7 suggerimenti per migliorare la resistenza all'insulina
Il potere è direttamente collegato all'efficienza del tuo corpo nel trattare con l'insulina. La cattiva alimentazione e l'inattività fisica possono portare all'insulino resistenza e portare danni alla salute e al fitness.
Quando hai insulino-resistenza, può essere più difficile perdere peso e controllare i livelli di zucchero nel sangue.
La buona notizia è che ci sono alcuni cambiamenti che possiamo apportare per rendere il nostro corpo molto più efficiente a tale riguardo.
Guarda il video in cui fornisco 7 consigli per migliorare la resistenza all'insulina e rendere molto più facile raggiungere i tuoi obiettivi.
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4 barriere per perdere peso e come superarlo
Ci sono quattro categorie principali di barriera che impediscono alle persone di riuscire a perdere peso, ma come nel caso di qualsiasi ostacolo, c'è un modo per superarlo. IL PROBLEMA: BARRIERE FISIOLOGICHE PER PERDERE PESO Le barriere fisiologiche che ostacolano la perdita di peso sono solitamente disturbi, malattie o farmaci che usiamo per trattare questi problemi.
Cosa mangiare a colazione se vuoi perdere peso
Ad un certo punto, abbiamo sentito tutti che la colazione è il pasto più importante della giornata. Lungi dall'essere una tale storia, questa è una dichiarazione sostenuta da numerosi studi che dimostrano che chi fa colazione regolarmente può perdere peso e mantenerlo sano. Optando per una sola tazza di caffè a colazione, potrebbe sembrare che tu stia evitando le calorie, ma in realtà stai giocando contro i tuoi sforzi per perdere peso. Romp
