Come prevenire la cellulite durante la gravidanza
Le donne di solito si vergognano di parlare di cellulite e spesso tendono a pensare che questo non accada con tutte le donne. Bene, se sei una madre favolosa del 21 ° secolo, è meglio che tu la somigli! Ora essere una mamma calda è sotto il tuo controllo e non hai più bisogno di nascondere il tuo corpicino paffuto nella luce fioca. Non hai sentito parlare dei vantaggi della gravidanza? Aggiunge curve extra sexy e ti dà una silhouette di chitarra che tuo marito non sarà in grado di smettere di guardare. Prevenire la cellulite durante la gravidanza può essere molto difficile, ma se si vuole dedicare con tutto il cuore alla causa, è possibile seguire questi passaggi su come prevenire la cellulite in gravidanza e indossare un bikini sulla spiaggia pochi mesi dopo il parto gioia della tua vita.
- Aggiungi più fonti di vitamina A, C ed E alla tua dieta. Sono utili per mantenere la salute della tua pelle. Tuttavia, troppa vitamina A può essere dannosa per il bambino. Quindi consumare con moderazione. Prendi anche un cucchiaio di semi di lino crudo, ogni giorno. Sono ricchi di omega-3, un acido grasso essenziale necessario per il corpo. Queste vitamine e sostanze nutrienti migliorano l'elasticità della pelle e controllano l'aspetto della cellulite. Inoltre, puoi anche ingerire integratori di merluzzo. Evitare di ingerire grassi saturi sotto forma di prodotti da forno come biscotti, focacce, hamburger, hot dog e tutto ciò che è fritto in infusione, industrializzato o malsano. Questi alimenti sono pieni di oli idrogenati, che sono i maggiori responsabili dei disturbi della cellulite in quasi tutte le ragazze del mondo. Tagliare gli alimenti ricchi di carboidrati è imperativo sapere come prevenire la cellulite poiché ridurrà la quantità di carboidrati, zuccheri e grassi saturi che si consumano, in modo che la quantità di acidi grassi che si consuma diventi adeguata per mantenere il meccanismo di riparazione cellulare nel tuo corpo. Dovresti consumare grassi insaturi, quindi.
- Hai mai sentito parlare di spazzolatura a secco? Trasformala nel tuo migliore amico e religiosamente spazzola tutta la pelle del tuo corpo, specialmente le aree problematiche, per mantenere un buon flusso sanguigno. Le parti del corpo più soggette ad accumulare grasso sono le cosce, i glutei, i polpacci, le braccia e le maniglie. Questo aiuta ad abbattere la deposizione di acidi grassi sotto la pelle, in modo che i rifiuti vengano riassorbiti ed eliminati dal sangue. La spazzolatura della pelle è spesso raccomandata per la rimozione della cellulite perché aiuta a stimolare il flusso linfatico, che impedisce l'accumulo di grasso sotto la pelle. Il risultato non è altro che cellulite! Questo è un trattamento molto efficace per avere come prevenire la cellulite durante la gravidanza e dovrebbe essere fatto due volte al giorno.
- Pratica yoga per donne incinte. La maggior parte delle donne ha l'impressione sbagliata che l'esercizio dovrebbe essere evitato durante la gravidanza. Questa è pura pigrizia. Stai facendo delle scuse per evitare di muovere il tuo corpo, ma dopo farai soffrire tuo marito a causa di ciò. Anche le donne che non sono in stato di gravidanza rabbrividiscono al pensiero dell'esercizio fisico. Nessuna meraviglia che molti di noi soffrano di problemi di cellulite. Alcuni centri benessere offrono massaggi anticellulite e pressoterapie speciali, sicuri per le donne incinte. Qualsiasi altro trattamento per la cellulite che utilizza l'uso di ultrasuoni o radiofrequenza deve essere evitato durante la gravidanza. I metodi naturali anticellulite sono soluzioni a lungo termine per un bel corpo.
