Perdita di peso Urucum? Vantaggi, cosa serve e suggerimenti
Urucum è il frutto di Urucuzeiro o Urucueiro, arvoreta della famiglia delle bixacee, originario dell'America tropicale, che raggiunge l'altezza massima di sei metri. Può essere incorporato in zuppe e piatti con colorazione rossastra, ma non aggiunge un sapore caratteristico, differenziandosi in questo aspetto dell'olio di palma. Perché non ha un sapore forte, è possibile aggiungerlo a diversi pasti e riconoscere se l'urucum si snella o meno. È possibile sfruttare le foglie, l'olio essenziale e i semi dell'ingrediente.
L'ingrediente cresce negli alberi delle foreste tropicali ed è coperto da punte estremamente affilate. All'interno, ci sono molti piccoli semi rossi, che sono macinati e in polvere. Può essere acquistato nei supermercati e nei negozi di alimenti naturali. Se preferisci, l'annatto può essere trovato nella versione a olio.
La colorazione del cibo avviene a causa dei suoi livelli di biossido, che assomigliano ai carotenoidi trovati nelle carote. Più brillante è il colore dell'ucucum, maggiore è il suo contenuto di biossido.
A cosa serve?
Urucum è già stato utilizzato dai nativi brasiliani e peruviani come strumento per produrre coloranti rossi per dipingere il viso. Le tribù indigene, caratteristiche del Sud America, usavano anche l'annatto per scopi medicinali e le foglie della pianta come erba, sia per le cure esterne che per le malattie interne.
Il colorante estratto dai semi di annatto può ancora essere utilizzato nella produzione di cosmetici, lozioni abbronzanti, cibo e tessuti.
Può agire come un protettore contro i morsi di insetti e prevenire le ustioni da ustioni. Urucum può proteggere contro la salute degli occhi dai raggi UV, oltre a contribuire a prevenire cataratta e cecità precoce.
I carotenoidi trovati in annatto sono potenti antiossidanti, che possono aiutare a prevenire i segni dell'invecchiamento riducendo l'azione dei radicali liberi, che possono distruggere le cellule. La ricerca mostra che le persone che ingeriscono i carotenoidi da fonti naturali possono vivere più a lungo e soffrire meno malattie croniche.
Le foglie della pianta hanno proprietà anti-infiammatorie e quindi possono agire contro infezioni, tagli e malattie delle eruzioni cutanee.
L'urucum ha anche il tocotrienoide, che è importante nel limitare la capacità del fegato di produrre colesterolo LDL, che è il tipo di colesterolo legato alle arterie e agli attacchi di cuore.
Il cibo lascia il tè può ridurre la diarrea e alleviare i sintomi della dissenteria. Con un migliore funzionamento del sistema digestivo, i disagi saranno ridotti, il che migliora l'eliminazione delle tossine indesiderate nel corpo, riducendo significativamente il gonfiore e contribuendo a sostenere l'idea che l'urucum si dimagrisce.
I picchi di insulina possono anche essere evitati consumando il tè dalle foglie di annatto. Bere può ridurre i livelli di glucosio, specialmente nei periodi successivi al pasto. La salute del cuore può anche trarre beneficio dal cibo e ti sentirai più sicuro e disposto a praticare attività fisica, riflettendo sul consumo di calorie e sulla perdita di peso.
Vedi sotto i principali vantaggi offerti da urucum:
- Riduce l'acidità;
- Effetto anti-infiammatorio;
- Uccide batteri, germi e parassiti;
- Riduce la tosse;
- Combattere i radicali liberi;
- Pulisce il sangue;
- Riduce il catarro;
- Riduce la febbre;
- Beneficia della digestione;
- diuretico;
- Riduce la pressione sanguigna;
- Effetto leggermente lassativo;
- Ferite di guarigione;
- Diminuzione del colesterolo;
- Protegge il fegato;
- Il tè urucum combatte le emorragie e le emorragie, ha un'azione espettorante, regola il livello di colesterolo nel corpo, cura l'epatite, la dissenteria, la febbre, la malaria, riduce la pressione sanguigna e combatte gli effetti causati dai morsi di serpenti velenosi;
- Fonte di vitamine, calcio, fosforo, ferro e aminoacidi;
- Può essere usato per trattare l'ittero - una condizione caratterizzata da ingiallimento della pelle, delle mucose o degli occhi;
- Effetto diuretico;
- L'uso continuo rafforza il funzionamento dei reni.
Urucum perdi peso?
L'Ucurum non ha potere diretto sulla perdita di peso, quindi se lo si desidera aiutare con la perdita di peso, adottare una dieta sana e le abitudini insieme al proprio apporto è fondamentale. Può agire in generale su salute e benessere, favorendo la perdita di peso, in quanto può ridurre la stitichezza e promuovere una migliore digestione del cibo mangiato, ma non ha proprietà miracolose di eliminare i chili in più.
Si dice che l'urucum sottile indirettamente offrendo una sensazione di sazietà, che riduce il desiderio di cibo, porta la persona a consumare meno calorie, aiutando ad asciugare i chili in più. Si ritiene inoltre che il processo di digestione di annatto contribuisca alla spesa calorica e che il suo consumo aiuti l'accelerazione del metabolismo, che genera un processo più efficiente di bruciare calorie e grassi.
Se sei tra le persone che si sentono scoraggiate a dieta, sei stanco degli stessi menu, puoi combinare l'urucum con pollo, riso, popcorn leggero, pasta di pane e panini naturali. Puoi inserire le foglie e i semi di annatto nella tua dieta, specialmente con il tè, dopo i pasti.
Dove trovare urucum
Puoi comprare urucum nei supermercati o anche nei negozi di prodotti naturali. Può essere combinato con altre spezie con effetti positivi per la tua dieta, ma ricorda che se non c'è una dieta equilibrata, il suo effetto non sarà significativo.
Se hai l'abitudine di acquistare integratori e piante nei negozi di prodotti naturali, godi e prova l'annatto. Può anche essere trovato nei laboratori per la manipolazione. Il monitoraggio ortomolecolare può anche aiutare nell'inserimento di urucato nel menu giornaliero.
Suggerimenti per la ricetta del tè Urucum
Ecco due ricette su come fare il tè all'annatto :
1. Tè di semi di urucum
ingredienti:
- 2 l di acqua filtrata;
- 1 cucchiaio di zuppa di annatto.
Metodo di preparazione:
- Bollire l'acqua in una padella;
- Aggiungi i semi di annatto e copri la pentola;
- Tenere il composto attutito fino a quando non si raffredda. Filtrare e refrigerare.
2. Foglie di tè di Urucum
ingredienti:
- 10 foglie di annatto;
- 1 litro d'acqua
Modalità di preparazione:
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