10 ricette per succo d'ananas con fragola
Bere succo naturale è un ottimo modo per idratare il corpo e ancora nutrirlo con vitamine, sostanze nutritive e fibre. Oltre ad essere super gustoso, ovviamente! Hai provato la combinazione di succo d'ananas con fragola? È delizioso e può ancora essere super sano e aiutare a combattere varie malattie. Vedi alcuni dei vantaggi di seguito!
L'ananas è un frutto succoso, gustoso e rinfrescante con un alto contenuto di vitamine, minerali, fibre ed enzimi digestivi. Contiene inoltre minerali come potassio, magnesio, iodio, rame e manganese, nonché acido citrico, malico, ossalico e un enzima noto come bromelina e contiene una grande quantità di vitamina C oltre a B1, B2, B3, B6, B9 ed E. . È ricco di fibre e non ha grassi. Ha 50 calorie per ogni 10 grammi, ideale per diete.
Ci sono molti benefici per la salute. Può aiutare a rafforzare le ossa, alleviare la tosse, alleviare il dolore causato dall'artrite reumatoide a causa delle sue proprietà antinfiammatorie, aiuta ad alleviare i problemi visivi, migliora la digestione degli alimenti, diminuisce l'affaticamento, riduce la coagulazione del sangue e migliora anche l'umore per liberare la serotonina nel cervello.
La presenza di vitamina C aiuta a proteggere dai radicali liberi, prevenendo malattie come l'arteriosclerosi, la cardiopatia diabetica, l'infiammazione delle articolazioni e alcuni tumori. Il manganese aiuta la salute dei tessuti connettivi e delle ossa, il metabolismo dei grassi e dei carboidrati, così come l'assorbimento del calcio e la regolazione dello zucchero nel sangue.
- Vedi di più: Benefici di ananas - Per ciò che serve e proprietà.
La fragola è anche ricca di fibre, quindi aiuta le funzioni intestinali e ha anche potassio e magnesio, che aiutano a controllare la pressione sanguigna e la ritenzione di liquidi. Poiché contiene grandi quantità di fosforo, aiuta anche a mantenere il sistema nervoso.
- Vedi di più: Vantaggi della fragola - Per ciò che serve e proprietà.
Le fragole sono a basso contenuto di calorie, è noto che 100 g fornisce solo 33 calorie ed è anche indicato per il consumo nelle diete per perdere peso! Può essere un frutto super sano per il cuore e per il trattamento di altre condizioni mediche.
Quindi dai un'occhiata ad alcune ricette per il succo d'ananas con la fragola e divertiti ad includere nella tua dieta!
1. Ricetta per succo d'ananas con fragola
ingredienti:
- 100 grammi di ananas tritato;
- 100 grammi di fragola tritata;
- 250 ml di acqua;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Tritare l'ananas e batterlo nel frullatore insieme a fragola e acqua. Aggiungi il dolcificante e servi crudo con abbondante ghiaccio!
2. Ricetta per succo d'ananas con fragole e zenzero
ingredienti:
- 1/2 tazza di fragole;
- 1 tazza di ananas tritato;
- 1 pezzo di zenzero;
- 1/4 tazza di tè acqua;
- cubetti di ghiaccio da gustare;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Lavare, scartare l'ebollizione e trasferire le fragole nella tazza del frullatore. Sbuccia lo zenzero e aggiungi alle fragole. Aggiungere ananas, acqua e dolcificante. Battere fino a liscio e servire con ghiaccio.
3. Ricetta per succo d'ananas con fragola e arancia
ingredienti:
- 250 g di fragole;
- 1 litro di succo d'arancia;
- 2 fette di ananas;
- dolcificante o miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Sbattere il frutto con il succo dell'arancia e servire quindi ben ghiacciato. Zucchero a piacere.
4. Ricetta per succo d'ananas con fragole e anguria
ingredienti:
- 1 fetta media di ananas;
- ghiaccio da gustare;
- 1 fetta media di anguria;
- 10 fragole.
Metodo di preparazione:
Mettili tutti nel mixer o nel mixer se li hai e li batti per alcuni minuti. Servire ghiacciato senza sforzo.
5. Ricetta per succo d'ananas con fragola e banana
ingredienti:
- 1 ananas tritato;
- 1 banana senza buccia tritata;
- 5 fragole;
- foglie di menta a piacere;
- un po 'd'acqua per aiutare a bussare.
Metodo di preparazione:
Batti l'ananas incuneato a cubetti, senza sbucciare la banana, le fragole, la menta e l'acqua. Batti tutto fino a che liscio. Servire dopo!
6. Ricetta per succo d'ananas con fragola e acqua di cocco
ingredienti:
- 200 ml di acqua di cocco ghiacciata;
- 2 fette di ananas sgusciato;
- 4 fragole, senza foglie e lavate.
Metodo di preparazione:
Portare tutti gli ingredienti da battere nel frullatore e battere fino a che liscio. Servire dopo!
7. Ricetta per succo d'ananas con fragole e limone
ingredienti:
- 1/2 ananas tritato;
- foglie di menta;
- succo di 1 limone;
- 8 fragole;
- 1 litro di acqua ghiacciata;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Tritare l'ananas senza la buccia, lavare le foglie di menta, lavare le fragole e scartare le foglie e portare tutto a battere nel frullatore, compreso il dolcificante e il succo di limone. Quando è omogeneo, servite senza sforzo.
8. Ricetta per succo d'ananas con fragole e kale
ingredienti:
- 1 tazza di cavolo;
- 2 tazze d'acqua;
- 1 tazza di ananas;
- 1 tazza di fragole;
- foglie di menta;
- miele o dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti il frullatore, il cavolo con l'acqua. Quindi aggiungere l'ananas, le fragole e le foglie di menta. Battere ancora e servire con un po 'di miele o dolcificante.
9. Ricetta per succo d'ananas con fragola e mela
ingredienti:
- 1 tazza americana di succo d'ananas;
- ½ mela tritata senza buccia;
- 4 fragole;
- 4 foglie di basilico;
- cubetti di ghiaccio;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutto e servi con il ghiaccio!
10. Ricetta per succo d'ananas con fragola, biomassa e quinoa
ingredienti:
- 1 spessa fetta di ananas tagliata a cubetti;
- 1/2 tazza di biomassa;
- 5 fragole mature;
- 1 cucchiaio di quinoa;
- 1 cucchiaio di semi di lino dorato;
- 2 bicchieri di acqua filtrata;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel mixer o nel frullatore fino a che liscio. Servire senza affaticare, congelare e addolcire a piacere.
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