5 ricette di vitamina Papaya con banana per perdere peso
Vitamine o frullati sono quelle bevande altamente nutrienti e proteiche che possono servire a dare più energia al giorno per giorno. Di solito vengono consumati al mattino presto o di notte, come spinta al cibo.
Le vitamine vengono costantemente preparate dagli atleti che bramano l'ipertrofia o le persone che hanno bisogno di ricostituire o aumentare la quantità di calorie, ma non solo per quello. Le vitamine possono anche essere consumate da coloro che vogliono perdere peso, e questo dipende dagli ingredienti utilizzati per la preparazione.
Una vitamina molto gustosa è la vitamina papaya con banana. Questi ingredienti sono fondamentali per una buona salute e si combinano bene l'uno con l'altro. Oltre a questi, puoi aggiungere fragole, mela o arancia, che si combinano molto bene, più avena o semi di preferenza come chia o semi di lino.
Controlla le semplici ricette qui sotto e ricorda che dovrebbero essere consumate subito dopo la preparazione, per evitare che i frutti si ossidino e perdano le loro proprietà. Buon appetito!
1. Ricetta per la vitamina papaya con banana
ingredienti:
- Papaia tritata mezza tazza;
- 1 bicchiere di yogurt;
- 1 banana affettata;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Tagliare la papaya a cubetti senza buccia e semi. Tagliare la banana non sbucciata a fette. Luce per battere il frullatore con yogurt e miele. Quando è omogeneo, aggiungere ghiaccio e servire immediatamente.
2. Ricetta per vitamina papaya con banana e fragola
ingredienti:
- 1 papaia, sbucciata, seminata e tagliata a dadini;
- 1 banana affettata o sbucciata;
- 1/2 tazza di fragole fresche affettate e lavate;
- 1/3 di latte scremato e gelato;
- dolcificante da gustare;
- 10 rocce di ghiaccio.
Metodo di preparazione:
Prendi tutto per battere il frullatore fino a che liscio. Aggiungere il ghiaccio e servire. Servire la vitamina molto cremosa con dolcificante.
3. Ricetta per vitamina papaya con banana e avena
ingredienti:
- Papaia sbucciata mezza tazza a pezzetti;
- 2 cucchiai di crusca d'avena;
- 1 bicchiere di yogurt minerale naturale.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore fino ad ottenere una vitamina cremosa e omogenea. Servire con ghiaccio subito dopo colazione.
4. Ricetta per la vitamina Papaya con banana e arancia
ingredienti:
- 1 arancia;
- 1 banana di medie dimensioni;
- ½ papaia piccola papaia;
- ½ tazza di latte scremato;
- dolcificante (facoltativo).
Metodo di preparazione:
Sbuccia la frutta e tagliala a pezzi. Rimuovere i semi dall'arancia e dalla papaia. Nel frullatore, disponi l'arancia, la banana e la papaia e batti con il latte e il dolcificante. Quando è omogeneo, servire con ghiaccio.
5. Ricetta per vitamina papaya con banana e mela
ingredienti:
- 1 papaia tritata senza buccia e semi;
- 1 mela tritata senza buccia e semi;
- 1 banana tritata;
- 1 bicchiere di gelato.
Metodo di preparazione:
Prendete i frutti per battere con il latte freddo nel frullatore per 2 minuti o fino omogeneo. Servire!
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