10 ricette Waffle Dukan

Waffle è una ricetta tradizionale negli Stati Uniti, soprattutto a colazione. Tuttavia, è diventato popolare in tutto il mondo e oggi può essere trovato in molti paesi. Il waffle maker incluso è facilmente reperibile per l'acquisto, ma chi non lo fa può preparare la pastella come pancake nella padella.

Di seguito abbiamo selezionato alcune ricette per waffle di Dukan e suggerimenti di accompagnamento per coloro che seguono la dieta. Puoi trovare le ricette dalla crociera e dalla fase di attacco per consumare cibi consentiti in ciascuno senza interferire con la dieta. Buon appetito!

1. Ricetta per waffle dukan con tollerato (fase di crociera)

ingredienti:

• 1 uovo;
• 1 cucchiaio di amido di mais;
• 1 cucchiaio da tavola di cagliata;
• 2 cucchiai di dolce dolcificante culinario;
• 1 cucchiaino di lievito per dolci.

Follow-up

• Miele.

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per fare le cialde, chiudere e attendere di essere pronti. Servi quindi con il miele.

2. Dukan ricetta Waffle senza tollerato (attacco di fase)

ingredienti:

• 1 uovo;
• 1 cucchiaio di crusca d'avena;
• 1 cucchiaio di latte scremato in polvere;
• 1 cucchiaino di lievito per dolci;
• gocce di essenza di vaniglia a piacere.

Follow-up

• cannella a piacere;
• dolcificante a piacere.

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per waffle preriscaldata per 5 minuti, chiudere e attendere 2 minuti finché non si è pronti. Servire quindi con cannella e dolcificante spruzzato.

3. Ricetta per waffle dukan con pollo (attacco in scena)

ingredienti:

• 1 uovo intero;
• 1 cucchiaio di crusca di frumento;
• 2 cucchiai di crusca d'avena;
• 1 chiaro;
• 2 cucchiai di latte scremato in polvere;
• 2 cucchiai di latte scremato;
• 1 pizzico di sale;
• 1 cucchiaino di lievito per dolci.

Follow-up

• Pollo tagliuzzato

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per waffle preriscaldata per 5 minuti, chiudere e attendere 2 minuti finché non si è pronti. Quindi servire con il ripieno.

4. Ricetta per waffle dukan con prosciutto (attacco di fase)

ingredienti:

• 1 uovo intero;
• 1 cucchiaio di crusca di frumento;
• 2 cucchiai di crusca d'avena;
• 1 chiaro;
• 2 cucchiai di latte scremato in polvere;
• 2 cucchiai di latte scremato;
• 1 pizzico di sale;
• 1 cucchiaino di lievito per dolci.

Follow-up

• Prosciutto magro

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per waffle preriscaldata per 5 minuti, chiudere e attendere 2 minuti finché non si è pronti. Quindi servire con il ripieno.

5. Ricetta per waffle dukan con formaggio (attacco di fase)

ingredienti:

• 1 uovo intero;
• 1 cucchiaio di crusca di frumento;
• 2 cucchiai di crusca d'avena;
• 1 chiaro;
• 2 cucchiai di latte scremato in polvere;
• 2 cucchiai di latte scremato;
• 1 pizzico di sale;
• 1 cucchiaino di lievito per dolci.

Follow-up

• Formaggio magro

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per waffle preriscaldata per 5 minuti, chiudere e attendere 2 minuti finché non si è pronti. Quindi servire con il ripieno.

6. Ricetta per waffle di dukan con cagliata (attacco di scena)

ingredienti:

• 1 uovo intero;
• 1 cucchiaio di crusca di frumento;
• 2 cucchiai di crusca d'avena;
• 1 chiaro;
• 2 cucchiai di latte scremato in polvere;
• 2 cucchiai di latte scremato;
• 1 pizzico di sale;
• 1 cucchiaino di lievito per dolci.

Follow-up

• Zero cagliata.

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per waffle preriscaldata per 5 minuti, chiudere e attendere 2 minuti finché non si è pronti. Quindi servire con il ripieno.

7. Ricetta per waffle dukan con cioccolato (attacco di fase)

ingredienti:

• 1 uovo;
• 1 cucchiaio di amido di mais;
• 1 cucchiaio da tavola di cagliata;
• 2 cucchiai di dolce dolcificante culinario;
• 1 cucchiaino di lievito per dolci.

Follow-up

• 2 cucchiaini di cacao in polvere;
• 1 cucchiaino di cannella;
• crema leggera

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per fare le cialde, chiudere e attendere di essere pronti. Quindi servire con il ripieno.

8. Ricetta per waffle dukan con latte condensato (fase di crociera)

ingredienti:

• 1 uovo;
• 1 cucchiaio di amido di mais;
• 1 cucchiaio da tavola di cagliata;
• 2 cucchiai di dolce dolcificante culinario;
• 1 cucchiaino di lievito per dolci.

Follow-up

• latte condensato a zero luce;
• 1 cucchiaio di latte scremato in polvere.

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per fare le cialde, chiudere e attendere di essere pronti. Quindi servire con il ripieno.

9. Ricetta di waffle dukan con yogurt (fase di crociera)

ingredienti:

• Yogurt senza grassi da 1/2 tazza;
• 2 uova;
• 1 cucchiaio di dolcificante liquido;
• 6 cucchiai di amido di mais;
• 1 cucchiaio di lievito per dolci;
• 4 cucchiai di latte scremato in polvere;
• 1 cucchiaio di essenza di vaniglia.

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per fare le cialde, chiudere e attendere di essere pronti. Quindi servi puro.

10. Ricetta per waffle dukan con fragole (consolidamento di fase)

ingredienti:

• Yogurt senza grassi da 1/2 tazza;
• 2 uova;
• 1 cucchiaio di dolcificante liquido;
• 6 cucchiai di amido di mais;
• 1 cucchiaio di lievito per dolci;
• 4 cucchiai di latte scremato in polvere;
• 1 cucchiaio di essenza di vaniglia.

Follow-up

• Fragole tritate;
• Luce condensata del latte.

Metodo di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola fino a incorporarli, ricordando di mettere il lievito per ultimo. Versare nella macchina per fare le cialde, chiudere e attendere di essere pronti. Quindi servite con i frutti e il latte condensato.

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