Impara come eliminare la cellulite - 8 punte
Non hai bisogno di essere sovrappeso per trovare la cellulite nel tuo corpo. Praticamente tutte le donne possono stringere la parte anteriore della coscia con le dita e vedere, mentre gli uomini sono più propensi a trovarli nella pancia. Lo facciamo tutti, ma alcuni di noi non devono spingere perché si presentino. Ecco un corso intensivo su come eliminare la cellulite per queste persone:
Cos'è la cellulite, esattamente?
Beh, in realtà sono depositi di grasso intrappolati tra i tessuti connettivi adiposi sotto la pelle. L'area diventa un po 'indurita da prodotti di scarto che non sono stati rimossi dal corpo (come grassi, liquidi trattenuti e tossine). Perché le fibre che le circondano sono molto deboli, proiettano verso l'esterno e si mostrano al mondo. Nel tempo e con la pelle sempre più sottile, la cellulite diventa più pronunciata.
La cellulite è diversa dal grasso corporeo normale. La cellulite è nodosa. Il grasso corporeo è come un organo, protegge le cellule, attutisce i vostri organi e immagazzina energia. Il grasso corporeo è distribuito in tutto il corpo, mentre la cellulite appare solo sulle cosce, sul ventre, sul seno e sul collo.
È incredibile quello che le persone cercano di fare per fermare la cellulite. Ci sono prodotti che pretendono di aiutare a disperderlo, bruciarlo, spazzarlo, eliminarlo, curarlo con farmaci, terapia d'urto, erbe e chirurgia, ma come i prodotti per la perdita di peso, nessuno di loro sembra sapere davvero come eliminare la cellulite.
Contrariamente alla credenza popolare, anche la liposuzione, che è sia rischiosa che costosa, rimuove i depositi più profondi di grasso in quanto non rimuove la cellulite direttamente sotto la pelle. Il Dr. Daniel Berg, direttore del Dermatology Surgery Center dell'Università di Washington, afferma che "la liposuzione delle cosce, migliorando la silhouette, normalmente non elimina la ruvidità della pelle, solitamente chiamata cellulite".
Il miglior corso da seguire, ovviamente, è il buonsenso. Cosa causa l'indurimento del tessuto connettivo? Può essere una combinazione di fattori. Guarda le persone più sane che conosci - persone che hanno una buona alimentazione ed esercizio fisico regolarmente. Probabilmente avranno poca o nessuna cellulite visibile.
La chiave per sapere come eliminare la cellulite, o almeno diminuirne l'aspetto, è migliorare il modo in cui il tuo corpo elimina le cose che non ti servono. È così semplice I metodi che puoi utilizzare sono praticamente infiniti, ma ci sono alcuni buoni punti di partenza:
• Bevi due litri di acqua al giorno - di più se ti alleni vigorosamente e molto di più se ti alleni all'aperto al caldo.
• Non mangiare nulla fritto. Il grasso meno saturo che consumi, meglio è. Questo include il burro. Se tendi a mettere il burro su tutto, cambia l'abitudine. Dopo alcuni mesi di abolizione del burro, della margarina e dei cibi fritti, non ti piaceranno nemmeno queste cose unte!
• Sposta. È stato scoperto che una cattiva circolazione può causare il mantenimento della cellulite. Suggerimento: la cyclette è un ottimo modo per far fluire efficientemente il flusso della gamba.
I ricercatori hanno scoperto che la vitamina C, che aiuta il corpo a liberarsi delle tossine, svolge un ruolo nel ridurre la cellulite. Quindi assicurati che la tua dieta ne contenga abbastanza. Consuma frutta almeno tre volte al giorno.
• Evitare il sodio, che è un altro diuretico.
• Sii intelligente. Gli additivi chimici nel cibo possono sembrare parte della vita, ma più puoi stare lontano da loro, il più sano (e meno ondulato) sarà. Leggi le etichette. Se un prodotto ha più ingredienti di quelli che puoi leggere in 15 secondi, è tutt'altro che puro.
• Lo yoga è un modo meraviglioso per migliorare la circolazione e la forza. Un ulteriore vantaggio quando si fa Yoga è che sarete circondati da persone "naturalistiche" che saranno una buona influenza per voi per sapere come eliminare la cellulite e avere abitudini sane. Un altro bonus aggiuntivo è che ti darà la pazienza, che ti servirà poichè ci vorrà un po 'per realizzare i risultati.
• Entra nel bodybuilding. Anche se di per sé non rimuoverà l'aspetto dei furani di ricotta, accelererai il tuo metabolismo, che diminuirà il grasso corporeo in tutto il corpo, riducendo proporzionalmente il livello di cellulite in questo processo.
Una parola sulle creme
Non sono una soluzione al problema, ma ci sono alcune creme e lozioni là fuori che rendono la pelle paffuta - in un buon modo! Se consideri la cellulite orribile per gli occhi (ad esempio sulle cosce), una buona crema potrebbe mascherarla un po '.
D'altra parte, fate attenzione alle creme che pretendono di avere poteri su come eliminare la cellulite. Ricorda che usare una crema è semplicemente un approccio cosmetico e sarebbe impossibile per un prodotto del genere penetrare nella pelle, identificarla e farla sparire. Tutto ciò che fai è idratare la pelle e creare una maschera temporanea per nascondere le increspature.
Il dott. Marks, un assistente professore di educazione fisica, ginnastica e scienze dello sport presso l'Università della Carolina del Nord, ha partecipato a uno studio di sei settimane sulle creme "alla coscia". Dopo aver scoperto che nessuna di queste creme o idratanti regolari riduceva la circonferenza della coscia di nessun volontario, concluse che "i produttori di queste creme fanno pagare fiumi di denaro per prodotti che non funzionano".
Non lasciare che i media ti dica che avere la cellulite significa che sei grasso. È una condizione normale! La cellulite, come probabilmente sapete, è testarda. Ci vuole un sacco di tempo per migliorare la situazione. La prima cosa che devi fare è accettare il fatto che, per ora, non esiste una soluzione rapida per la cellulite.
Ricorda sempre questo: eliminarlo nel modo più duro è più veloce (e più economico) che provare una dozzina di metodi "veloci"!
I trattamenti estetici hanno apportato benefici al corpo che possono andare oltre la bellezza. La tecnologia aiuta le donne a schivare le imperfezioni del corpo. Manthus è una procedura estetica che può offrire una migliore consistenza, aspetto per la pelle e ridurre ancora significativamente la cellulite che entrambi danno fastidio.
Il massaggiatore anticellulite funziona?
La cellulite è descritta come grasso che si forma sotto la pelle e provoca irregolarità in regioni come glutei, addome e cosce, soprattutto delle donne, sebbene sia possibile per alcuni uomini sperimentare il problema. Se usciamo per strada per fare un rapido sondaggio chiedendo alle persone a cui piace ricevere la cellulite, probabilmente la maggior parte degli intervistati - o anche tutti - risponderà che non gli piace avere questi marquinha nei loro corpi. P
