9 suggerimenti per le applicazioni di acqua potabile
Che tu abbia bisogno di bere liquidi tutti i giorni, tutti lo sanno. Ma come fai a sapere se stai bevendo abbastanza acqua al giorno? L'acqua è della massima importanza per il corpo in quanto idrata, mantiene il corpo funziona correttamente e trasporta i fluidi in tutto il corpo.
Sostituisci il fluido che si perde nel corso della giornata ed è essenziale per mantenere il benessere fisico. I sintomi di disidratazione possono includere affaticamento, stanchezza, mal di testa, disorientamento, nausea e altri problemi.
È molto comune per le persone dimenticare di bere acqua o consumare poco, soprattutto nelle stagioni fredde come l'autunno e l'inverno. È importante mantenere una quantità regolare di consumo di acqua indipendentemente dalla stagione. Non importa quanto in autunno o in inverno il corpo perde meno acqua, perché è meno, l'acqua dovrebbe continuare a far parte della vostra giornata.
- Vedi anche: Suggerimenti su come bere più acqua nella dieta.
Molte persone pensano di sostituire l'acqua con altre bevande come succhi e bevande analcoliche, ma sappiate che nessuna bevanda può sostituire l'acqua, nemmeno le bevande detox e i succhi naturali.
Ci sono alcune app per l'acqua potabile progettate per smartphone e tablet che possono aiutare in questo senso poiché fungono da promemoria che aiutano a rimanere idratati. Conoscere alcuni suggerimenti qui sotto!
1. Bere acqua
Questa app per bere acqua ti aiuta a consumare la quantità minima di acqua necessaria al giorno in base al tuo profilo e fornisce grafici per monitorare le tue prestazioni. L'app viene pagata su iOS, vale quasi un dollaro.
L'importo riscattato dagli sviluppatori viene restituito alle comunità povere per portare acqua pulita ai residenti delle aree povere senza acqua. Gratuito per Android.
2. Innaffia il tuo corpo
L'app Water your Body calcola quanto il tuo corpo ha bisogno di acqua al giorno in base al suo peso. Oltre a riportare questo importo in litri, è possibile visualizzare in tazze o bottiglie, disponibili in varie capacità.
Bevendo un bicchiere d'acqua o una bottiglia, l'app ti dice quanto hai ancora bisogno di bere per raggiungere il tuo obiettivo quotidiano.
Questa app per bere acqua funge ancora da promemoria perché mette sulla schermata iniziale quanti bicchieri o bottiglie vengono lasciati bere per raggiungere l'obiettivo giornaliero. Versione disponibile per Android e iOS. In inglese Libero.
3. Drink-o-matic
Questa app ha la stessa funzione della precedente in due versioni: una gratuita e a pagamento. In essa, scegli la quantità di acqua che vuoi bere ogni giorno e ti dice quante tazze ci vorranno per raggiungere l'obiettivo. L'applicazione registra anche il tempo di ogni consumo di acqua. C'è anche la possibilità di condividere con gli amici tramite Facebook o Twitter.
Nella versione gratuita, è possibile impostare un obiettivo di consumo giornaliero (1500 ml) e disporre di un allarme per ricordarsi di bere acqua ogni due o tre ore. Già nella versione a pagamento, ci sono sette opzioni di quantità d'acqua e sei di intervalli per far suonare l'allarme. C'è la versione solo per iPhone.
4. Bere allarme acqua
Questa è ancora un'altra applicazione per l'acqua potabile che funge da allarme per i ricordi di bere tempo. Inoltre, fornisce anche alcune informazioni sulla salute. L'allarme acqua potabile è disponibile per Android. In inglese Libero.
5. Hydro: bere acqua
Il differenziale di questa app per bere acqua è una calcolatrice integrata che ti aiuta a stabilire la quantità ottimale di acqua di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno. Il consumo è disponibile nei grafici. Hydro è disponibile per iOS e Android. In portoghese Libero.
6. Acqua potabile
Questa app è disponibile solo in inglese. Qui sei tu che definisce quanti bicchieri d'acqua vuoi prendere e l'app si ricorda per tutto il giorno. Dopo che ogni bicchiere è stato consumato, segnare nell'applicazione. Come altre applicazioni di acqua potabile, nel tempo fornisce grafici mensili delle sue prestazioni. L'acqua potabile è disponibile per Android. In inglese Libero.
7. Bilanciamento dell'acqua
Qui registri il tuo peso, la tua altezza e la tua età, e poi l'applicazione calcola la quantità di acqua che ti servirà durante un certo periodo. Ogni volta che bevi acqua, devi registrarti nell'app. L'applicazione ti dice anche quando hai bisogno di consumare più acqua e grafici la tua idratazione. L'app è disponibile per iOS e Android. In inglese Libero.
8. Hydro Coach
Questa app calcola la quantità di acqua di cui il tuo corpo ha bisogno, in base all'età, all'altezza, al peso e allo stile di vita, nonché alla temperatura corporea. Porta promemoria e statistiche settimanali e mensili sul consumo di acqua. Sincronizzando il tuo account Google, puoi condividere le tue informazioni con i tuoi amici. Libero. È disponibile per Android e iPhone.
9. Promemoria per bere acqua
L'app funge da promemoria e notifica la quantità di acqua necessaria al tuo corpo. Una differenza rispetto ad altre applicazioni idriche è che riceverete anche informazioni importanti sui benefici dell'acqua potabile e su come migliorare la salute del vostro corpo. Libero. Disponibile per Android e iPhone.
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