10 ricette per la vitamina papaya per la perdita di peso
La vitamina papaya è ben nota e consumata da persone di tutto il mondo. La consistenza morbida della papaia è ciò che aiuta a determinare la consistenza della vitamina. Usando gli ingredienti giusti, la vitamina papaya può anche aiutarti a perdere peso. È importante utilizzare latte scremato o latte vegetale per la preparazione, piuttosto che la versione completa se si desidera mantenere basse le calorie e le quantità di grasso.
- Vedi anche: Benefici di Papaya - Per ciò che serve e proprietà.
Se lo vuoi addolcire, puoi usare il dolcificante al miele o alla stevia. Altri frutti possono combinarsi molto bene con la vitamina, aumentare il sapore e la quantità di fibre e sostanze nutritive, come vedrai nelle ricette sottostanti. Se si desidera aumentare la quantità di fibre, considerare l'aggiunta di chia, semi di lino, quinoa o avena.
Qui di seguito troverete suggerimenti e passo dopo passo di ricette vitaminiche per la papaia per perdere peso. Tutto molto facile e pratico da preparare! È importante che la vitamina venga preparata al momento del consumo, in modo che nessuna proprietà venga persa quando viene conservata in frigorifero per un consumo successivo: più fresco, meglio è.
Un altro suggerimento è, se possibile, acquisire gli ingredienti utilizzati nella versione organica, in modo da ottenere il massimo beneficio da ciascuno e non essere danneggiato dai pesticidi. Pensa all'ambiente e alla tua salute, sempre. Dai un'occhiata a queste ricette per perdere peso e avere un buon appetito!
1. Ricetta per la vitamina Papaya per perdere peso
ingredienti:
- 1 papaia tritata senza buccia e semi;
- 200 ml di latte scremato;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Quando ottieni una bevanda cremosa, aggiungi i cubetti di ghiaccio e servi quanto segue.
2. Ricetta per la vitamina papaya al limone
ingredienti:
- 2 fette di papaya papaya;
- 1 limone;
- 200 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Sbucciare e togliere i semi dalle fette di papaya, e poi tagliarli a pezzi. Spremere il succo di un limone e metterlo nel frullatore con un bicchiere d'acqua e la papaia. Batti 2 minuti fino a omogeneo. Servire con ghiaccio subito. Se vuoi lo zucchero con miele o stevia.
3. Ricetta per la vitamina papaya con semi di lino
ingredienti:
- 1 papaia media di papaia;
- 300 ml di latte scremato;
- 1 cucchiaio di semi di lino;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Battere tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio e servire con cubetti di ghiaccio.
4. Ricetta per la vitamina papaya con spinaci
ingredienti:
- 1 manciata di spinaci;
- 1/2 papaia seminata e senza buccia congelata;
- 1/2 banana tritata;
- 1 cucchiaio di chia;
- 1/2 tazza di latte di mandorla.
Metodo di preparazione:
Lavare gli spinaci e metterli nel frullatore e aggiungere gli altri ingredienti. Batti fino a che liscio. Se ti piace, addolciscilo con miele o stevia. Servire dopo.
5. Ricetta di vitamina papaya con noci
ingredienti:
- 2 tazze di latte di soia freddo;
- 1/2 papaia papaya tagliata media;
- 1 cucchiaio di miele;
- 4 noci del Brasile.
Metodo di preparazione:
Batti il gelato nel frullatore, la papaia, il miele e le nocciole. Battere bene fino a che liscio e servire con scaglie di ghiaccio!
6. Ricetta per la vitamina papaya con crusca d'avena
ingredienti:
- 1/2 tazza di papaya tritata senza buccia e semi;
- 1 tazza di yogurt bianco;
- 2 cucchiai di avena di crusca;
- trucioli di ghiaccio;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e poi servi il gelato.
7. Ricetta per la vitamina papaya con arancia
ingredienti:
- 1 papaia tritata senza buccia e semi;
- 1 arancia e semi sbucciati;
- 250 ml di latte scremato;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Quando ottieni una bevanda cremosa, aggiungi i cubetti di ghiaccio e servi quanto segue.
8. Ricetta per la vitamina papaya con banana
ingredienti:
- 2 fette di papaya papaya;
- 1 banana impastata;
- 200 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Sbucciare e togliere i semi dalle fette di papaya, e poi tagliarli a pezzi. Impastare la banana sbucciata e metterla nel frullatore con un bicchiere d'acqua e la papaia. Batti 2 minuti fino a omogeneo. Servire con ghiaccio subito. Se vuoi lo zucchero con miele o stevia.
9. Ricetta per la vitamina papaya con mela
ingredienti:
- 1/2 papaia papaya tritata senza buccia e semi;
- 300 ml di latte scremato;
- 1 mela rossa tritata, sbucciata e seminata;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Battere tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio e servire con cubetti di ghiaccio.
10. Ricetta per la vitamina papaya con latte di cocco
ingredienti:
- 2 tazze di tè al latte di cocco ghiacciato;
- 1/2 papaia papaya tagliata media;
- 1 cucchiaio di miele;
- 4 dadi
Metodo di preparazione:
Sbatti nel frullatore il latte di cocco ghiacciato, la papaia, il miele le noci. Sbatti bene fino a che liscio e servi con i cubetti di ghiaccio!
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