Obesa perde più di 95 kg con il pugilato
"La boxe ha influenzato la mia vita in diversi modi. È stato un ottimo strumento per perdere peso, alleviare lo stress e aumentare la fiducia ". Non c'è da stupirsi che Desiree Richards, un nativo di Arlington di 27 anni negli Stati Uniti, parli così bene di questo sport: è stato con il suo aiuto che è riuscita a eliminare più di 95 sterline in meno di due anni.
La ragazza, che pesava circa 176 kg, ha trovato uno sbocco per il suo problema di sovrappeso dopo che si era fermata nel pronto soccorso dell'ospedale a causa di palpitazioni al petto, costringendo i medici a eseguire una procedura per ripristina il ritmo naturale del tuo battito cardiaco.
Arrivò a quel punto dopo aver usato il cibo come qualcosa per scartare i suoi sentimenti, dopo aver visto i suoi genitori passare attraverso un complicato divorzio quando era ancora una bambina e sua madre morì quando aveva solo 10 anni .
È stato nel 2013 che Desiree ha iniziato l'allenamento di pugilato quattro volte alla settimana in palestra. A quel punto, riusciva a malapena a completare le lezioni di un'ora che stava facendo.
Con l'aiuto dei professionisti della palestra, è stata in grado di trovare un programma di dieta che poteva mantenere, era in grado di abbandonare le prelibatezze e le cagate che amava in passato e attualmente preparare pasti sani come pane di grano germogliato e humus per colazione e verdure al forno con formaggio vegano a cena, per esempio.
Ora, oltre ai corsi di boxe, fa anche allenamento per la forza, due giorni alla settimana. "La coerenza è la chiave e un cambiamento nello stile di vita deve accadere. Diete e medicine possono funzionare per un po ', ma non saranno sufficienti ", ha detto.
Oggi, la dieta che Desiree le consente di consumare 1.400 calorie al giorno, che corrisponde a 100 a 200 calorie in più di quanto potesse mangiare quando ha iniziato il suo viaggio. Rende 300 pasti calorici che sono accompagnati da spuntini di 200 per tutto il giorno.
Nel bel mezzo di una routine alimentare così disciplinata, si concede una volta alla settimana di mangiare un boccone o una besteirinha.
Pur ammettendo che è difficile tenere il passo con l'abitudine quando si esce con gli amici, ha imparato che non c'è alcun problema di uscire con le persone e non mangiare nulla. Perché è stato grazie a questo cambiamento delle sue abitudini che è riuscita ad uscire dagli anni '60 del Body Mass Index (BMI) e di entrare negli anni '20.
E per coloro che hanno bisogno di passare attraverso lo stesso processo del tuo, l'americano lascia il suo consiglio: "Incoraggio gli altri a trovare una forma di esercizio che sia piacevole per loro. E quando lo trovi, resta con esso. "
Dopo tutto quello che è successo, Desiree ha riflettuto sulla sua traiettoria di perdita di peso: "Sono più orgoglioso della persona che è entrata in palestra con quasi 200 sterline e ha continuato a tornare ancora e ancora. La vita di una persona con un sacco di peso in eccesso è difficile fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Tutto è cambiato quando ho perso peso. "
Young Loss 45 kg in 2 anni senza aprire la mano di un bicchiere di vino
Dopo aver combattuto le bilance per molti anni, la venticinquenne Rebecca Grafton è stata motivata a rimanere in buona salute prima di fare un viaggio in Giamaica. Ora, a 45 kg in meno, ispira gli altri attraverso il suo blog, My Girlish Whims. Con 111 kg a gennaio 2014, Rebecca ha iniziato il suo viaggio.
Ritirato diventa Musa Fitness a 60 anni
La blogger Adriana Miranda è arrivata per attirare l'attenzione sui social network mostrando il corpo girato a 60 anni. La donna di San Paolo pratica il bodybuilding cinque volte alla settimana insieme al marito in una palestra situata all'interno del Club Paulistano, nel quartiere Jardins, a San Paolo.