- Assolutamente astenersi dal bere caffè se si desidera avere la pelle liscia senza l'effetto buccia d'arancia. Anche se non sei incinta, il caffè può aggravare il tuo problema di cellulite se analizzato internamente perché il caffè è noto per causare la disidratazione nelle cellule. Quando non c'è acqua nelle cellule, significa che le tossine si depositano e l'aspetto della cellulite sarà ancora più pronunciato. Uno dei migliori trucchi, reso famoso dall'attrice Hale Berry, sono gli incapsulamenti di plastica con polvere di caffè! Usa la polvere rimasta dal tuo macinino da caffè per massaggiare la pelle. È possibile aggiungere olio d'oliva e / o zucchero di canna. Dopo 20 minuti di massaggio, coprire l'area con fogli di plastica e avvolgerlo con asciugamani caldi, da mezz'ora a un'ora. Voila! La tua spa anti-cellulite fatta in casa. Controlla le foto dell'attrice se dubiti dei benefici di questo rimedio. Inoltre, prendere l'abitudine di utilizzare spugna vegetale nella vasca da bagno.
- Prendi una tazza di tè verde ogni giorno. Sì, contiene caffeina, ma non in grandi quantità in ogni tazza. In realtà, è necessario consumare più di 4 tazze di tè verde al giorno per abbinare la caffeina consumata in una tazza di caffè. Una tazza di tè verde contiene 15 mg di caffeina. È ricco di ossidanti e aiuta a disintossicare il corpo. Regola i livelli di zucchero, che aiuta a prevenire ed eliminare la cellulite. Evitare di bere il tè verde al momento del parto, poiché alcuni studi suggeriscono che potrebbe causare deformità neurotubitali nei neonati a causa della mancanza di folati nelle madri. Idealmente, prendere una tazza tra i pasti durante il giorno. Evitare di bere tè verde insieme al cibo.
- Per avere come prevenire la cellulite, si dovrebbe evitare di consumare zucchero e prestare attenzione al proprio peso. No, non ti stiamo chiedendo di morire di fame mentre c'è un altro essere dentro di te, ma non abusare di cibi malsani. Se sei il tipo che usa la scusa di mangiare per il bambino, sappi che dovresti mangiare in modo corretto e sano! Il tuo bambino, chiaramente, non ti chiede di mangiare dolci e torte tutti i giorni, quindi non sbagliare. Hai un piccolo bambino dentro di te, non un gemello mostruoso che ti costringe a mangiare per due. Mangiare così tanto comporta solo un inutile aumento di peso, che è la causa numero uno della cellulite.
- Bere molta acqua per prevenire la formazione di tossine nel corpo e prevenire la ritenzione idrica, poiché entrambi i fattori sono responsabili della cellulite. Puoi anche tenere un peso in acqua bilanciata se tagli il sale fuori dalla tua dieta. Mantieni il tuo corpo idratato tutto il tempo.
La soluzione migliore per eliminare la cellulite dopo la gravidanza è ridurre il peso il prima possibile dopo il parto. Più lungo è il processo, più difficile sarà eliminare la cellulite. Direi di evitare le creme anticellulite durante la gravidanza poiché hanno solo un effetto temporaneo e il problema spesso ritorna dopo l'interruzione dell'uso della crema e anche perché le sostanze chimiche presenti nelle creme anticellulite possono essere abortive. Le madri che allattano dovrebbero consultare un ginecologo.
Se ti interessa veramente della tua forma, è interessante che tu abbia intenzione di rimanere incinta con un corpo in forma . Questo aiuta a rafforzare ulteriormente il tuo corpo in modo da prepararti ad affrontare l'aumento di peso. Sarà molto meno difficile per te portare il peso del bambino e la consegna sarà meno dolorosa. Inoltre, se il tuo corpo è abituato a bruciare grassi ad alta efficienza, tornerà rapidamente alla sua forma pre-gravidanza in pochi mesi. Gli esercizi mantengono anche i livelli di estrogeni sotto controllo.
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