it.detiradugi.com
Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


10 ricette per la vitamina papaya per la perdita di peso

La vitamina papaya è ben nota e consumata da persone di tutto il mondo. La consistenza morbida della papaia è ciò che aiuta a determinare la consistenza della vitamina. Usando gli ingredienti giusti, la vitamina papaya può anche aiutarti a perdere peso. È importante utilizzare latte scremato o latte vegetale per la preparazione, piuttosto che la versione completa se si desidera mantenere basse le calorie e le quantità di grasso.

  • Vedi anche: Benefici di Papaya - Per ciò che serve e proprietà.

Se lo vuoi addolcire, puoi usare il dolcificante al miele o alla stevia. Altri frutti possono combinarsi molto bene con la vitamina, aumentare il sapore e la quantità di fibre e sostanze nutritive, come vedrai nelle ricette sottostanti. Se si desidera aumentare la quantità di fibre, considerare l'aggiunta di chia, semi di lino, quinoa o avena.

Qui di seguito troverete suggerimenti e passo dopo passo di ricette vitaminiche per la papaia per perdere peso. Tutto molto facile e pratico da preparare! È importante che la vitamina venga preparata al momento del consumo, in modo che nessuna proprietà venga persa quando viene conservata in frigorifero per un consumo successivo: più fresco, meglio è.

Un altro suggerimento è, se possibile, acquisire gli ingredienti utilizzati nella versione organica, in modo da ottenere il massimo beneficio da ciascuno e non essere danneggiato dai pesticidi. Pensa all'ambiente e alla tua salute, sempre. Dai un'occhiata a queste ricette per perdere peso e avere un buon appetito!

1. Ricetta per la vitamina Papaya per perdere peso

ingredienti:

  • 1 papaia tritata senza buccia e semi;
  • 200 ml di latte scremato;
  • dolcificante a piacere.

Metodo di preparazione:

Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Quando ottieni una bevanda cremosa, aggiungi i cubetti di ghiaccio e servi quanto segue.

2. Ricetta per la vitamina papaya al limone

ingredienti:

  • 2 fette di papaya papaya;
  • 1 limone;
  • 200 ml di acqua.

Metodo di preparazione:

Sbucciare e togliere i semi dalle fette di papaya, e poi tagliarli a pezzi. Spremere il succo di un limone e metterlo nel frullatore con un bicchiere d'acqua e la papaia. Batti 2 minuti fino a omogeneo. Servire con ghiaccio subito. Se vuoi lo zucchero con miele o stevia.

3. Ricetta per la vitamina papaya con semi di lino

ingredienti:

  • 1 papaia media di papaia;
  • 300 ml di latte scremato;
  • 1 cucchiaio di semi di lino;
  • dolcificante a piacere.

Metodo di preparazione:

Battere tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio e servire con cubetti di ghiaccio.

4. Ricetta per la vitamina papaya con spinaci

ingredienti:

  • 1 manciata di spinaci;
  • 1/2 papaia seminata e senza buccia congelata;
  • 1/2 banana tritata;
  • 1 cucchiaio di chia;
  • 1/2 tazza di latte di mandorla.

Metodo di preparazione:

Lavare gli spinaci e metterli nel frullatore e aggiungere gli altri ingredienti. Batti fino a che liscio. Se ti piace, addolciscilo con miele o stevia. Servire dopo.

5. Ricetta di vitamina papaya con noci

ingredienti:

  • 2 tazze di latte di soia freddo;
  • 1/2 papaia papaya tagliata media;
  • 1 cucchiaio di miele;
  • 4 noci del Brasile.

Metodo di preparazione:

Batti il ​​gelato nel frullatore, la papaia, il miele e le nocciole. Battere bene fino a che liscio e servire con scaglie di ghiaccio!

6. Ricetta per la vitamina papaya con crusca d'avena

ingredienti:

  • 1/2 tazza di papaya tritata senza buccia e semi;
  • 1 tazza di yogurt bianco;
  • 2 cucchiai di avena di crusca;
  • trucioli di ghiaccio;
  • miele da gustare.

Metodo di preparazione:

Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e poi servi il gelato.

7. Ricetta per la vitamina papaya con arancia

ingredienti:

  • 1 papaia tritata senza buccia e semi;
  • 1 arancia e semi sbucciati;
  • 250 ml di latte scremato;
  • dolcificante a piacere.

Metodo di preparazione:

Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Quando ottieni una bevanda cremosa, aggiungi i cubetti di ghiaccio e servi quanto segue.

8. Ricetta per la vitamina papaya con banana

ingredienti:

  • 2 fette di papaya papaya;
  • 1 banana impastata;
  • 200 ml di acqua.

Metodo di preparazione:

Sbucciare e togliere i semi dalle fette di papaya, e poi tagliarli a pezzi. Impastare la banana sbucciata e metterla nel frullatore con un bicchiere d'acqua e la papaia. Batti 2 minuti fino a omogeneo. Servire con ghiaccio subito. Se vuoi lo zucchero con miele o stevia.

9. Ricetta per la vitamina papaya con mela

ingredienti:

  • 1/2 papaia papaya tritata senza buccia e semi;
  • 300 ml di latte scremato;
  • 1 mela rossa tritata, sbucciata e seminata;
  • dolcificante a piacere.

Metodo di preparazione:

Battere tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio e servire con cubetti di ghiaccio.

10. Ricetta per la vitamina papaya con latte di cocco

ingredienti:

  • 2 tazze di tè al latte di cocco ghiacciato;
  • 1/2 papaia papaya tagliata media;
  • 1 cucchiaio di miele;
  • 4 dadi

Metodo di preparazione:

Sbatti nel frullatore il latte di cocco ghiacciato, la papaia, il miele le noci. Sbatti bene fino a che liscio e servi con i cubetti di ghiaccio!


10 ricette di succo di salsa

10 ricette di succo di salsa

Il prezzemolo è una pianta aromatica comunemente usata per condire ma è nota per le sue proprietà medicinali, aiutando a controllare l'ipertensione e ha potenti effetti antiossidanti. Può anche essere utilizzato nella preparazione del succo detox per le sue proprietà diuretiche, eliminando le tossine dal corpo e gli eccessi. Cos

(dieta)

12 ricette deliziose della torta di dieta

12 ricette deliziose della torta di dieta

Mangiare una torta di tanto in tanto non fa male a nessuno, ma quando sei diabetico o sei a dieta a base di zuccheri, cosa fare? Ci sono molti ingredienti e dolcificanti che sostituiscono lo zucchero e possono essere utilizzati nelle ricette di torta dietetica senza compromettere il tasso di glucosio nel sangue

(dieta)