Come ha perso quasi 90 kg di malattia ormonale lo ha fatto vincere
All'età di 8 anni, Tess Fitzgerald si consultò con il suo primo nutrizionista. Anche così giovane, pesava 70 sterline. Il consiglio del nutrizionista: Mangia carboidrati meno elaborati e aggiungi proteine magre e verdure alla dieta.
Ha seguito i suggerimenti, ma ha continuato a ingrassare.
All'età di 14 anni, pesava 109 sterline. Sua madre, Mary, temeva che sua figlia avesse uno squilibrio ormonale e la portasse dal ginecologo. La diagnosi ha rivelato perché Tess ha sofferto così tanto per perdere peso: aveva la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).
"Questo può causare un aumento di peso", ha detto la donna di 21 anni di Boston. "Ho sempre avuto fame ... Il peso è cresciuto."
La sindrome dell'ovaio policistico è un termine globale per un disturbo ormonale che può causare insulino-resistenza, aumento di peso e mestruazioni irregolari nelle donne. Uno specialista ha prescritto un farmaco antidiabetico per Tess per curare l'insulino-resistenza, ma si è ammalata e non ha potuto sopportarlo. Tess era infelice e debole, e si rivolgeva al cibo per consolarlo.
Quando si diplomò al liceo nel 2014, la giovane donna di 1, 70 m di altezza pesava 142, 8 kg. "Ero depresso", ha detto.
Tess sperava che il college sarebbe stato un nuovo inizio. Ma doveva schiacciarsi contro i sedili dell'aula. Il suo disagio era un costante richiamo al suo peso. La vita sembrava così senza speranza.
"Stavo pensando, 'Sono bloccato in questo portafoglio per la prossima ora e mezza' e non riuscivo a respirare bene. Ogni giorno sono diventato più scoraggiato ", ha detto.
Chirurgia, cambiamento di dieta e camminare
Mary Fitzgerald e suo marito, Dan, erano preoccupati per la loro figlia e la iscrissero a un programma al Massachusetts General Hospital di Boston per aiutare Tess a dimagrire. Sarebbe finita sottoposta a un intervento chirurgico alla manica gastrica dopo aver perso 18 kg da sola.
Quando ha iniziato il programma, era il più pesante, a 157 kg. Al momento dell'intervento, è scesa a 139 kg, grazie ad una dieta ricca di proteine.
Mantenere una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati con molta frutta e verdura dopo l'intervento chirurgico ha aiutato Tess a perdere peso. Mentre si sentiva meglio, all'inizio aveva fatto fatica ad aggiungere esercizi alla sua routine.
"Ho provato ad andare in palestra, ma mi sentivo ancora molto a disagio. Poi ho fatto molte camminate ed escursioni ", ha detto.
Trasferirsi più aiutato e nei primi sei mesi ha perso 68 sterline. Nonostante fosse felice del suo successo, si sentiva ancora a disagio a causa dell'eccessiva pelle che si era lasciata alle spalle. Era pesante e provocava eruzioni cutanee. E si vergognava di doverlo nascondere sotto i suoi vestiti.
Nel mese di gennaio 2018, si è tolta la pelle e ora pesa 67, 5 chili, dove spera di rimanere. Rimane concentrata sul mantenere le sue abitudini alimentari sane e si è allenata con i pesi per aggiungere massa muscolare. Spera che la sua trasformazione aiuti gli altri.
"Devi solo dirti che puoi. Se ti senti male per te stesso, non ci arriverai mai ", ha detto.
Tess Fitzgerald fornisce consigli per altre persone che sperano di perdere peso.
1. Fai ricerca
Prima di iniziare la sua perdita di peso, Tess si è unita a molti gruppi di supporto e ha letto dei successi e dei fallimenti di tutti.
"Ho imparato molto velocemente online quali erano gli errori della gente", ha detto. "Pensavo ... 'Non vuoi essere così.'"
2. Trova il saldo
Prima, pensava che non avrebbe mai più potuto gustare cibi come la pasta o un dessert. Ma la sua dieta era così restrittiva da diventare troppo magra. Da allora, ha allentato la sua dieta e mangia un'ampia varietà di cibi, solo con moderazione.
"Non mi limito. Io non impazzisco, "disse. "Tutto si basa sul trovare l'equilibrio".
3. Trova supporto
Tess ritiene che non avrebbe avuto tanto successo senza i suoi genitori e amici.
"Ho un grande sostegno", ha detto. "Ho un sacco di persone che dicono 'sei un'ispirazione'".
Sapere che tante persone sono al tuo fianco ti impedisce di tornare alle cattive abitudini, perché non vuole fallire per se stesso - o per gli altri.
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