20 ricette di torta Light Blender
La torta del frullatore è una ricetta molto pratica perché richiede poco tempo per la preparazione, basta mescolare tutti gli ingredienti e frullare nel frullatore fino a ottenere una massa omogenea. Essendo semplice da fare, può essere un'opzione interessante quando non si ha molto tempo per elaborare qualcosa di molto dispendioso e sofisticato, oltre a soddisfare il palato della maggior parte della gente.
Questa ricetta pratica può assumere i più svariati ripieni, sia salati che dolci, ma a seconda della scelta può essere che la ricetta che potrebbe essere leggera diventa altamente calorica. Ingredienti come ricotta, formaggi, latte condensato, panna acida, zucchero, cioccolato e altri possono rendere la tua torta una ricetta pesante e malsana.
Quindi, di seguito abbiamo selezionato alcune ricette chiave per la torta leggera del frullatore per coloro che vogliono perdere peso con praticità, salute e gusto! Buona fortuna!
1. Ricetta per torta frullatore di pollo leggero
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 1 petto di pollo medio;
- 1 pomodoro seminato tritato;
- 1 cipolla grande tritata;
- 2 spicchi d'aglio, tritati;
- 1 tazza di olive verdi tritate;
- 2 cucchiai di odore verde sminuzzato;
- pepe a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
Per il ripieno, cuocere per 20 minuti il petto di pollo disossato nella pentola a pressione con acqua. Togliere la pressione, rimuovere l'acqua, coprire la padella e agitare fino a quando il pollo è tritato. Quindi condire con sale e pepe, prezzemolo e mescolare gli altri ingredienti del ripieno. Se necessario, impostare il sale.
Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
2. Ricetta per torta frullatore leggera intera
ingredienti:
- 3/4 tazza di farina integrale;
- 2 uova;
- 1 cucchiaino di sale;
- 1/4 di tazza di olio;
- 1 tazza di latte scremato;
- 3/4 tazza di crusca d'avena;
- origano a piacere.
riempimento
- 1 tazza e ½ patate dolci lessate tagliate a cubetti;
- 1 tazza di sedano tritato a fette;
- 1 cipolla media, tritata;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 tazza di piselli;
- 1 tazza di mais;
- timo a piacere;
- sale a piacere;
- Salsa fresca a piacere
Metodo di preparazione:
Metti il latte, l'olio e le uova nel frullatore e frusta. Quindi aggiungere l'origano, la farina e l'avena lentamente, oltre al sale. Battere fino alla divisa. Mettere l'ultimo lievito mescolando con un cucchiaio fino a quando non si incorpora. Accendere il forno a 200 ° C per preriscaldare. Separare una teglia in silicone o una lenza con tovaglioli di carta e metà dell'impasto.
Per il ripieno, mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una pasta. Versare questo ripieno sull'impasto sulla teglia. Coprire con l'altra metà dell'impasto e cuocere per 45 minuti o finché dorato. Servire dopo.
3. Ricetta per verdure a base di frutta e verdura
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 3 carote tagliate a cubetti;
- 1 tazza di cime di rapa;
- 3 gambi di sedano tagliati a fette;
- 1 pizzico di sale;
- 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato fresco;
- 2 spicchi d'aglio;
- 2 pomodori a pezzetti;
- 1 cipolla tritata
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unire tutti gli ingredienti dal ripieno fino all'incorporazione. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
4. Ricetta per torta con frullatore di spinaci e broccoli
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 1 mazzetto di spinaci cotti;
- 100 grammi di broccoli cotti e tritati;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 tazza di mais;
- 1 tazza di piselli;
- 1 cipolla tritata;
- 2 spicchi d'aglio;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- prezzemolo a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
5. Ricetta del tortino per frullato al seno di tacchino
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 1 cipolla grande tritata;
- 1 grande carota grattugiata;
- 50 grammi di olive nere denocciolate e snocciolate;
- 2 pomodori medi tritati;
- 1 tazza di mais;
- 1 peperone medio tagliato a dadini;
- 1 tazza di piselli;
- prezzemolo a piacere;
- origano da gustare;
- sale a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
6. Ricetta del tortino di tonno leggero con indivia
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 1 scatoletta di tonno leggero sgocciolato;
- 1 mazzetto di indivia cotta e finemente tritata;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 tazza di mais;
- 1 tazza di piselli;
- 1 cipolla tritata;
- 2 spicchi d'aglio;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- prezzemolo a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
7. Ricetta per torta frullatore di sardine light
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 1 lattina di sardina leggera scolata;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 tazza di mais;
- 1 tazza di piselli;
- 1 cipolla tritata;
- 2 spicchi d'aglio;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- prezzemolo a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
8. Ricetta per torta frullatore di zucchine light
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 2 zucchine cotte tagliate a fette;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 tazza di mais;
- 1 tazza di piselli;
- 1 cipolla tritata;
- 2 spicchi d'aglio;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- prezzemolo a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
9. Ricetta per torta salmone frullatore leggero
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 200 grammi di salmone cotto e grattugiato;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 tazza di mais;
- 1 tazza di piselli;
- 1 cipolla tritata;
- 2 spicchi d'aglio;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- prezzemolo a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
10. Ricetta per torta frullatore di gamberetti leggeri
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 200 grammi di gamberetti bolliti e stagionati;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 tazza di mais;
- 1 tazza di piselli;
- 1 cipolla tritata;
- 2 spicchi d'aglio;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- prezzemolo a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
11. Ricetta per torta di spinaci e ricotta light blender
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 1 mazzetto di spinaci cotti;
- 100 grammi di ricotta;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 cipolla tritata;
- 2 spicchi d'aglio;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- prezzemolo a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
12. Ricetta per torta frullatore leggera melanzana
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 1 grossa melanzana tagliata a fettine;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 tazza di mais;
- 1 tazza di piselli;
- 1 cipolla tritata;
- 2 spicchi d'aglio;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- prezzemolo a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
13. Ricetta cremosa al dolce frullatore
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 1 carota grattugiata;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 vasetto di yogurt scremato;
- 1 tazza di mais;
- 1 tazza di piselli;
- 1 cipolla tritata;
- 2 spicchi d'aglio;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- prezzemolo a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea.
Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
14. Ricetta per torta al frullatore leggera con aglio
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 200 grammi di champignon tritato;
- 1 mazzetto d'aglio, tagliato a fette;
- 1 pomodoro a pezzetti;
- 1 cipolla tritata;
- 2 spicchi d'aglio;
- sale a piacere;
- pepe a piacere;
- prezzemolo a piacere;
- origano a piacere.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola, unisci tutti gli ingredienti del ripieno, inclusi i condimenti fino a quando non sono completamente incorporati. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
15. Ricetta per la ricetta della torta di banana light blender
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- 1 cucchiaio di dolce dolcificante culinario.
riempimento
- 4 cubetti di banane;
- 1 cucchiaio di cannella;
- 1 cucchiaio di noce moscata.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una grande ciotola mescolare tutti gli ingredienti nel ripieno. In una teglia in silicone o foderato con carta da burro, versare l'impasto e poi il ripieno che verrà incorporato nell'impasto, poiché sarà mezzo liquido. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire con cannella in polvere.
16. Ricetta per torta al lampone mela con cannella
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- sale a piacere.
riempimento
- 2 mele tritate;
- succo di 1 limone;
- 1 cucchiaio di noce moscata;
- 1 cucchiaio di miele;
- 1 cucchiaio di cannella
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
Portare gli ingredienti in una padella e cuocere per 5 minuti fino a quando il brodo è ridotto. In una teglia in silicone o foderato con carta da burro, versare l'impasto e poi il ripieno che verrà incorporato nell'impasto, poiché sarà mezzo liquido. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire con cannella in polvere.
17. Ricetta per torta frullatore a frutto rosso
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- 1 cucchiaio di dolce dolcificante culinario.
riempimento
- 2 tazze di frutti rossi assortiti e tritati (more, fragole e lamponi);
- 1 cucchiaio di miele;
- 1 cucchiaio di noce moscata;
- succo di 1 limone.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una ciotola mescolare tutti gli ingredienti del ripieno in modo che assumano sapore e condimento. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
18. Ricetta per torta frullatore guava light con ricotta
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- 1 cucchiaio di dolce dolcificante culinario.
riempimento
- 3 guaiave tagliati senza guscio;
- 200 grammi di ricotta grattugiata;
- 2 cucchiai di miele
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
In una ciotola mescolare tutti gli ingredienti nel ripieno. Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
19. Ricetta torta zucca frullatore leggero
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- 1 cucchiaio di dolce dolcificante culinario.
riempimento
- 1 zucca cotta e tagliata a cubetti;
- 1 cucchiaio di noce moscata.
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
Mescolare delicatamente gli ingredienti del ripieno sull'impasto e versare l'impasto in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
20. Ricetta per un frullatore di ananas leggero
ingredienti:
di massa
- 2 uova;
- ½ tazza di olio;
- 2 tazze di farina per tutti gli usi;
- 1 cucchiaio di lievito per dolci;
- 2 bicchieri di latte scremato;
- 100 grammi di ricotta grattugiata;
- 1 cucchiaio di dolce dolcificante culinario.
riempimento
- 1 ananas a dadini;
- 1/2 bicchiere d'acqua;
- 1 cucchiaio di miele
Metodo di preparazione:
Mettere gli ingredienti nella pastella nel frullatore e battere fino ad ottenere una miscela omogenea. Ricordarsi di mettere il lievito per ultimo mescolando delicatamente con l'aiuto di un cucchiaio fino a quando non viene incorporato nell'impasto.
Mescolare gli ingredienti nel ripieno e cuocere a fuoco lento fino a formare un brodo denso. Versare delicatamente questo impasto nell'impasto e portarlo in una teglia in silicone o rivestito con carta imburrata. Cuocere in forno preriscaldato a media temperatura per 40 minuti o fino a doratura. Servire dopo.
Nuovi studi Scopri più carne rossa per la salute
Se hai bisogno di motivi per mangiare meno carne rossa, ce ne sono già alcuni provati: può essere ricco di colesterolo e grassi saturi e il suo alto consumo è stato associato ad un aumentato rischio di varie condizioni di salute croniche. Ora, due nuovi studi forniscono ancora più motivi per ridurre gli hamburger e le bistecche. Il
4 ricette per la zuppa di pomodoro leggera (poche calorie)
Le ricette di zuppa di pomodoro leggero rappresentano ottime opzioni per dimagrire in modo sano a causa del basso contenuto calorico e delle varie sostanze nutritive che questo alimento fornisce. Tuttavia, occorre prestare attenzione quando si selezionano gli ingredienti, altrimenti le calorie possono raggiungere il punto di qualsiasi dieta per perdere peso a rischio
