Biscoito Social Club Fatten? E l'integrale?

I biscotti salati e dolci sono una vera febbre tra le persone. Vengono costantemente utilizzati come suggerimenti per spuntini veloci negli intervalli tra i pasti o per mangiare in pausa dal lavoro, dalla palestra, ecc. Tuttavia, quando questi alimenti non sono biologici, questo può essere un problema in quanto di solito vengono caricati con zucchero, sodio e ovviamente calorie.

Una delle persone preferite qui in Brasile è il Social Club, che si presenta nei gusti più diversi come il tradizionale, formaggio, prosciutto, pizza, pancetta, provolone, formaggio e cipolla e nelle versioni originali originali con fiocchi di riso e grano o con grano, avena e segale e anche il ripieno ripieno di formaggio.

Al momento del rilascio dei cracker salati dal Social Club, molte persone credevano che questa sarebbe stata la soluzione a tutti i loro problemi e potrebbero mangiare meno calorie senza il rischio di ingrassare. Tuttavia, non è così, perché il biscotto del Social Club diventa grasso e può essere un nemico nella tua dieta.

Biscotti competitivi

Molti sono i cookie disponibili sul mercato. In questo modo di cracker dolci e salati, i marchi e le aziende non perdono tempo a creare nuovi prodotti per attirare nuovi clienti e aumentare i profitti.

Il problema è che non sempre questi marchi sono veramente preoccupati per la loro salute, ma solo per garantire un prodotto di qualità e gustoso, che nella maggior parte dei casi può aumentare di peso, anche di più se consumato senza misura.

Alcuni dei più comuni sono acqua e cracker di sale, burro, crema cracker e simili. Alcuni altri marchi concorrenti del Social Club hanno biscotti deliziosi e simili:

• Nacho, Social Club con 140 calorie;
• Social Club originale con 121 calorie;
• Leaflet, Adria con 28 calorie;
• Acqua, Nestlé con 23 calorie;
• Acqua e sale, Adria con 26 calorie;
• Leavens Cracker, Bauducco con 19 calorie;
• Cereal Mix 7 Grains, Triumph with 18 calorie;
• Integral Cracker con sesamo, quacchero con 17 calorie;
• Pit Stop Light, Marilan con 16 calorie.

Così, si percepisce che il biscotto Club Social ingrassa per essere uno dei più calorici di questa lista. L'ideale per la perdita di peso, infatti, è optare per biscotti biologici, ipocalorici, ipocalorici, a basso contenuto di sodio e senza zuccheri aggiunti.

Tuttavia, se si desidera consumare il biscotto del Social Club nella versione normale o completa, è possibile sostituire una pagnotta con 2 o 3 biscotti, ma in più è possibile compromettere l'intera dieta.

Valori nutrizionali

È noto che un pacchetto di 26 g di biscotti Social Club completi ha 117 calorie, 4, 4 g di grassi, 17 g di carboidrati e 2, 3 g di proteine, che corrisponde a un totale del 34% di grasso, 58% di carboidrati e l'8% di proteine. Sebbene sia integrale, ha un valore di fibra trascurabile, che corrisponde a 0, 8 g.

La confezione da 26 g del biscotto Original Social Club contiene 120 calorie, 4, 8 g di grassi, 17 g di carboidrati e 2, 1 g di proteine, che corrispondono al 36% di grassi, al 57% di carboidrati e 7 % di proteine

analisi

Pertanto, quando viene effettuato un confronto tra l'integrale e l'originale, vi è una differenza trascurabile tra l'una e l'altra, con l'originale con il 2% in più di grasso rispetto all'integrale, l'1% in meno di carboidrati e l'1% in meno di proteine. Pertanto, si conclude che la scelta dell'uno o dell'altro dipende unicamente dal gusto di ciascuno, poiché la variazione calorica è bassa. La versione completa del Social Club sta ingrassando tanto quanto l'originale, perché hanno alte calorie in piccole porzioni.

In effetti, la differenza tra l'intero club sociale e quello originale non è nelle calorie, ma nella sensazione di sazietà che fornisce. In questo caso, pur sapendo che il grasso integrale Club Social cracker, questa versione è più indicato, perché di solito ha più fibre e quindi saziare più della versione tradizionale. Tuttavia, come già avvertito, si consiglia di mangiare da 2 a 3 wafer alla volta, poiché un intero pacchetto può compromettere il processo di perdita di peso.

Quantità e frequenza: il pericolo

Il Social Club ingrassa persino, incluso l'integrale, quando viene consumato in grande frequenza e quantità, principalmente come dieta aggiuntiva. Generalmente è qualcosa che mangia per passare il tempo, per guardare la televisione, in macchina, ecc. Fai attenzione agli alti consumi per non ingrassare!

tabelle

Pacchetto Social Club originale da 26 g

Club Social Integral 26 g pacchetto

Confezione da 26 g di Integral Social Club (fiocchi di grano e riso)

Confezione da 26 g di Social Club integrale (grano, avena e segale)

Confezione da 26 g di Integral Social Club ripieni di formaggio

Altri sapori

28 g Pacchetto Social Club con formaggio e cipolla

3 biscotti (35 g) dal prosciutto del gusto Club Social

Confezione da 25 g di formaggio Social Club

Confezione da 25 g di pancetta al sapore di Social Club

Pacchetto 28kg di social club di sapore Provolone

1 biscotto (26 g) dalla pizza dei peperoni sapore Club Social

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