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Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


Mancanza di vitamina B12 - sintomi, cause, fonti e suggerimenti

Mancanza di vitamina B12 - sintomi, cause, fonti e suggerimenti

La vitamina B12 o cobalamina è essenziale per la formazione dei globuli rossi, per la produzione di DNA e per il corretto funzionamento e la salute dei tessuti nervosi. Se non adeguatamente trattata, una mancanza di vitamina B12 può portare a anemia e danni irreversibili ai nervi e al cervello. Il corpo umano non produce vitamina B12, quindi è necessario ottenerlo da due possibili fonti: alimenti per animali o integratori. E

(integratori)

Come preparare il tè all'equiseto - Ricetta, vantaggi e suggerimenti

Come preparare il tè all'equiseto - Ricetta, vantaggi e suggerimenti

Vedremo di seguito come preparare il tè con l'equiseto, mostrando come prepararsi per ottenere risultati e sapori migliori. Vedrai le ricette più consumate, i principali benefici del tè di equiseto e alcuni consigli speciali. L'equiseto è una pianta con più di 16 tipi di specie e il suo uso è stato associato alla medicina alternativa per le sue proprietà terapeutiche. Provi

(Cibo per la dieta)

10 ricette di zenzero per perdere peso

10 ricette di zenzero per perdere peso

Lo zenzero è una radice originaria dell'Asia e ampiamente consumata in questa regione. Viene utilizzato sia in cucina che in medicina, perché ha proprietà terapeutiche e benefiche come l'azione battericida, il miglioramento del sistema circolatorio e respiratorio e l'azione disintossicante, che aiuta a ottimizzare le prestazioni dell'apparato digerente. I

(Cibo per la dieta)

Un nuovo test può rilevare anni di cancro prima che compaiano i sintomi

Un nuovo test può rilevare anni di cancro prima che compaiano i sintomi

La ricerca sul cancro è uno dei campi più complessi e studiati della tecnologia medica, comprensibilmente, dal momento che il cancro rimane una delle principali cause di morte in tutto il mondo. Sebbene ci siano trattamenti disponibili per il cancro, questi di solito causano una terribile quantità di tensione nel corpo e non sono sempre efficaci. M

(dieta)

7 suggerimenti per l'avvio e il mantenimento di un programma di esercizi

7 suggerimenti per l'avvio e il mantenimento di un programma di esercizi

Avviare un programma di esercizi è una delle cose migliori che puoi fare per te stesso. La vita è molto più piacevole quando sei in forma e in salute. Ecco sette consigli per iniziare e mantenere un programma di esercizi. 1. Vai dal tuo dottore Se sei inattivo e sedentario per un lungo periodo di tempo, hai più di 40 anni o hai problemi di salute (pressione alta, problemi cardiaci, diabete, ecc.),

(aerobico)

Calorie di Yam: tipi, porzioni e suggerimenti

Calorie di Yam: tipi, porzioni e suggerimenti

Spesso confuso con l'igname, l'igname è diventato un alimento popolare tra i frequentatori di palestra e tutti coloro che cercano un alimento energetico e salutare per il pre-allenamento. Una fonte di carboidrati complessi, vitamine, minerali e basso contenuto di grassi, gli ignami sono infatti un alimento eccellente per far parte del tuo menù giornaliero, perché oltre a tutti i nutrienti sopra elencati contiene ancora poche calorie rispetto ad altre fonti di carboidrati - come patate e pane, per esempio. E

(Cibo per la dieta)

10 ricette di budino dietetico

10 ricette di budino dietetico

Essere a dieta per perdere peso è sinonimo di tagliare certi tipi di cibo. La caramella è una di quelle che di solito è limitata nei menu dei nutrizionisti. Ma non solo frutta e verdura con cui devi convivere. Sappi che ci sono alcune ricette leggere come il budino dietetico perfetto per te. La ricetta tradizionale può trasportare latte condensato, panna acida e altri ingredienti calorici. Co

(dieta)

Ricette diverse e gustose per la tua patata dolce

Ricette diverse e gustose per la tua patata dolce

Non c'è da meravigliarsi se la patata dolce segna la dieta di molti marinai e culturisti. Con circa 86 calorie per 100 g, il cibo è una buona fonte di energia a causa dei carboidrati presenti nella sua composizione, che, a causa del loro assorbimento più lento, prevengono i picchi di insulina nel sangue e l'accumulo di grasso corporeo. I

(dieta)

Gli scienziati dimostrano quali sono i paesi più densi e meno sviluppati del mondo

Gli scienziati dimostrano quali sono i paesi più densi e meno sviluppati del mondo

Non sorprende che il sovrappeso sia un problema che colpisce il mondo: 2, 1 miliardi di persone sono sovrappeso o obese in tutto il mondo, secondo un sondaggio dell'Institute of Metrics for Health (IHME). Università di Washington negli Stati Uniti, rilasciata l'anno scorso. In Brasile, oltre il 50% della popolazione è sovrappeso, secondo i dati del Ministero della Salute.

(dieta)

Obesa di 36 anni perde 81 kg grazie alla terapia per il controllo emotivo

Obesa di 36 anni perde 81 kg grazie alla terapia per il controllo emotivo

Una madre obesa ha perso 81 kg di stupefacente dopo essersi unita alla terapia per controllare il suo mangiare emotivo. Wendy Epperly-Miller, 36 anni, dell'Illinois, pesava 195 kg nel suo periodo più pesante, dopo anni di accumulo di pizze e patatine. Dopo alcune sedute di terapia, riuscì a smettere di usare alimenti non salutari come una stampella, e perse 81 kg tagliando zucchero, passando a una dieta ricca di proteine ​​e infine iscrivendosi a una palestra. Ma l

(dieta)