Lo sapevi? Le stuoie sono state create per punire i prigionieri
Probabilmente è sicuro di dire che nessuno ama davvero fare tapis roulant. È un esercizio davvero noioso. Non è vero che a volte la macchina sembra che il tempo si muova più lentamente?
Ora è il momento di conoscere la straordinaria storia dell'origine del tapis roulant. Se non sei un fan del tapis roulant, capirai appieno la connessione: la macchina da palestra ora presente nel 100% delle palestre di tutto il mondo è stata inventata nel 1817 per punire i prigionieri.
L'ingegnere responsabile della macchina era un inglese di nome William Cubitt. Secondo quanto riferito, Cubitt pensava che i prigionieri (che passavano fino a sei ore al giorno sul dispositivo di tortura) sarebbero stati puniti fisicamente ed emotivamente per il lavoro come estenuanti e privi di significato come quello che vedete nelle immagini sottostanti.
Nel 1895, i tapis roulant erano considerati così brutali che i prigionieri che erano stati portati a camminare su di loro non avrebbero mai osato commettere un altro crimine.
Dopo diversi decenni, i tapis roulant alla fine sono arrivati alle strutture sanitarie, dove sono stati utilizzati come attrezzature di laboratorio per testare la salute del cuore delle persone. Il tapis roulant non si era intromesso nelle nostre case o palestre fino agli anni '70.
Dopo di ciò, la corsa è stata finalmente scatenata come una tendenza di fitness e un passatempo (un po ') favorevole; e un altro ingegnere, questo chiamato Bill Staub, creò una versione accessibile e domestica di un tapis roulant da laboratorio. Nel giro di pochi decenni, Staub ha avuto una fiorente attività e poi sono emersi diversi concorrenti.
Nel 2008, oltre 50 milioni di americani indossavano un tapis roulant da esercitare. Circa 19 milioni di persone dicono di usare un tapis roulant almeno 100 volte l'anno.
Solo andare in giro può portare benefici per la salute incredibili
Quasi tutti sanno che l'esercizio fisico aiuta le persone a rimanere in salute. La pratica evita le malattie croniche come il diabete di tipo 2 e le malattie cardiache e molto probabilmente ci aiuterà a vivere più a lungo. Fino a poco tempo fa, tuttavia, il punto di vista prevalente tra i ricercatori era che si guadagnavano solo benefici da un esercizio moderato a intenso - come camminare, fare sport o culturismo.
Bodybuilder Mike Mentzer - dieta, allenamento HIT, misurazioni, foto e video
Mike Mentzer ha lasciato il segno nel mondo del bodybuilding attraverso le sue idee controverse, che hanno ispirato molti atleti e portato alcuni di loro a grandi vittorie. Mentzer ha raggiunto questa impresa sviluppando un metodo noto come Heavy Duty. Nonostante le controversie ancora in corso nella ricerca del metodo migliore nel bodybuilding, la verità è che Heavy Duty impressiona con i suoi risultati.
