Dieta di Viviane Araújo - Menu e suggerimenti

Ha sorpreso tutti giocando la manicure Naná in una soap opera in prima serata, ma tutti noi conosciamo Viviane Araújo non solo come attrice, vero? Quando parliamo di Carnevale, è inevitabile ricordare la madrina della batteria della Scuola di Samba Academics of the Willow.

Il post non è stato solo conquistato dall'irriverenza e dal talento con i piedi, ma anche dal corpo scultoreo che la bruna ha sempre presentato nel viale. La sua buona forma è innegabile, specialmente dopo che la bruna ha eliminato 4 chili per il suo ultimo personaggio. Diventa un parametro di bellezza per molte donne, quindi conoscere la dieta di Viviane Araújo può aiutarti a rimanere motivato a mantenersi in forma.

Mangiare tutto

Chiunque guardi Viviane Araújo, crede che la ragazza pensi alle diete e agli esercizi fisici durante il giorno, ma dice che ammette eccezioni, in modo moderato. La dieta di Viviane Araújo le permette di mangiare tutto, ma il segreto è il dosaggio, mantenendo l'equilibrio. Dice che cerca di compensare la "fuga" dalla dieta.

Le tentazioni

Come te, anche la bella ragazza cerca di resistere alle tentazioni. I dolci e gli alimenti trasformati vengono consumati solo alla fine, sottolinea che evita, specialmente nel periodo precedente al Carnevale. Viviane Araújo approfitta delle "scappatelle" per deliziarsi con pizza, cioccolato e hamburger, che sono i più invitanti.

Suggerimenti preziosi

Tra i consigli dietetici di Viviane Araújo, dice di inserire proteine ​​e radici nel suo menu. La pasta, il riso e la pasta vengono sostituiti, in quanto offrono mal di stomaco e dossi che compromettono il benessere dell'attrice. Stare lontano da questi alimenti ti tiene lontano dai terrificanti celluliti. Insalate e succhi naturali sono alleati, poiché sono presenti non solo a pranzo ma anche a fine giornata, quando la cautela dovrebbe essere maggiore, poiché il metabolismo funzionerà più lentamente.

Viviane Araújo sottolinea che è sempre stata attenta a non scappare dal cibo, e quindi a provare la cellulite nel carnevale. Per fare ciò, afferma di aggiungere alcuni ingredienti che agiscono contro i fori indesiderati come lo zenzero, il tè verde, i semi di lino dorati e i frutti oleosi. Evita la carne con il grasso e confessa la sua preferenza per la carne macinata.

Corpo idratato

Quell'acqua è fondamentale per il corretto funzionamento di ogni organismo, non è una novità per nessuno. Bene, la dieta di Viviane Araújo raccomanda che il consumo di acqua sia fatto regolarmente durante il giorno. La bruna mangia almeno due litri d'acqua al giorno, anche durante le sue sfilate di carnevale.

cambiamento

Poiché alla brunetta è sempre stato ricordato lo stereotipo muscolare, la dieta di Viviane Araújo aveva bisogno di aggiustamenti, in modo da eliminare 4 chili per il nuovo personaggio. Il menu presentava cambiamenti come l'albume e patate dolci, porzioni di insalate e proteine.

Prima, Viviane mangiava molta pasta, ora sostituisce i cibi raffinati e lavorati con gli integrali. Il pane ha ceduto il passo alla tapioca e il consumo di carboidrati è stato limitato a una sola volta al giorno, preferibilmente a pranzo. L'assunzione giornaliera di integratori proteici è stata mantenuta da 1 a 2 volte.

Viviane Araújo dice che prima il suo cibo era limitato, e patate dolci e albume erano sempre evidenti nel piano alimentare, ma con il cambio degli obiettivi, la bruna mangia attualmente almeno 1 frutto al giorno. L'insalata di frutta è uno degli alleati per il bello che gocciola la voglia di mangiare dolci e ridurre l'ansia.

Menu della dieta di Viviane Araújo

Prima colazione:

• tapioca;
• 4 uova (3 albumi + 1 tuorlo).

Spuntino mattutino:

• 1 tazza di proteine ​​del siero di latte.

pranzo:

• Insalata di foglie verdi e verdure a volontà;
• 100 grammi di una fonte di carboidrati;
• 100 grammi di proteine ​​(pesce, pollo o carne magra).

Spuntino pomeridiano:

- Opzione 01

• Macedonia di frutta

- Opzione 02

• Pane di forma integrale leggera;
• 1 fetta di formaggio bianco;
• 1 fetta di petto di tacchino.

- Opzione 03

• tapioca;
• 4 uova (3 albumi + 1 tuorlo).

cena:

• Insalata di foglie verdi e verdure a volontà;
• 100 grammi di proteine ​​(pesce, pollo o carne magra).

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