Come fare il tè alla mela - Ricetta, vantaggi e suggerimenti
Vedremo di seguito come preparare il tè alla mela, mostrando come prepararsi per ottenere risultati e sapori migliori. Vedrai le ricette più consumate, i principali benefici del tè alla mela e alcuni consigli speciali.
Le persone sembrano essere meglio informate sull'importanza di acquistare una dieta sana. Sebbene ci sia una crescita di stabilimenti e ristoranti che servono fast food, al contrario, c'è una maggiore consapevolezza delle abitudini alimentari.
Con così tanti negozi di prodotti naturali e alimenti idonei, l'investimento di aziende in prodotti senza glutine o senza lattosio, finalizzato a soddisfare la crescente domanda di persone allergiche, fa sì che tutti prestino maggiore attenzione a ciò che consumano.
In questo nuovo scenario è comune vedere le persone preoccuparsi di ciò che ingeriscono. I tè sono uno di quegli alimenti che molti sono venuti a consumare più spesso per una vita più sana.
La mela è uno dei frutti abbastanza usati nella preparazione dei tè. Il frutto è ricco di sostanze nutritive e molti di essi sono contenuti nella corteccia, e anche per questo motivo, è indicato il consumo della corteccia e l'uso di esso nella preparazione di diverse ricette, e con il tè non è diverso. Scopri alcuni dei benefici e come preparare il tè alla mela più in basso.
Benefici del tè alla mela: cosa serve?
In generale, il tè alla mela aiuta ad aumentare la qualità della vita, prevenendo le malattie. Nella corteccia della mela che viene utilizzata per la preparazione del tè si trova una grande quantità di antiossidanti, che combattono l'invecchiamento della pelle e aiutano il rinnovamento cellulare.
Gli antiossidanti aiutano a prevenire il cancro rafforzando il sistema immunitario. Alcune altre malattie che vengono prevenute sono il morbo di Alzheimer e il Parkinson a causa della protezione delle cellule nervose, mantenendo le risposte del cervello in perfetto stato di funzionamento.
La presenza di fibra è anche essenziale per la salute in quanto contribuisce a migliorare la digestione e aumentare la sensazione di sazietà, che contribuisce al dimagrimento, regolarizza e ottimizza il funzionamento dell'intestino e aiuta ad eliminare le tossine.
È anche noto che la mela aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo o tenendo sotto controllo il diabete. Inoltre previene l'assorbimento del colesterolo cattivo nel corpo e diminuisce le possibilità di infarto e malattie cardiache.
- Vedi anche: Benefici della mela per la salute e il fitness.
È noto che le donne possono ingerire tè alla mela durante la menopausa per combattere l'osteoporosi dovuta alla presenza di flavonoidi. La presenza di sostanze fitochimiche nella mela è ideale anche per combattere il cancro al seno, al fegato e all'utero.
Per quanto riguarda la perdita di peso, la mela si distingue anche, oltre a causare una sensazione di sazietà aiuta anche ad eliminare il grasso dal corpo. La buccia di mela aiuta anche a prevenire la ritenzione di liquidi mentre disintossica il corpo.
- Vedi anche: Apple ingrassa o perde peso?
Come fare il tè alla mela - Ricetta e come prepararsi
Vedi sotto le ricette più consumate per il tè alla mela. Impara come preparare il tè alla mela per il massimo in termini di benefici e sapore:
1. Ricetta del tè alla mela
ingredienti:
- 1 mela con la buccia;
- 500 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Prendi la buccia della mela lavata nell'acqua e lasciala infondere per 15 minuti. Bevi allora.
2. Tè alla mela con la ricetta di zenzero
ingredienti:
- 1 litro di acqua filtrata;
- 3 cucchiai di scaglie di zenzero;
- 3 mele grandi, tritate, sbucciate e seminate.
Metodo di preparazione:
Lavare gli ingredienti e tritarli. Metti l'acqua in un bollitore e aggiungi la mela e lo zenzero. Portare a ebollizione. Spegnere, coprire, lasciare per 5 minuti e servire.
3. Ricetta per tè alla mela con cannella
ingredienti:
- 500 ml di acqua;
- buccia di 1 mela;
- 1 bastoncino di cannella
Metodo di preparazione:
Portare a ebollizione tutti gli ingredienti in una pentola d'acqua. Quando bolle, spegni, copri e lascia riposare per 10 minuti. Filtrare e servire naturalmente o zuccherato naturalmente.
4. Ricetta per il tè alle mele con spezie
- 1 mela;
- 1 tazza di acqua;
- 2 chiodi di garofano;
- 1 anice stellato;
- 1 bastoncino di cannella
Metodo di preparazione:
Sbuccia la mela e togli i semi. Mettere le bucce di mela e metà della polpa in un bollitore, aggiungere l'acqua, i chiodi di garofano, l'anice e la cannella. Dopo che inizia a bollire, conta altri 5 minuti a fuoco basso. Filtrare e servire caldo con l'altra metà della polpa tritata.
5. Ricetta per il tè alla mela con arancia
ingredienti:
- 3 mele tagliate a cubetti in guscio;
- buccia di 1 arancia;
- 1 litro di acqua.
Metodo di preparazione:
Metti l'acqua in un tegame con le mele a cubetti e la buccia d'arancia e porta ad ebollizione. Togliere dal fuoco, coprire e lasciare riposare per 5 minuti. Servire. Se preferisci, puoi bere un gelato.
6. Ricetta del tè alla mela con camomilla
ingredienti:
- succo di 4 arance;
- 1 mela di Fuji tagliata con la buccia;
- 1 cucchiaio da tavola di camomilla;
- 200 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
In una casseruola aggiungere il succo d'arancia e l'acqua. Metti la mela e fai bollire. Quando bolle, riduci il fuoco e fai cuocere per 10 minuti, fino a quando la mela inizia a disfare. Aggiungi camomilla, spegni, copri e lascia riposare per 3 minuti. Servire.
Come prendere il tè alla mela
Il tè alla mela può essere consumato fino a tre volte al giorno. Non deve essere conservato da un giorno all'altro perché potrebbe perdere i suoi nutrienti e le proprietà benefiche per il corpo. Pertanto, è importante che ti prepari solo quando consumi. Preferibilmente, evitare l'addolcimento, poiché la mela ha già un sapore dolce naturale; se vuoi ancora, aggiungi un po 'di miele.
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