[Video] 10 errori di dieta per aumentare la massa muscolare
Quando stai cercando di guadagnare muscoli, sia che tu sia muscolare o più definito, è molto importante non trascurare la corretta alimentazione. Ci sono alcuni errori comuni che molte persone fanno e rovinano i risultati dei loro allenamenti. È inutile fare bodybuilding pesante, ginnastica localizzata e tutto il resto se non ti nutrisci bene.
Nel seguente video, la dott.ssa Patricia Leite condivide questi errori e dà diversi consigli per non farti del male. Vedi se stai commettendo alcuni di questi errori. Guarda ora!
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10 alimenti per aumento di massa muscolare
Ci sono alcuni alimenti per il guadagno muscolare specifico. Prima di elencare i primi 10 alimenti per questo, vale la pena notare una nota importante su questo elenco. Solo perché alcuni alimenti sono "migliori" di altri in un modo, non significa che devi limitare la dieta a loro solo. Nessuna lista di alimenti può fare tutto e ci sono molti altri alimenti per guadagnare massa muscolare oltre questi, naturalmente.
Dieta di guadagno muscolare - 10 alimenti essenziali
E se ti dicessi che potresti guadagnare muscoli con meno allenamento? O conservare più massa muscolare con meno allenamento? E persino guadagna / trattiene più forza con meno allenamento? Il segreto è la nutrizione, una buona dieta per guadagnare massa muscolare. Come personal trainer, molti dei miei clienti sperimentano questo comportamento: si allenano duramente, ma non gliene frega niente della nutrizione. Q
