Succo di Chuchu sottile? Per quello che è, come, ricette e suggerimenti

Per sapere se una certa ricetta o bevanda funziona per perdere peso, è necessario analizzare caso per caso, non è vero? Ad esempio, cercheremo di capire di seguito se il succo di chuchu dimagrisce davvero, oltre a sapere qual è la bevanda e come fare alcune ricette diverse.

Il succo di chuchu si assottiglia?

Invece di dire che il succo di chuchu slim, lavoriamo con l'affermazione che la bevanda aiuta a perdere peso, ok? E uno dei punti che possiamo usare per basare questa affermazione è che il succo di chuchu può essere usato al posto di altre bevande riempite di zucchero come la soda, i succhi artificiali e le bevande al cioccolato, per esempio.

Questo è se stiamo parlando di ricette preparate senza zucchero, ovviamente. La diminuzione dell'apporto di zuccheri avvantaggia una dieta dimagrante perché quando il fegato, che è l'organo che immagazzina la sostanza nel corpo, ha superato la sua capacità, lo zucchero in eccesso che viene trattenuto finisce per essere trasformato in grasso, causando così aumento di peso.

Inoltre, secondo le informazioni del sito Web di Healthy Eating SFGate, gli alti livelli di acqua e fibra del chuchu contribuiscono alla promozione della sensazione di sazietà nel corpo, che aiuta molto a controllare l'appetito e, di conseguenza, a ridurre il numero delle calorie consumate durante il giorno.

• Vedi di più: Vantaggi di chuchu - Per ciò che serve e proprietà.

Tuttavia, poiché è la versione del succo del vegetale, che viene elaborata in un frullatore, non possiamo garantire che il contenuto di fibre della bevanda sia lo stesso del chuchu crudo e intero. Per evitare di perdere ancora più di queste fibre, vale la pena non filtrare il succo dopo la sua preparazione.

Per concludere questo argomento, non possiamo affermare categoricamente che il succo di chuchu sia sottile perché, per quanto possa dare una forza, la bevanda non è una pozione magica. Se vuoi o hai bisogno di perdere peso, dovrai comunque seguire una dieta sana, equilibrata, nutriente e controllata in base ai tuoi obiettivi, oltre a praticare esercizi fisici spesso per massimizzare il consumo di calorie.

A cosa serve il succo di chuchu?

Ora conosciamo alcuni degli altri vantaggi che possono essere associati alla bevanda:

• Fonte di sostanze nutritive: il Chuchu è composto da carboidrati, fibre, zinco, magnesio, calcio, fosforo, potassio, ferro, vitamina A, vitamina B9 e vitamina C.
• Crescita: la vitamina B9, chiamata anche acido folico, è particolarmente importante per i periodi di rapida crescita di cellule del corpo e tessuti come gravidanza, infanzia e adolescenza, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland .
• Cervello Salute: l'istituzione ha anche riferito che l'acido folico è la chiave per una corretta funzione cerebrale e che la vitamina svolge un ruolo importante nella salute mentale ed emotiva. Includere elementi di fonti di acido folico nella dieta è importante perché la carenza di nutrienti è classificata come abbastanza comune dal Centro Medico dell'Università del Maryland.
• Effetto antiossidante: la bevanda può contribuire all'apporto di antiossidanti all'organismo perché contiene vitamina C e zinco, che secondo il Medical Center dell'Università del Maryland hanno un'azione antiossidante. Questo è importante per combattere i radicali liberi che danneggiano il corpo e sono associati a problemi come l'invecchiamento precoce, il cancro e problemi cardiaci.

Come preparare le ricette per il succo di chuchu

1. Ricetta di succo di chuchu con limone

ingredienti:

• 4 chuchus con la buccia sminuzzata e lavati;
• ½ tazza di succo di limone;
• 2 litri di acqua;
• Dolcificante da gustare;
• Ghiaccio a piacere.

Metodo di preparazione:

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, ad eccezione del dolcificante; Battere, aggiungere il dolcificante, mescolare bene e servire immediatamente.

2. Ricetta di succo di chuchu con frutto della passione

ingredienti:

• Polpa naturale di 1 frutto della passione;
• ½ gusci di chuchu;
• 200 ml di acqua;
• Dolcificante da gustare;
• Ghiaccio a piacere.

Metodo di preparazione:

Lavare bene le bucce del chuchu; Aggiungere tutti gli ingredienti, eccetto il dolcificante e portare al frullatore; Successivamente, mescolare accuratamente il dolcificante e servire immediatamente.

3. Ricetta per succo di chuchu con limone

ingredienti:

• ½ chuchu con buccia tritata e lavato;
• 1 cetriolo medio con buccia tritata e lavato;
• acqua;
• Menta da gustare;
• Dolcificante da gustare;
• Ghiaccio a piacere.

Metodo di preparazione:

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, ad eccezione del dolcificante; Battere, aggiungere il dolcificante, mescolare bene e servire immediatamente.

4. Ricetta di succo di chuchu con arancia

ingredienti:

• 50 g di lacca di chuchu lavata lavata;
• 2 pere di arance;
• Circa 2 ½ tazze di acqua di cocco refrigerata;
• Dolcificante da gustare (facoltativo);
• Ghiaccio a piacere (opzionale).

Metodo di preparazione:

Pulire le arance, tagliarle in quattro pezzi e togliere le bucce e i semi; Porta tutti gli ingredienti al frullatore e batti. Aggiungere ghiaccio e dolcificante e, se desiderato, assaggiare e servire immediatamente.

5. Ricetta di succo di chuchu con ananas

ingredienti:

• 1 bicchiere di succo naturale di ananas non zuccherato;
• ½ chuchu con la buccia lavata e tagliata a pezzetti;
• acqua;
• Dolcificante da gustare;
• Ghiaccio a piacere (opzionale).

Metodo di preparazione:

Metti il ​​succo d'ananas, l'acqua e il chuchu nel frullatore e batti; Successivamente, aggiungi il dolcificante e il ghiaccio (se preferisci) e mescola. Servire immediatamente

Attenzione: è importante bere il succo del chuchu naturale subito dopo la sua preparazione perché la bevanda può presto perdere le sue proprietà nutritive e, quindi, i suoi benefici. Il cosiddetto processo di ossidazione che avviene attraverso il calore e l'esposizione all'ossigeno e alla luce può causare la perdita di alcuni nutrienti. Pertanto, quando non è possibile prendere il succo nel momento in cui viene preparato, il suggerimento è di conservarlo in bottiglie scure e ben sigillate per evitare o ritardare il processo.

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