6 ricette di succo di carota con carota per perdere peso
Coloro che si sforzano di perdere peso dovrebbero includere la carota nel loro cibo quando possibile. Un vegetale diuretico, in quanto aiuta nell'eliminazione dei liquidi, che contribuisce al miglior funzionamento dell'intestino, grazie alla sua elevata quantità di fibre, e che, pur contenendo poche calorie, aiuta a placare la fame.
Proprio come molte altre verdure, la carota può anche - e dovrebbe! - essere sbattuto nel frullatore e preso come succo, poiché il consumo di questi alimenti crudi è altamente raccomandato in quanto in alcuni casi potrebbero perdere alcune delle loro proprietà quando sono cotti o saltati.
Vedi anche: 13 Benefici della carota - Per cosa serve e proprietà
Tra le molte combinazioni possibili sono le ricette di succo di cavolo con carote. Le carote e il cavolo aiutano a rafforzare ossa e capelli, combattono l'anemia, hanno un'azione antiossidante e sono ideali per la perdita di peso! Per dare più sapore e un valore nutrizionale ancora maggiore, si può colpire con zucchero di cocco, cereali e integratori proteici in polvere.
1 - Ricetta di succo di cavolo con carota per perdere peso con arancia e miele
ingredienti
- 2 foglie di cavolo
- 1 arancione
- 2 carote
- 1 cucchiaio di miele
Modalità di preparazione
Sbattere le foglie di cavolo tritate con l'arancia nel frullatore. Vai ad aggiungere le carote, una alla volta, battendo bene dopo ogni aggiunta. Aggiungi, infine, il miele.
2 - Ricetta di succo di cavolo con carota per perdere peso con arancia, limone e erba medica
ingredienti
- 1 foglia di cavolo
- 1 carota
- 1 tazza di germogli di erba medica
- 2 bicchieri di succo d'arancia
- 2 cucchiai di succo di limone
- erba dolce
Modalità di preparazione
Grattugiare la carota e tritare il cavolo, il gambo di finocchio e i germogli di erba medica. Battere bene tutti gli ingredienti nel frullatore.
3 - Ricetta di succo di cavolo con carota per perdere peso con ananas e acqua di cocco
ingredienti
- 1 foglia di cavolo
- 1 fetta di ananas
- 1/2 carota
- 200 ml di acqua di cocco
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 pezzo di zenzero
Modalità di preparazione
Sbattere la fetta di ananas, il cavolo tritato e la carota grattugiata con l'acqua di cocco nel frullatore. Aggiungere il lino, preferibilmente schiacciato e lo zenzero grattugiato. Bussare ancora.
4 - Ricetta di succo di cavolo con carota per perdere peso con acqua di cocco e cetriolo
ingredienti
- 200 ml di acqua di cocco
- 2 foglie di cavolo
- 1/2 cetriolo
- 1 carota
- menta
Modalità di preparazione
Tritare il cavolo, grattugiare la carota, tagliare il cetriolo (lasciare la buccia) e riporre nel frullatore con menta e acqua di cocco.
5 - Ricetta di succo di cavolo con carota per dimagrire con la pesca
ingredienti
- 2 foglie di cavolo
- 1 carota
- 1 polpa di pesca
- 200 ml di acqua
- 1 cucchiaio di olio di cocco
- 1 cucchiaio di chia
Modalità di preparazione
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore.
6 - Ricetta di succo di cavolo con carota per perdere peso con arancia e fragola
ingredienti
- 200 ml di succo d'arancia
- 1 carota
- 2 foglie di cavolo
- 1 cucchiaio di sesamo
Modalità di preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore e battere per alcuni secondi.
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