La ricerca mostra che la chat online può aiutarti a perdere peso
Dimentica la palestra, unisciti a un social network! Alcuni ricercatori ritengono che potrebbero essere la chiave per risolvere l'epidemia di obesità nei prossimi anni.
Pensi che dovresti iniziare a frequentare una palestra, o scherzare con lo scheletro? Bene, dovresti farlo anche tu, ma solo parlare con i tuoi amici online può aiutarti a perdere peso.
Condividere il tuo percorso di perdita di peso con gli amici è la base di almeno due dei migliori piani di perdita di peso nel Regno Unito. Ma finora sembrava che nessuno prendesse sul serio l'importanza della condivisione nei social network e nelle comunità online, che è stata vista come una vera sessione di supporto settimanale.
Condividendo la tua dieta quotidiana e la tua routine di esercizi, sarai probabilmente incoraggiato dai tuoi amici, il che ti farà desiderare di perdere sempre più peso e non mollare la tua dieta o il tuo esercizio fisico.
I ricercatori hanno utilizzato i dati di un sito web di gestione del peso online e hanno esaminato il numero di amici che avevano, il numero di volte in cui le persone si erano iscritte e il tempo trascorso da ciascuna persona sulla rete.
Infatti, hanno scoperto che i membri che avevano più amici online, più frequentemente gli aggiornamenti condivisi e rimanevano sul sito più attivamente, avevano perso più peso di quelli che non lo facevano.
"Il nostro studio fornisce la prima dimostrazione rigorosa che l'immersione in un social network online di individui che mirano a controllare il proprio peso è correlata alla perdita di peso degli arti, oltre ai benefici dell'aderenza a autocontrollo o semplicemente perché hanno amici. "
Ritengono che i social network possano essere ampliati per aiutare migliaia di persone e che i medici possano eventualmente iniziare a raccomandare un po 'di tempo online nei social network per la perdita di peso.
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