[Video] 10 errori di dieta per aumentare la massa muscolare
Quando stai cercando di guadagnare muscoli, sia che tu sia muscolare o più definito, è molto importante non trascurare la corretta alimentazione. Ci sono alcuni errori comuni che molte persone fanno e rovinano i risultati dei loro allenamenti. È inutile fare bodybuilding pesante, ginnastica localizzata e tutto il resto se non ti nutrisci bene.
Nel seguente video, la dott.ssa Patricia Leite condivide questi errori e dà diversi consigli per non farti del male. Vedi se stai commettendo alcuni di questi errori. Guarda ora!
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10 alimenti anabolizzanti per aumento di massa muscolare
Chi non vuole ridurre la percentuale di grasso e aumentare la massa muscolare nel corpo? Cioè, vedere persone con muscoli in evidenza ci porta a riflettere su quali supplementi e abitudini sono necessari per scolpire il corpo in questo modo. Dobbiamo sottolineare che non solo l'allenamento intenso è responsabile della modellazione di un corpo, ma il cibo e una dieta equilibrata sono il differenziale che ci spinge a raggiungere i cambiamenti del corpo.
Dormire è essenziale per la salute. Ma per quanto riguarda la buona forma molte persone si chiedono se il sonno snellisce o ingrassa. La relazione tra il sonno e la perdita di peso non è così nera in bianco come si potrebbe pensare. In effetti, ci sono molte prove che suggeriscono che il dimagrimento del sonno, per diversi motivi come mostrato di seguito, lo rende un fattore importante per la perdita di peso. P
