I sostituti dello zucchero più leggeri e più sani da usare
Per voi che volete sostituire gli zuccheri artificiali e raffinati con opzioni più leggere e più naturali, questi sostituti sono le migliori alternative per gli alimenti dolcificanti, poiché anche se non hanno questa funzione, possono ingannare il cervello e migliorare la sensazione di gusto dolce.
La raccomandazione di evitare zuccheri raffinati e artificiali non è dovuta solo alla perdita di peso, ma anche a una migliore qualità della vita e della salute. Dai un'occhiata a queste opzioni e prova a sperimentare con loro:
1. Sale rosa dell'Himalaya
Un accenno di sale rosa dell'Himalaya o addirittura di sale marino è in grado di aumentare la capacità del nostro cervello di elaborare una "dolce sensazione", il che significa che possiamo usare meno zuccheri nelle ricette che avremmo bisogno di usare, anche se non lo siamo. usando un ingrediente principalmente zuccherato.
- Vedi anche: I benefici del sale rosa dell'Himalaya per salute e fitness.
2. Olio di cocco
Quando viene usato per cucinare verdure amare, si lega a loro un sapore dolce quando viene a contatto con la bocca, facendo capire al cervello come un cibo più dolce.
- Vedi anche: I principali benefici dell'olio di cocco per la salute e il fitness.
3. Cannella
La cannella può essere una scelta eccellente per gli amanti del caffè, soprattutto per coloro che non possono consumare la bevanda pura e sentono il bisogno di addolcirla. Basta un pizzico o un pezzo di stecca di cannella nella tazza per addolcire e aromatizzare la tua bevanda.
10 ricette di vitamine arancioni per perdere peso
Quando qualcuno vuole avere una dose extra di energia, per placare la fame, nutrire, perdere peso o sgonfiarsi, è molto comune preparare una vitamina. Le vitamine sono conosciute non solo come alleati per la perdita di peso, ma anche come opzioni da prendere prima o dopo l'allenamento, a seconda della scelta degli ingredienti.
25 ricette della zuppa di Dukan
La zuppa è sempre stata conosciuta come una ricetta alleata per la perdita di peso, quindi ci sono mille e una dieta a base di zuppa. Nella dieta Dukan potrebbe anche essere una ricetta usata per questo scopo, ma ricorda che non dovrebbe essere consumato nella fase di attacco, perché in questa fase il corpo ha solo bisogno di uno scontro con proteine pure. Cons
