Cosa succede quando tagli le bevande alcoliche per un mese
Dovresti già essere stufo di sentire come il consumo di bevande alcoliche può causare danni. Ma non è mai troppo ripetere che oltre al rischio di dipendenza, se ingeriti in eccesso possono causare problemi nei rapporti familiari e sociali, ingrasso, problemi cardiaci, ulcere, gastrite, epatite, cirrosi, anemia e persino compromettere le prestazioni sessuali degli uomini e fertilità per le donne.
Il problema è che anche conoscendo tutti questi danni e anche facendo promesse che smetterai di bere o almeno riduci la quantità di alcol che bevi, non a tutti piace lasciare il drink da parte, anche se non lo hai come una dipendenza nella tua vita
Ma cosa succederebbe se queste persone decidessero di smettere di bere alcolici in un solo mese? Cosa succederebbe al loro organismo? Il team della rivista New Scientist ha condotto un esperimento del genere con 14 dei suoi collaboratori e è riuscito a portare la risposta a questa domanda.
Prima dell'inizio dell'esperimento, tutti e 14 i partecipanti hanno raccolto i campioni di sangue ed erano ultrasuoni, in modo da misurare la quantità di grasso nel fegato di ciascuno. Poi sono stati divisi in due gruppi: uno con 10 persone, che non hanno consumato una sola goccia di alcol per cinque settimane e un'altra con quattro, che hanno continuato a bere normalmente durante quel periodo.
Dopo queste cinque settimane, tornarono tutti all'ospedale e di nuovo i campioni di sangue furono prelevati e sottoposti a esami ecografici per scoprire cosa era successo a coloro che avevano smesso di bere.
Il risultato è stato che i partecipanti che hanno esaurito l'alcol durante queste cinque settimane hanno avuto una diminuzione del 2% del peso corporeo, del 5% di colesterolo, del 16% del livello di glucosio e del 15% del contenuto di grassi nel fegato.
Inoltre, i sobri hanno anche aumentato la qualità del loro sonno del 10%, erano il 9, 5% più svegli, il 18% più concentrato e un miglioramento del 17% delle prestazioni del loro lavoro.
D'altra parte, le persone coinvolte nell'esperimento che hanno smesso di bere hanno riferito di essere meno socievoli durante il mese dello studio.
Tuttavia, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per assicurarsi che gli effetti del ritiro di alcol possano essere fatti, questo esperimento mostra una forte evidenza che la sobrietà contribuisce a uno stile di vita più sano.
12 abitudini salutari in tutto il mondo meritano una copia
Ogni paese ha le sue peculiarità in relazione al resto del mondo. Sono gli accenti, il modo di vestire, la cultura e persino le abitudini alimentari. E se alcuni costumi potrebbero sembrare un po 'strani per noi, altri potrebbero insegnarci cose nuove e fungere da ispirazione per le nostre vite, proprio qui in Brasile.
8 ricette di insalata di carne leggera
L'insalata di carne non è una ricetta tanto comune come altre insalate che possono contenere altre proteine come pesce, pesce o pollo, ma può essere una scelta deliziosa per il consumo. Che ne dici di preparare un'insalata di manzo leggera rustica con filet mignon a cubetti o in strisce o altra carne rossa di preferenza? Un&#
