La vedova perde 57 kg quando affronta le tue paure e fa selfie allo specchio ogni giorno
Justine McCabe, 31 anni, residente negli Stati Uniti a Los Angeles, è stata stipata in fast food e ha lasciato a malapena la casa dopo che suo marito, John Paul, è morto lo scorso febbraio.
Dopo tre mesi di lutto, fu persuasa dalla sua famiglia e dai suoi amici ad entrare in palestra e perdere una parte dei suoi 140 kg. Justine, madre di due figli, ha capito che aveva davvero bisogno di cambiare vita e ha iniziato a prendere selfie allo specchio ogni giorno per tracciare il percorso della sua perdita di peso.
McCabe si scambiava spuntini calorici e pasti giganti a cui era abituata da un'alimentazione sana e dall'iscrizione in una palestra dove iniziò ad allenarsi sei volte a settimana.
Allo stesso tempo, ha deciso di fissare degli obiettivi in base alle cose di cui aveva paura, come il paracadutismo, il viaggio da solo, l'allenamento, l'arrampicata e altro. Ora, un anno dopo la sua mossa, è irriconoscibile, dopo aver perso più di 57 kg e aver ridotto il suo manichino da 24 a 10 (numeri USA).
McCabe confessa che la morte di suo marito è stata davvero un grandissimo e terribile colpo per lei, e qualcosa che è peggiorata ancora di più dopo la morte della madre, avvenuta poco prima. "Avere un amato si suicida è la cosa più terribile che possa capitare a te. La morte di mio marito mi ha dato uno shock della realtà che avevo bisogno di cambiare molte cose. "
"Dopo un po 'di rivalutare la mia vita, sono giunto alla conclusione che avevo bisogno di perseguire i miei sogni e affrontare le mie paure - Avevo davvero bisogno di vivere. Sapevo che potevo sopravvivere senza mio marito e mia madre, ma avevo bisogno di una pausa per superare le mie insicurezze e vivere la vita in un modo che mi rendeva orgoglioso di me stesso ".
"Questi 365 giorni di selfie sono stati una delle prime cose che ho iniziato a fare. La prima immagine che ho scattato è stata qualcosa di terribile, mi sono sembrato così perso e distrutto. "
Justine ha rivelato che ha iniziato a diventare più audace quando ha perso il suo peso. Nonostante avesse paura dell'altitudine e del volo, ora aveva iniziato a praticare sport d'avventura, come il cliff-hop, il paracadutismo e un viaggio in aereo a Parigi. Aggiunge che prima della sua mossa, lei non avrebbe fatto nessuna di queste cose o avrebbe pagato lei, ma che dopo la morte di suo marito aveva un obiettivo per superare queste paure - e ci è riuscita.
"Ogni sfida che ho affrontato mi ha fatto sentire più vivo e mi ha riportato indietro, cosa che mi ha dato carburante per muovermi ogni giorno. Perdere peso faceva parte di questo cambiamento di stile di vita per me, ero sovrappeso praticamente da quando avevo 18 anni e ho sempre cercato di usare quelle diete e fallito.
"Ogni volta che avevo bisogno di guidare un aereo, dovevo indossare un tipo di estensore della cintura di sicurezza, il che era piuttosto imbarazzante. Ero sempre l'uomo grasso nello spazio per tutti. "Il sé era un fattore motivante e incoraggiante per Justine, perché ogni volta che non voleva andare in palestra, guardava le foto passate, vedeva tutti i progressi che aveva già fatto e sapeva che questa sarebbe stata una decisione sbagliata.
"Guardare quelle foto mi ha fatto rabbrividire, non potevo credere di essermi spinto così lontano e di realizzare i miei obiettivi che prima sembrava impossibile. Ora mi sento come se fossi una persona diversa. I miei sogni sono stati raggiunti e ora vivo per davvero ".
Justine ha iniziato ad aumentare di peso all'età di 18 anni, quando ha guadagnato quasi 40 kg durante la gravidanza. Da lì, il suo peso ha perso il controllo e ha iniziato a mangiare troppo snack industrializzati, superando i 140 kg dopo la morte del marito. "Prima, in realtà ho mangiato in grandi quantità, un sacco di patatine fritte e ripetuto 3 volte a cena. Inoltre, stavo sempre mangiando spuntini di calorie tra i pasti, un sacco di caramelle, torte, biscotti e qualsiasi cosa veloce e conveniente potessi vedere. "
"Ha davvero incasinato la mia autostima, sapevo di essere un gigante per il mio peso e altezza, e per mettermi comodo ho finito per mangiare di più, è stato un circolo vizioso."
7 mesi dopo che la sua vita è cambiata, avendo perso 45 kg, McCabe potrebbe finalmente inserirsi in un paio di jeans che aveva tenuto da quando aveva 18 anni. Con un peso di soli 85 kg, afferma di essere determinata a mantenere sempre le sue sfide, che arricchiscono il suo nuovo stile di vita sempre di più.
"Perdere quasi 90 kg è stato spettacolare, è stato come dire addio a quello grasso che ero prima. Ora le persone che mi conoscono da anni non mi riconoscono e sono sorpreso quando vedono quanto peso ho perso. "
"Le sfide non si sono fermate qui, quest'anno ne ho già pescate altre 4, come scalare montagne, un po 'più paracadutismo, bungee jumping e viaggi ... Ora sto vivendo la mia vita senza limiti!".
McCabe attribuisce il proprio successo alla perdita di peso alla propria determinazione e al suo personal trainer online, Jonny Straws, che afferma: "Fin dall'inizio, Justine aveva in mente un obiettivo e ha scelto il modo più impegnativo per raggiungere il suo successo. Passiamo da una mentalità di allenamento basata esclusivamente su esercizi aerobici per l'attuazione del bodybuilding e una varietà di allenamenti HIIT, e la vostra dieta viene regolata ogni mese in modo da non perdere l'entusiasmo per un'alimentazione sana. Non smetterò di aiutarla mentre sta sviluppando il suo corpo e nuove sfide per se stessa ".
Puoi seguire Justine in instagram @hairstargetsfit.
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