Ci sono carboidrati non grassi? Cosa sono?
Il macronutriente più controverso di tutti è certamente il carboidrato. Ascolto troppo le persone che dicono che è un cattivo e dovrebbe essere evitato al massimo.
Ma non è così. Ci sono carboidrati sani che aiutano i tuoi obiettivi di fitness e la salute e altri che non sono positivi. E c'è ancora un momento migliore per consumarli.
Ho preparato un video speciale al riguardo e penso che ti piacerà.
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Fibra solubile o insolubile - come la differenza
Molto si sente parlare di fibra. Quelli che seguono una dieta non li abbandonano. Le etichette alimentari quasi sempre le menzionano, tuttavia, non è sufficiente sapere se si ingeriscono le fibre, bisogna capire quale fa parte della nostra dieta. Ci sono cibi con fibra solubile, altri con fibra insolubile, e alcuni con entrambi.
Effetto Armonioso - Come funziona e come evitare
Perdere peso è sempre il nostro obiettivo quando si tratta di essere sani e in forma. Tuttavia, poiché ci sono molte diete che offrono una dieta molto severa, non possiamo negare che ci sono momenti in cui lasciare questa dieta significa riguadagnare il peso che perdiamo. La maggior parte delle persone a dieta probabilmente ha sentito parlare dell'effetto fisarmonica.
