Dopo aver rifiutato l'assicurazione sulla vita a causa del peso, l'uomo perde 40 kg
Torrey Fingal aveva bisogno di cambiare il suo stile di vita quando ha saputo che non poteva permettersi un'assicurazione sulla vita per la sua famiglia a causa del suo peso, quindi ha perso 40 kg (è passato da 130 kg a 90 kg).
Scopri la storia della tua perdita di peso raccontata da te stesso in una lettera trascritta qui sotto:
Come ho ingrassato?
Mi sono trasferito a New Orleans nell'estate del 2004 per frequentare il college. Dopo di ciò, è stata una lotta per mantenere sane abitudini alimentari: durante il college ho mangiato molto male. Quando ho incontrato la mia attuale moglie, avevo già guadagnato molto.
I miei problemi erano davvero una questione di dimensioni della porzione. Non importa cosa ho mangiato (che fosse un'insalata o un cheeseburger), lo mangerei in grandi quantità! Non smetterei di mangiare finché non sarò più che soddisfatto.
Spesso chiedo a mia moglie se ha cenato a casa, sapendo che non importa quello che ha risposto. Probabilmente avrebbe risposto "Sì, c'è del cibo qui." Riattaccai il telefono con lei, mi fermai in un ristorante fast-food e mangiai in macchina. Poi andrei a casa e avrò ancora due piatti da tavola!
Il punto di svolta
È difficile ammetterlo, ma a luglio del 2010 mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 2, anche se questo non è stato il mio punto di svolta. Onestamente, è arrivato nell'ottobre 2013. Ho fatto domanda di assicurazione sulla vita per la mia famiglia, dato che sono il principale mezzo di sostentamento, e mi è stato negato. Non a causa del diabete, ma a causa del mio peso. Ho deciso che dovevo apportare un cambiamento nella mia vita, per mia moglie e due figlie.
Come ho perso peso
Il mio percorso di perdita di peso ha avuto tre fasi. Nella fase 1, ho usato solo un integratore completamente naturale. In Fase 2, ho iniziato a praticare lezioni di CrossFit. Mi stavo allenando da solo per circa cinque mesi, ma ho raggiunto un altopiano. Quindi ho cercato qualcosa di stimolante che mi avrebbe permesso di continuare a perdere peso. All'inizio ero un po 'nervoso, ma mi hanno insegnato tutto, e ora sono ufficialmente dipendente da CrossFit! Sono davvero entusiasta di tutto questo e probabilmente lo farò per il resto della mia vita.
La fase 3 è stata l'adozione di una dieta Paleo. Mi ha costretto a cucinare tutti i miei pasti e a smettere di comprare cibo spazzatura. Tutto ciò che ho mangiato prima è stato acquistato in fast food o nei negozi di alimentari trasformati. Non ho dovuto rinunciare al cibo che onestamente amo, ho solo dovuto cambiare il modo in cui venivano preparati e controllare le mie porzioni.
Ora, in un giorno tipico, mangio uova sode, spinaci e pancetta a colazione, petto di pollo, costine di maiale o bistecca e verdure a pranzo e cena e mandorle, frutta o semi in merenda.
Mi sento fantastico ora! Sono nella migliore forma della mia vita! Ad esempio, ora sono più in forma di quando ero a scuola. Ora posso correre, cosa che non potrei fare prima. Ora mi sento a mio agio anche con una mezza maratona.
La madre di 2 figlie conta come perde 40 chili dopo la gravidanza
Erica Calderon, 24 anni, è passata da 105 kg a 65 kg dopo aver dato alla luce due ragazze e alla fine ha deciso di cambiare vita. Scopri la storia della donna americana che vive a Phoenix e conosci alcuni dei suoi consigli per perdere peso: L'allenamento e la dieta sono sempre stati una parte importante della mia vita, tant'è che sono diventato un insegnante di educazione fisica dopo la laurea.
9 semplici cambiamenti che mi hanno fatto perdere 20 kg e tenerli lontano
La blogger di fitness Katie Dunlop ha perso 20 kg in più in modo sostenibile, sano e divertente. Ecco come puoi farlo anche tu. Il viaggio di Katie Dunlop è iniziato dopo il college quando si è trovata in sovrappeso di 20 kg e stanca degli alti e bassi delle diete e dei piani di allenamento di moda. E
