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Dieta all'aglio - Come funziona, menu e suggerimenti

È molto ricercato come condimento e aggiunge un sapore speciale al cibo. Il consumo di aglio è ancora maggiore durante le stagioni più fredde, poiché si raccomanda di rafforzare l'organismo. I benefici dell'aglio non sono limitati a questo, quindi è stata creata la dieta all'aglio, che promette di eliminare fino a 5 sterline al mese.

I suoi componenti sono stati analizzati, e un metodo è stato creato per aiutare le persone che desiderano combinare la perdita di peso con sapore di aglio. Ti è piaciuta l'idea e vuoi sapere qualcosa di più su come funziona la dieta all'aglio? Tieni d'occhio il menu e suggerimenti che possono aiutarti a eliminare i chili in più.

Benefici dell'aglio

L'aglio può rafforzare il sistema immunitario, contribuendo alla difesa del tuo corpo da altre influenze negative come funghi, virus e batteri. Consumando l'aglio, nutrirai il tuo corpo con vitamina A, vitamine del gruppo B, C, oltre a minerali come zinco, sodio, selenio, magnesio, iodio, calcio e anche zolfo. Può inoltre aiutare a controllare la pressione sanguigna e la glicemia.

L'azione dell'aglio per la perdita di peso è giustificata dal suo potere termogenico, come con caffè, pepe o anche zenzero. Il colesterolo può anche essere favorito dal consumo. L'aglio contiene una sostanza chiamata Aliins, che aiuterà a proteggere il corpo. È ricco di antiossidanti, che agiscono contro i radicali liberi.

Si consiglia di consumare in media da 600 a 900 mg di aglio al giorno e questa porzione equivale a 1 spicchio d'aglio.

Feed bilanciato

Sappi che l'aglio non può offrire un effetto miracoloso, quindi non aspettarti che sia responsabile di una significativa perdita di peso, anche con una dieta irregolare. È essenziale che oltre alla presenza di esso, la dieta di aglio è regolata e ricca di alimenti naturali che promuovono la perdita di peso.

Ricorda che il consumo giornaliero di acqua non dovrebbe essere limitato alla porzione combinata con l'aglio. Bere acqua durante il giorno è fondamentale per mantenere il corpo idratato, oltre a sostenere l'eliminazione delle tossine indesiderate nel corpo, che contribuiscono a gonfiore e disagio a causa della ritenzione idrica.

Come consumare?

Ti starai chiedendo se dovresti condire tutti i tuoi pasti con l'aglio, giusto? È importante sapere che la dieta all'aglio avrà preparazioni diverse.

Se non lo sai, sappi che la dieta all'aglio ti aiuterà attraverso i tè, preparazioni insolite. Il più adatto è il consumo di aglio crudo, principalmente combinato con salse per insalate, dal momento che ci sono affermazioni che dopo la cottura, alcune delle proprietà sono perse.

È importante notare che alcuni operatori sanitari non raccomandano l'adozione di questa dieta per più di 40 giorni, poiché è considerata una dieta di emergenza, con risultati rapidi. La mancanza di pianificazione nutrizionale sul menu può provocare uno squilibrio di nutrienti, quindi coloro che desiderano riprendere a mangiare dovrebbero farlo solo dopo il periodo di 5 anni.

Tè all'aglio

ingredienti:

Porzione di 100 grammi di aglio sbucciato e tritato;
2, 5 litri di acqua.

Metodo di preparazione:

Disporre l'aglio nell'acqua;
Portare a ebollizione e far bollire (in media 15 minuti);
Tenere la padella con il coperchio per evitare l'evaporazione;
Prenota e mantieni chiuso per almeno 12 ore.

Questa porzione dovrebbe essere consumata per tutto il giorno, con piccole porzioni. L'ideale è consumarlo in 3 giorni, tenuto al coperto e all'interno del frigorifero.

Aglio con alcool

ingredienti:

350 grammi di aglio pestato;
250 ml di gocciolamento o alcool per cereali.

Metodo di preparazione:

Mescolare gli ingredienti e metterli da parte nel frigorifero;
Conservare in frigorifero per 10 giorni;
Dopo questo periodo, prendi la miscela e mescola;
Riservare in frigorifero per altri 2 giorni;
Dopo questo periodo, goditi la combinazione.

Suggerimento: prenota da qualche parte che consente di contare le parti per gocce.

Piatto tradizionale della cucina brasiliana, la pasta non è generalmente considerata un buon alleato della dieta, considerando che in una porzione equivalente a una tazza ci sono 220 calorie e circa 43 g di carboidrati. Tuttavia, ciò non significa necessariamente che il piatto debba essere spento dai pasti di coloro che desiderano una dieta sana.

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