo è essenziale consultare il medico per vedere se è davvero indicato per il tuo caso, se non può fare, quale dosaggio deve essere usato e per quanto tempo può essere utilizzata la banana.
Questa raccomandazione è per tutte le persone, in particolare bambini, adolescenti, anziani e persone che soffrono di qualche tipo di malattia o di condizioni di salute specifiche. Non utilizzare la pianta o il suo integratore in sostituzione di qualsiasi trattamento indicato dal medico perché ciò può seriamente danneggiare la salute.
Devi anche parlare con il tuo medico per vedere se la banaba non può interagire con nessun farmaco, integratore o pianta medicinale che stai usando. Ad esempio, può interagire con i farmaci usati per trattare il diabete.
Poiché non vi sono informazioni sufficienti sull'uso delle banane per le donne incinte e l'allattamento al seno dei loro bambini, si raccomanda che queste donne agiscano in modo sicuro ed evitino di usare il prodotto, sempre consultando il medico.
Poiché influisce sui livelli di glucosio nel sangue e rende più difficile il controllo di queste frequenze durante e dopo una procedura chirurgica, si consiglia di interrompere l'uso di banaba almeno due settimane prima della data di intervento programmata.
Come prendere la banaba
Poiché la pianta non cresce nei paesi occidentali, il suo utilizzo avviene sotto forma di integratori. Se sei interessato all'acquisto del prodotto, parla con il tuo medico e controlla con lui il dosaggio indicato per il tuo caso, in base alle tue esigenze.
Troverete su internet pentole da 60 capsule del supplemento di foglie di banana da acquistare al prezzo di $ 58, 99. L'istruzione è di prendere una capsula del supplemento due volte al giorno, tuttavia, conferma con il medico se questo dosaggio è veramente adeguato e sicuro per te.
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