9 ricette di succo di Graviola - Vantaggi e come
La Graviola è un frutto originario dei Caraibi, dell'America centrale, del Nord America del Sud e dell'Africa sub-sahariana. Il suo sapore è simile a una combinazione di fragola e ananas, con un tocco agrumato. La sua consistenza è cremosa e il succo può essere estratto dalla polpa quando viene spremuto in un setaccio o impastato facilmente con le mani.
Il succo di Graviola non è difficile da preparare e offre una serie di benefici per la salute. Ha una buona quantità di vitamina C e grandi quantità di fibre che migliorano la salute dell'apparato digerente. Il succo di frutta contiene anche numerosi altri nutrienti, tra cui potassio, magnesio, tiamina, rame, niacina, acido folico, ferro e riboflavina.
La Graviola è una fritta ricca di vitamina C, B1 e B2. Pertanto, il succo di soursop è sano e nutriente. Scopri i benefici di questo frutto e come preparare questo delizioso succo!
benefici
Questo frutto è una fonte di fibre alimentari e carboidrati, oltre a contenere abbastanza vitamine B e C. Magnesio, calcio, potassio, fosforo e sodio sono alcuni dei minerali trovati in graviola. È un frutto con poche calorie, dato che ogni 100 grammi ha solo 70 calorie e quindi può essere una scelta interessante di succo per coloro che vogliono perdere peso.
Inoltre, le fibre presenti nel frutto aiutano a dare sazietà al corpo. La presenza di acetogenine aiuta nella prevenzione del cancro e inibisce l'ossidazione delle cellule tumorali.
- Ulteriori informazioni: Graviola perde davvero peso?
Gli antiossidanti presenti in graviola eliminano i radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento precoce delle cellule e anche della pelle. La presenza di vitamina C è importante anche per la cura della pelle in quanto previene la comparsa di punti neri e brufoli. Ricco di potassio, soursop aiuta a controllare i livelli di sodio nel sangue e ridurre la pressione sanguigna.
Le fibre presenti nel frutto aiutano anche a controllare i livelli di glucosio e quindi l'anice può essere considerato un alleato dei diabetici. Il succo di Graviola è rinfrescante e idratante e può fornire energia all'organismo grazie all'elevata concentrazione di calcio, fosforo, potassio e sodio. Aiuta anche nel trattamento della stitichezza e dei calcoli renali riducendo l'acido urico nel corpo.
- Vedi di più: Benefici di graviola - Per ciò che serve e proprietà.
In sintesi, il succo di soursop può essere importante nel prevenire raffreddori e influenza rafforzando il sistema immunitario (vitamina C), alleviando i problemi di stitichezza e disagio intestinale, riducendo i sintomi di ipertensione, rallentando l'invecchiamento precoce delle cellule, sistema di difesa del corpo, previene le malattie cardiache, migliora la distribuzione di ossigeno attraverso il corpo, è una fonte di fibra, aiuta a combattere i vermi e trattare i calcoli renali.
E allora, cosa stai aspettando per bere un delizioso succo di graviola? Questo succo può essere ancora migliore se combinato con altri ingredienti. Controlla qui sotto come fare e alcuni suggerimenti di combinazioni!
1. Ricetta per succo di graviola
ingredienti:
- 1 litro di acqua;
- 1 graveola di media grandezza;
- 1 tazza di zucchero di canna;
- cubetti di ghiaccio a piacere.
Metodo di preparazione:
Lavare e pelare la graviola, tagliarla a metà, togliere i semi e la mollica e scartare. Prendi la grappa per colpire il frullatore con lo zucchero di canna e l'acqua. Battere per 1 minuto. Servire con cubetti di ghiaccio!
2. Ricetta per succo di soursop con latte
ingredienti:
- 200 g di polpa di graviola;
- 1 tazza di ghiaccio tritato;
- 2 tazze di latte;
- dolcificante da gustare o miele.
