Personal Trainer online - Pro, contro e suggerimenti

Il personal trainer è un professionista nel campo dell'educazione fisica che guida e segue la pratica degli esercizi di una persona. Dal suo desiderio, che può essere quello di perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare la salute, determinerà quali attività fisiche dovrebbero essere eseguite e l'intensità e la frequenza di esse.

Chi usa la mancanza di tempo o denaro per non ottenere una guida professionale per l'esercizio fisico, ora può contare su un nuovo tipo di servizio: il personal trainer online.

Come funziona

Proprio come i professionisti che lavorano nelle palestre o offrono assistenza domiciliare, il personal trainer online organizza corsi di formazione personalizzati per i loro clienti, guida l'esecuzione degli esercizi e segue i risultati, in vista degli obiettivi stabiliti.

La principale differenza rispetto al metodo tradizionale è che il lavoro non viene svolto di persona, ma tramite strumenti Internet come e-mail o Skype. Alcuni professionisti offrono il servizio in modo virtuale.

Ma è possibile ottenere gli stessi risultati con entrambi i tipi di servizio? Conosciamo i pro e i contro di assumere un personal trainer a distanza:

pro

• Prezzo basso

Uno dei principali punti positivi per l'assunzione di un personal trainer online è che il prezzo è generalmente inferiore, poiché il professionista non ha bisogno di avere spese per camminare e può ancora essere in grado di frequentare più di uno studente alla volta. Inoltre, il cliente non deve pagare il canone mensile di una palestra per godersi il servizio.

• Gamma di professionisti disponibili

Un altro punto positivo è la gamma di insegnanti disponibili per gli studenti. Non hanno necessariamente bisogno di assumere un professionista dalla tua città, stato e persino paese. Con la facilità di contatto offerta dall'ambiente virtuale, è possibile farsi curare da rinomati professionisti dell'area senza uscire di casa.

Inoltre, lo studente non deve rimanere in contatto solo con un professionista, può cercare persone che lavorano con aree specifiche del corpo umano e persino chiedere una seconda opinione quando non è soddisfatto dei risultati ottenuti fino ad allora.

• Libertà e flessibilità degli orari

Essere in grado di avere accesso all'addestramento e alla guida del personal trainer da qualsiasi luogo e nel momento in cui ha bisogno facilita la vita delle persone che hanno una routine più stretta e che possono solo praticare gli esercizi in programmi alternativi. È anche un vantaggio per chi viaggia molto e non può frequentare regolarmente una palestra.

Con il programma di formazione dettagliato fornito dall'insegnante e le linee guida di pratica degli esercizi, lo studente può scegliere il tempo e il luogo che desidera esercitare.

• Supporto permanente

Dato che il personal trainer online non funziona a orari prestabiliti, non c'è nulla che non presti attenzione al tuo studente al di fuori dell'orario di lavoro in palestra. In questo modo, può offrire al cliente un'attenzione speciale, nel rispondere in qualsiasi momento ai principali dubbi e domande che sorgono, oltre a poter offrire qualcosa di più personalizzato, concentrandosi sui problemi di ogni studente, senza distrazioni, come può accadere in una palestra, per esempio.

Il contatto tra insegnante e studente può anche essere più costante a causa delle strutture fornite dalla tecnologia. Oltre a ricevere il programma di formazione e la guida alla posta elettronica, lo studente può rispondere istantaneamente tramite WhatsApp e persino inviare foto e video per assicurarsi che stia facendo tutto bene.

• Paura dell'accademia

Alcuni individui possono sentirsi spaventati dall'idea di frequentare una palestra su base regolare, o dalla tensione di vedere tutte quelle attrezzature da palestra o dall'essere intimiditi da persone con corpi guariti. In questo modo, contare sull'aiuto di un professionista e completare una formazione può lasciare il compito più rilassato, diminuire le possibilità di abbandonare gli esercizi e, di conseguenza, aumentare le possibilità di raggiungere i propri obiettivi.

Contro

• Tecniche sbagliate

Per quanto il personal trainer online faciliti la vita del suo studente in alcuni punti, in altri può finire per lasciare al desiderio. Uno di questi è il rischio di commettere errori nelle tecniche di allenamento.

Senza supervisione in tempo reale, se lo studente non riesce, saprà solo se è in dubbio e contattare l'insegnante. La mancata osservanza potrebbe impedire di commettere errori per lungo tempo, il che può ostacolare la formazione e i risultati che si cercano.

Per mitigare il problema, una delle opzioni è che il personal trainer registri un video che insegna come dovrebbero essere eseguiti gli esercizi e chiede al tuo cliente di fare lo stesso in modo che lui o lei possano assicurarsi che le raccomandazioni vengano seguite correttamente.

• Mancanza di motivazione

Uno dei vantaggi della presenza "viva" di un professionista dell'educazione fisica è che quando lo studente si sente un po 'scoraggiato, in basso e disposto a rinunciare, potrebbe essere in giro e portare parole motivazionali da infettare e fare con lui per andare avanti con l'allenamento. Tuttavia, con il servizio virtuale, questo non è possibile.

Se l'appaltatore ha una brutta giornata e vuole rinunciare, dovrà superare la sua forza di volontà e trovare la motivazione per continuare con la sola formazione. Anche se in seguito chiama o racconta lo sgomento del suo allenatore, non è lo stesso supporto immediato e personale.

• Disciplina e impegno

Coloro che assumono un personal trainer online devono tenere presente la necessità di essere disciplinati. Senza qualcuno che ti addebiti personalmente e ti incoraggi a raggiungere gli obiettivi prefissati, non puoi affatto rilassarti e sforzarti di rispettare le linee guida e il programma di formazione ricevuto.

Inoltre, lo studente che vuole davvero raggiungere gli obiettivi deve essere pienamente impegnato negli esercizi. Se dice all'insegnante che sta raggiungendo gli obiettivi, quando non è presente, non otterrà i risultati che desidera e ha comunque perso una buona quantità di tempo e denaro.

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