12 ricette di succo di disintossicazione con l'anguria per perdere peso
Il calore aumenta di anno in anno e con esso la gente dispera per perdere peso e allo stesso tempo si raffredda. Conosci la migliore ricetta per questo? Il succo di disintossicazione con l'anguria! La funzione di un succo detox è quella di eliminare le tossine presenti nel corpo, accelerare il metabolismo, migliorare l'intestino, migliorare il sistema immunitario e aumentare l'idratazione del corpo fornendo tutti i nutrienti necessari. L'ideale in una dieta detox è consumare cibi funzionali e complementari, e uno di questi è il cocomero!
Con oltre il 90% di acqua, è uno dei migliori frutti per idratare, facendo funzionare meglio i reni ed eliminando le tossine, perché è un diuretico. Ha vitamine, minerali e fibre, che provoca quell'importante sensazione di sazietà che fa sentire le persone meno affamate durante il giorno.
Prendere il succo di disintossicazione con l'anguria durante il giorno negli intervalli tra un pasto e l'altro può portare benefici incredibili e aiutare nel processo di perdita di peso poiché ha poche calorie - una fetta ragionevole è nota per avere 30 calorie.
Benefici dell'anguria
Questo frutto di origine africana presenta numerosi benefici, tra cui la presenza di sostanze nutritive come la vitamina A, la vitamina B6, la vitamina C, la tiamina, il magnesio, il potassio; minerali come fosforo, ferro e calcio; acidi grassi benefici presenti nel seme e anche una sostanza chiamata citrullina, che ha un effetto simile a quello del Viagra per gli uomini in quanto dilata i vasi sanguigni. Inoltre, migliora anche la circolazione del sangue, soprattutto nel cuore.
Scopri ora alcune ricette di succo detox con anguria per perdere peso e rendere i tuoi preferiti:
1. Ricetta per succo di disintossicazione con anguria e semi di lino
ingredienti:
- 3 fette di cocomero snocciolato;
- 1 cucchiaino di semi di lino schiacciati;
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio e bevi poi.
2. Ricetta di succo di disintossicazione con anguria e açaí
ingredienti:
- 1 cucchiaio da tavola;
- 2 fette di anguria, tagliate a cubetti e seminate;
- Coado di succo di limone;
- 1 cucchiaino di zenzero;
- 1 cucchiaino di semi di lino schiacciati.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi.
3. Ricetta del succo di disintossicazione con anguria, acqua di cocco e menta
ingredienti:
- 1/4 di anguria;
- 180 ml di acqua di cocco;
- 1 mazzo di menta;
- Succo di 1 limone.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi.
4. Ricetta di succo di disintossicazione con anguria, castagna e cannella
ingredienti:
- 1 fetta di anguria;
- 1/2 succo di limone;
- 250 ml di acqua di cocco;
- 1 castagno;
- 1 cucchiaino di cannella
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi.
5. ricetta succo di disintossicazione con anguria e mela
ingredienti:
- 2 tazze di anguria tagliate con seme;
- 1 cucchiaio di zenzero;
- 1/2 succo di limone;
- 1/2 piccola mela;
- dolcificante;
- 50 ml di ghiaccio (o tè verde freddo);
- (se vuoi meno concentrato).
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi. Se si preferisce mettere meno zenzero, rimane a piacere.
6. Ricetta del succo di disintossicazione con anguria e carota
ingredienti:
- 3 fette di cocomero snocciolato;
- 2 carote tagliate a fette;
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi.
7. Ricetta per la disintossicazione del succo con anguria e ananas
ingredienti:
- 2 fette medie di polpa di un'anguria senza semi;
- 2 fette medie di ananas tritato;
- mezzo litro di acqua fredda.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi.
8. ricetta detox succo con anguria e chia
ingredienti:
- 4 tazze di polpa di anguria senza semi e tritata;
- 1 cucchiaio di semi di chia;
- 1 tazza di acqua.
- Ghiaccio a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi.
9. Ricetta del succo di disintossicazione con anguria e banana
ingredienti:
- 1 banana;
- 1/4 di anguria;
- 2 cucchiai di zucchero.
- Succo di 1 limone.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi.
10. Ricetta del succo di disintossicazione con anguria, mela e limone
ingredienti:
- 200 g di cocomero (con semi);
- 1 mela con la buccia;
- Succo di 1 limone.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi.
11. Ricetta per succo di disintossicazione con anguria e acqua di cocco
ingredienti:
- 200 ml di acqua di cocco;
- 1/4 di anguria.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi.
12. Ricetta per la disintossicazione del succo con anguria e zenzero
ingredienti:
- 1/2 anguria;
- 3 cucchiai di zenzero fresco tritato.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore con ghiaccio, setaccia e bevi poi.
* In tutte le ricette mettere acqua solo alla fine se il succo anche dopo aver frullato nel frullatore diventa troppo denso, ma idealmente prendere bene concentrato per sfruttare tutte le sostanze nutritive e le proprietà del frutto.
Poiché l'anguria è per lo più acqua, tende ad avere una buona consistenza da bere, nonostante la quantità di fibra. Se preferisci setacciare a bere più facilmente, puoi, ma sappi che sono le fibre a provocare quella sensazione di gonfiore e più sazietà, inibendo l'appetito. Non aggiungere zucchero a nessuno dei succhi. L'ideale è bere puro, se per qualche motivo sembra amaro, aggiungi un po 'di dolcificante solo per migliorare il sapore.
8 ricette a basso contenuto di carboidrati
Il cioccolato a basso contenuto di carboidrati può essere un'opzione per quando il corpo urla e chiede caramelle. Ci sono volte in cui è difficile resistere alla tentazione di mangiare un dessert o una cioccolata. Con questo in mente, abbiamo separato alcune ricette di cioccolato a basso contenuto di carboidrati che puoi facilmente preparare e mangiare senza sensi di colpa in quei momenti difficili da controllare.
6 idee per spuntini leggeri da portare in spiaggia o al parco
L'estate è qui e insieme a lui sono arrivate le vacanze di bambini, giovani e anche molti lavoratori. Un momento in cui di solito ci rilassiamo, passiamo un po 'di tempo con la famiglia e gli amici, viaggiamo e ci divertiamo. E nel bel mezzo di tutta questa programmazione, è normale che un'ora o l'altra la fame bussa e il gruppo decide di fermarsi per fare uno spuntino.
