esercizi 2024
La donna di 77 anni vince il concorso di sollevamento pesi
Qualche anno fa una signora americana di nome Willie Murphy vide un poster che annunciava una gara di sollevamento pesi all'YMCA ed era desideroso di partecipare. Poi, ha chiesto a un dipendente locale di poter e ha ricevuto una bella: "Vai su, nonna!" Willie, che viene da Rochester, New York, si interessò al sollevamento pesi e iniziò a praticare questo sport.
Brazilian Sai of Overweight and Wins Title in Bodybuilding
Oggi, la 35enne bodybuilder brasiliana Karla Souza, vincitrice del concorso World Beauty Fashion and Fitness Show nella categoria Divas Fitness Master, probabilmente non si rende conto che circa un anno fa aveva 12 chili sopra il suo peso ideale, Il 30% di grassi nel suo corpo e ha portato uno stile di vita sedentario
4 strane innovazioni nel bodybuilding - Esercizi dubbiosi
Sappiamo che ingrassare sul bodybuilding può essere un po 'difficile e un po' faticoso, soprattutto quando l'atleta ripete gli stessi esercizi settimanalmente. Ecco perché rendere la formazione più dinamica, alcune persone pensano di innovare le sessioni. Tuttavia, prima di andare in giro con le tecniche inventate per apportare un cambiamento nell'allenamento, dai un'occhiata a queste notizie dubbie e pensa due volte a cosa fare per rendere il tuo allenamento più interessante: 1. So
6 consigli per la formazione di cadute di bodybuilding
Coloro che si allenano per ottenere massa muscolare apprendono che col tempo, le tecniche tradizionali di bodybuilding non avranno più i buoni risultati che hanno quando una persona inizia ad allenarsi. Questo fatto viene rilevato da tutti coloro che vanno abbastanza lontano e molti professionisti si dedicano a risolvere il problema.
Bodybuilder Charles Atlas - Dieta, allenamento, misure, foto e video
La storia degli idoli del bodybuilding non è così lunga rispetto alla storia di altri sport, ma sicuramente va oltre le imprese di Arnold Schwarzenegger. Molti degli idoli più acclamati raggiunsero i loro obiettivi solo grazie agli eroi fondatori che vennero prima di loro: i pionieri, che gettarono le basi per uno stile di vita basato sul corpo. U
Bodybuilder Shawn Ray - Dieta, allenamento, misure, foto e video
La star del bodybuilding Shawn Ray, o Sugar, come è anche noto, eccelleva nello sport nel 1987 all'età di 22 anni. È stato l'unico atleta della storia a competere per 12 edizioni consecutive di Mr. Olympia - il più grande campionato mondiale di bodybuilding - rimanendo tra i cinque finalisti in tutti questi anni. Gi
6 semplici consigli per evitare lesioni all'Accademia
Le lezioni di ginnastica in palestra sono un ottimo modo per mantenersi in forma e beneficiare della propria salute. Tuttavia, quando non vengono prese adeguate cure protettive e le tecniche di esercizio non vengono eseguite correttamente, il medico è a rischio di lesioni. Se vai in palestra e non ti fermi mai a prestare attenzione se stai davvero proteggendo il tuo corpo e svolgi le attività correttamente, assicurati di dare un'occhiata alla nostra serie di suggerimenti su come evitare gli infortuni in sei diversi tipi di classi: 1.
Alla ricerca del corpo perfetto - 14 errori più grandi
Alla ricerca del corpo perfetto, alcune persone abbandonano o diventano frustrate dal mancato raggiungimento del risultato atteso. Questo perché ci sono alcune abitudini comuni praticate dalla maggioranza che finiscono per ritardare o addirittura rendere impossibile il successo nell'obiettivo. Conoscere i 10 maggiori errori che possono verificarsi alla ricerca del corpo perfetto, ma che dovresti evitare.
Esercizio funzionale o Bodybuilding?
Attualmente possiamo contare su diverse opzioni di esercizio fisico, quindi è normale avere difficoltà a scegliere un'alternativa adatta ai nostri gusti particolari. Migliorare le tecniche per adattarsi ai gusti più diversi ci aiuta a non trovare scuse per mantenerci in uno stile di vita sedentario. U
Muscolo agonista e antagonista: qual è la differenza?
In ogni movimento eseguito durante i nostri esercizi fisici, i muscoli svolgono diverse funzioni. E le funzioni principali della completa esecuzione del movimento sono le funzioni dei muscoli agonisti e antagonisti. Molto semplicemente, la differenza tra l'agonista e il muscolo antagonista è che lavorano in direzioni opposte durante un esercizio.