Metodo di preparazione:
Togliere la polpa dalla graviola e sbattere con ghiaccio, latte scremato e miele o dolcificante fino ad ottenere un succo cremoso. Servire quindi ghiacciato.
3. Ricetta per succo di soursop al limone
ingredienti:
- 1 graveola media;
- 1 litro di acqua;
- succo di 1 limone;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Togliere la polpa dalla graviola, senza i semi e sbattere nel frullatore. Setacciare, versare il succo nel frullatore, aggiungere il succo di limone e battere ancora per qualche secondo con dolcificante. Aggiungere il ghiaccio e servire immediatamente per sfruttare tutte le proprietà della frutta.
4. Ricetta per succo graviola con cavolo
ingredienti:
- 1/2 graviola matura;
- 5 fogli di menta lavati;
- 1 bicchiere di acqua filtrata;
- cubetti di ghiaccio;
- 1/2 tazza di cavolo
Metodo di preparazione:
Porta tutto al frullatore ad eccezione del ghiaccio per battere bene fino a quando incorporato. Aggiungere il ghiaccio, mescolare bene e servire poi. Guarnire con foglie di menta.
5. Ricetta del succo di Graviola con carota
ingredienti:
- 400 grammi di polpa di graviola;
- 1 carota a fette;
- dolcificante da gustare;
- 200 ml di acqua ghiacciata.
Metodo di preparazione:
Sbattete la polpa della graviola con la carota sbucciata e tagliata a fette, dolcificante e acqua ghiacciata. Quando incorpori bene, servi!
6. Ricetta per succo di soursop con mela
ingredienti:
- 1/2 polpa di graviola matura;
- 1/2 mela rossa, pelata e seminata;
- 1/2 tazza di acqua ghiacciata;
- dolcificante o miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore: pasta di graviola senza semi, mela senza buccia e semi, acqua ghiacciata e dolcificante o miele. Quando è omogeneo, serviti senza guinzaglio!
7. Ricetta per succo di soursop con arancia
ingredienti:
- 2 polpa di graviola;
- 2 arance schiacciate.
Metodo di preparazione:
Metti la grappa e il succo delle arance nel barattolo del frullatore. Batti fino a che liscio. Cuoci e servi zuccherato come preferisci.
8. Ricetta di succo di soursop con yogurt
ingredienti:
- 1 polpa maturaola matura;
- 1 manciata di menta fresca;
- 1 bicchiere di yogurt naturale;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore fino ad ottenere un succo cremoso e omogeneo. Se vuoi, invece del dolcificante, aggiungi il miele. Servire con ghiaccio per una bevanda rinfrescante.
9. Ricetta per succo di graviola con spezie
ingredienti:
- 1 graviola matura;
- 1 1/2 tazze di acqua;
- 1 cucchiaino di noce moscata;
- 1 cucchiaio di vaniglia;
- 1/2 cucchiaino di zenzero grattugiato;
- 1 cucchiaio di zucchero di canna;
- succo di limone
Metodo di preparazione:
Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore, ricordando che la polpa della graviola deve essere estratta e che i semi e la buccia dovrebbero essere gettati via. Aggiungere le spezie e i condimenti e battere bene. Quindi servire freddo.
Young batte anoressia e mostra la trasformazione per aiutare gli altri
La giovane inglese di nome Connie Inglis di Leeds ispira il mondo intero con la sua storia. Solo un anno fa soffriva di anoressia nervosa ed era così magra che era in pericolo di vita. Vittima del terribile disturbo alimentare, nel dicembre 2015 è stata ricoverata in ospedale e alimentata con un catetere.
10 ricette di avena light pizza
La pizza è una delle prelibatezze più apprezzate non solo dai brasiliani, ma in tutto il mondo. Tuttavia, questa delicatezza può essere molto calorica perché porta una massa pesante e imbottiture da ingrasso. Il segreto per consumare la pizza senza ingrassare è quello di sostituire la massa normale di farina di grano bianco con farina integrale o avena, rendendola molto più leggera. Il c
