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Cucumber Thin o Fatten?

Non puoi guardare il cetriolo allo stesso modo la prossima volta che lo vedi nella tua insalata. Ci sono molte ragioni per cui è positivo per le tue strategie migliorare il metabolismo. È ricco di acqua, quindi aiuta a idratare il corpo, inoltre è ricco di vitamine, sostanze nutritive e fibre, tutto con livelli calorici molto bassi. Puoi provare a metterlo in più di una semplice insalata. Fette o bastoncini di cetriolo possono essere un buon accompagnamento ai panini e possono essere combinati con altre verdure in una miscela salutare. Puoi anche iniziare a prendere il succo di cetriolo per dimagrire per avere risultati fantastici sulla salute e sulla perdita di peso.

Mangiare cetriolo quando si ingrassa?

Essendo un alimento con pochissime calorie, mangiare troppi cetrioli - soprattutto al posto di più alternative caloriche - generalmente non causa aumento di peso. Tuttavia, mangiare troppi cetrioli (o assumere troppo succo di cetriolo) significa non ingerire altri nutrienti essenziali di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Per aiutare a prevenire le carenze nutrizionali e mantenere un peso sano, conoscere il fabbisogno calorico giornaliero e seguire una dieta sana ed equilibrata.

Come funziona Cucumber Slim?

1 tazza di cetriolo affettato con la pelle contiene solo 16 calorie. Tuttavia, sebbene il cetriolo abbia così poche calorie, contiene circa 1 grammo di fibra per tazza e una generosa quantità di acqua, che aiuta a lasciarti soddisfatto. Una tazza di succo dimagrante di cetriolo ha in genere da 35 a 40 calorie.

Proprietà di pulizia

Il cetriolo funziona come un diuretico, che non solo aiuta a perdere le cellule adipose, ma anche il peso dei liquidi. In sostanza aiuta a rimuovere l'eccesso di liquido e le cellule adipose abbattendo le cellule di grasso in modo che possano essere eliminate dal corpo.

Il cetriolo contiene silicio e zolfo, che aiuta a stimolare i reni ad eliminare l'accumulo di acido urico, che spesso deriva dal sovrappeso. I reni aiutano anche ad abbattere le cellule di grasso in modo che vengano rimosse dal corpo.

Oltre all'effetto diuretico, il cetriolo contiene potenti antiossidanti come le vitamine A, C ed E, che aiutano a rimuovere le tossine e le cellule adipose. Aiutano a pulire i tuoi sistemi a livello cellulare, per rimuovere i depositi di grasso e le tossine che si sono accumulate nel tuo corpo e sotto la pelle. Il cetriolo può aiutarti a raggiungere gradualmente i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Aumento dei livelli di energia

Il cetriolo è ricco di fibre, che sono essenziali per la perdita di peso, in quanto aiutano a mantenere il funzionamento dell'intestino in modo da eliminare gli sprechi. Le fibre non solo aiutano a purificare il tratto digestivo, ma anche il resto del corpo. Questo aiuta a migliorare il metabolismo in modo da avere più energia per aiutare il corpo a bruciare le cellule grasse durante l'allenamento.

L'acido tartarico è un altro componente del cetriolo che aumenta l'energia e favorisce la perdita di peso. Fondamentalmente aiuta il corpo a convertire i carboidrati in energia, quindi non vengono immagazzinati come grassi.

Agente alcalinizzante

Il cetriolo ha un effetto alcalinizzante sul corpo per aiutare a ripristinare i livelli di pH nel sangue. Questo è fondamentale se si vuole perdere peso, dal momento che un ambiente acido nel corpo può rendere difficile perdere peso. Ciò è dovuto al fatto che molti acidi nel sangue o nel corpo possono danneggiare i vostri organi e vasi sanguigni. Perché il tuo corpo si protegga da questi acidi, li immagazzina in depositi di grasso. Per perdere peso, è necessario ripristinare l'equilibrio del pH, quindi questi depositi di grasso possono essere eliminati dal corpo.

Succo di cetriolo per dimagrire

Il succo di cetriolo si riduce perché è un diuretico naturale, il che significa che incoraggia la rimozione di liquidi dal corpo. Un diuretico elimina le tossine e i rifiuti, comprese le cellule di grasso. Il succo di cetriolo rompe grandi quantità di grasso in pezzi molto piccoli, che vengono eliminati nelle urine.

È stato concordato che un bicchiere di succo fresco è ricco di ingredienti sani. Ma non devi evitare cibi solidi per perdere peso. Bere succo di cetriolo snellisce riducendo l'appetito, migliorando la digestione, accelerando il metabolismo ed eliminando le tossine e l'acqua dal corpo.

