Supplemento dimetilglicina (DMG): per ciò che serve ed effetti

La ricerca del corpo perfetto crea un mercato di consumo in cui centinaia di prodotti sono offerti dai media, alcuni con effetti comprovati, altri no. Tra questi prodotti, gli integratori sono quelli di maggior successo. Dimethylglycine è uno di loro.

Cos'è la dimetilglicina?

Dimethylglycine, o DMG, è un integratore alimentare, derivato da un semplice aminoacido - glicina.

Il nostro corpo produce dimetilglicina in piccole quantità, quindi alcune persone cercano il loro integratore con l'intenzione di integrare la dieta.

A cosa serve la dimetilglicina?

Presumibilmente, DMG migliora le prestazioni fisiche in generale. Nella stragrande maggioranza dei casi, viene utilizzato da coloro che necessitano dell'aumento di alcuni nutrienti, sia per carenze nutrizionali o atleti ad alte prestazioni, che arrivano a consumare 3000 calorie / giorno durante l'allenamento.

Ogni volta che questo integratore è amminoacido, sarà legato alla formazione di proteine ​​e, di conseguenza, aiuterà nella costruzione delle fibre muscolari, fornendo anche energia alle nostre cellule.

In poche parole: gli aminoacidi producono proteine ​​che formano i muscoli.

Ovviamente, ci vorrà un sacco di esercizio fisico per far crescere i muscoli e più esercizio per farli andare avanti.

Quando il nostro corpo è carente di catabolismo degli amminoacidi, che è la perdita di massa muscolare, può verificarsi.

Benefici di Dimethylglycine

Secondo alcuni studi, DMG offre alcuni benefici al corpo, ma non tutti questi studi dimostrano l'effettiva efficacia della dimetilglicina, specialmente per quanto riguarda i suoi effetti promettenti sull'autismo. In questo caso, la dimetilglicina richiede ancora molti più studi.

Alcuni degli altri vantaggi associati a DMG sono:

• Il suo potere antiossidante;
• Ridotti livelli di colesterolo cattivo;
• Ridotti livelli di trigliceridi;
• Aumenta la disposizione;
• Migliore controllo della pressione alta;
• Diminuzione dello stress;
• Migliora le foto di allergia;
• Stimolazione della produzione di anticorpi;
• Migliora il modo in cui il corpo utilizza l'ossigeno.

Quando si consuma il supplemento di dimetilglicina è fatto da atleti o persone che mantengono uno stile di vita molto attivo, ci sono altri benefici segnalati:

• Riduzione della produzione di acido lattico nei tessuti;
• Guadagno di forza muscolare;
• Riduce la sensazione di affaticamento muscolare, sindrome da stanchezza cronica (CFS);

Alcuni studi presentano dimetilglicina come alleata nel trattamento delle malattie autistiche e di alcune malattie neurologiche, riportando alcuni fatti. Sono:

• La comunicazione verbale dell'autistica può migliorare;
• L'interattività tra l'autistico e le persone della loro convivenza diventa più controllata emotivamente;

Troviamo ancora alcuni fatti relativi ad altri fattori:

• Le funzioni neurologiche migliorano così come i casi di disturbo da deficit di attenzione (ADHD);
• Morbo di Alzheimer;
• epilessia;
• l'alcolismo;

Tuttavia, questa informazione fa parte di alcune pubblicazioni mediche, tuttavia, nei primi studi. Sono necessari più tempo e studi per utilizzare DMG come farmaco anziché come integratore.

Effetti collaterali

Non ci sono informazioni scientificamente provate sugli effetti collaterali del dimetilglicina nel lungo periodo, anche se è qualcosa prodotto dal nostro corpo, non essendo una sostanza estranea ad esso.

Indipendentemente dal fatto che possa essere usato durante la gravidanza e l'allattamento al seno è un problema che dovrebbe essere discusso con il medico.

Non ci sono segnalazioni di gravi effetti collaterali, tuttavia, se si verificano sonnolenza, agitazione, flatulenza o costipazione, o se si verificano altri effetti collaterali, smettere di deglutire immediatamente.

I pazienti renali ed epatici possono avere i loro problemi aggravati dall'uso improprio del supplemento di dimetilglicina.

Assumere un particolare tipo di integratore a base di aminoacidi per un periodo di tempo molto lungo può causare uno squilibrio in altri aminoacidi. La regola è: informati bene.

svantaggi

L'uso prolungato e continuo di integratori provoca un sovraccarico nel corpo e, nel tentativo di eliminare tutte queste sostanze, i nostri reni potrebbero essere costretti a lavorare troppo.

Essere consapevoli dei livelli di acido urico, che possono aumentare con l'assunzione squilibrata di integratori a base di amminoacidi o derivati ​​degli stessi.

Alimenti naturali contenenti dimetilglicina

Possiamo trovare dimethylglycine in alcuni cibi, ma in piccole quantità. Sono:

• Fegato: forse questa è la più alta fonte naturale di questa sostanza, dove c'è più quantità di dimetilglicina, è precisamente nel fegato degli animali;
• Riso integrale: anche dopo la cottura, il riso integrale offre ancora una piccola quantità di DMG;
• Lievito di birra: nelle sue varie forme: polvere, scaglie, compresse. La presentazione in polvere è la più potente. Questo lievito contiene una buona quantità di DMG.

dosaggi

• Questo problema è direttamente correlato alle condizioni di salute, all'età, se pratichi regolarmente esercizi, tra le altre condizioni.
• Non usare la confezione. Sono informazioni generiche e non tengono conto di diversi fattori.
• L'istruttore dell'accademia non è un dottore. Non sarai in grado di fare le necessarie valutazioni cliniche.
• Parlate con il vostro medico.

Considerazioni finali

Mangia bene, fai esercizio fisico, dormi abbastanza, non fumare, non bere, sale, zucchero e grassi. Non c'è magia.

I vantaggi offerti dai grandi laboratori non possono mai essere paragonati ai benefici di una dieta equilibrata e sana.

Non è necessario raggiungere l'ortoressia, ma non credere a tutto ciò che è scritto sulle etichette degli integratori o sul sito web dei produttori. Ovviamente, ci saranno solo vantaggi in questi testi. Consultare un nutrizionista e cercare di sapere se l'integratore offerto può effettivamente portare i benefici promessi. Non più, stammi bene!

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