Riepilogo dei vantaggi del cetriolo

Essendo uno degli ortaggi più coltivati ​​al mondo, il cetriolo è diventato un alimento base nel frigorifero di molte famiglie. Può essere incluso in quasi tutte le insalate e rinfresca nelle giornate calde. Il cetriolo offre una varietà di nutrienti e benefici per la nostra salute in molti modi. Continuate a leggere per scoprire come il cetriolo può guidarvi sulla strada per la salute e il benessere.

1. sollievo dal dolore articolare (come l'artrite e la gotta)

Il cetriolo è ricco di silice. La silice svolge un ruolo importante nella crescita e nella calcificazione delle ossa e nella formazione del collagene e dei tessuti connettivi. Questo è il motivo principale per cui aiuta le persone con artrite e gotta (malattie che colpiscono la cartilagine delle nostre articolazioni), perché la silice favorisce la produzione di collagene. È stato anche dimostrato che gli estratti di cetriolo inibiscono l'attività della cicloossigenasi (COX-2 - un enzima proinfiammatorio), e quindi riducono l'infiammazione nel corpo.

2. Riduce il colesterolo

Il cetriolo contiene steroli che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL (noto come colesterolo "cattivo"). Le fibre aiutano a ridurre anche il colesterolo LDL e il cetriolo (a patto che tu mangi con la cotenna) è una grande fonte di fibre (1, 5 g di fibra per cetriolo). Nell'intestino, le fibre riducono l'assorbimento del colesterolo nella dieta. Le fibre si legano anche alla bile che è fatta di colesterolo, e quindi aiuta il corpo ad eliminare il colesterolo extra.

3. Aiuto nella perdita di peso

Il cetriolo si riduce perché contiene poche calorie e molta acqua. Contiene anche molte fibre che ci aiutano a sentirci più a lungo e aiuta ad eliminare le tossine dal tratto digestivo che potrebbero impedire la perdita di peso. Assicurati di mantenere la buccia del cetriolo, che è dove si trova la maggior quantità di fibre.

4. Promuove la digestione

Ancora una volta, essendo ricco di fibre, il cetriolo è estremamente efficace nel tratto digestivo e può essere usato come rimedio per la stitichezza cronica. Più fibre sono nella tua dieta, meno è probabile che tu sviluppi malattie del tratto intestinale come la sindrome dell'intestino irritabile e il cancro del colon.

5. Previene mal di testa

Il cetriolo contiene vitamine del gruppo B ed elettroliti (come il potassio) che aiutano a nutrire i nervi del corpo e diminuiscono le possibilità di sviluppare mal di testa.

6. Combatti il ​​cancro

Le cucurbitacine nel cetriolo vengono studiate da aziende farmaceutiche che sperano di sviluppare farmaci antitumorali. Le vie di segnalazione necessarie per lo sviluppo del cancro sono state inibite dalle cucurbitacine presenti nel cetriolo (4). Il cetriolo contiene inoltre lignani che sono collegati a rischi ridotti di cancro alle ovaie, al seno, all'utero e alla prostata (5, 6, 7).

Come funzionano i cetrioli i lignani nel corpo? Questo deve fare principalmente con il suo ruolo nel tratto digestivo e i batteri che lo coprono. I batteri raccolgono i lignani che consumiamo (come quelli del cetriolo) e li convertono in enterolignani. Enterolignans può avere effetti pro e antiestrogenici quando si lega ai recettori degli estrogeni. I cancri correlati all'estrogeno come quelli sopra elencati sono ridotti quando si consumano cibi ricchi di lignani.

7. Reidrata e rimineralizza il corpo

Sappiamo tutti che il cetriolo è incredibilmente ricco di acqua (fino al 95%!) E che aiuta a rinfrescare e reidratare ogni cellula del corpo. Il cetriolo ha anche la maggior parte delle vitamine di cui abbiamo bisogno, a patto che tu lasci la corteccia. Per una bevanda rinfrescante, prova ad aggiungere il cetriolo ad un bicchiere d'acqua e metti anche del succo di limone! Lascia riposare per un'ora prima di bere.

8. Grande quantità di silice per capelli morbidi

Il cetriolo è ricco di un composto chiamato silice. È un minerale che non si trova in molti cibi, ma è presente in grande quantità nella corteccia del cetriolo. La silice, come spiegato sopra, aiuta a mantenere i tessuti connettivi del corpo come il collagene e l'elastina. Il silicone è anche ottimo per la pelle, aiuta a dare elasticità e mantiene i capelli lucidi e le unghie forti. Alcuni shampoo naturali utilizzano la silice e lasciano i capelli molto morbidi e lucenti.

9. Aiuto con il diabete

Il cetriolo contiene un ormone necessario alle cellule pancreatiche (cellule beta) per produrre insulina (le cellule beta del pancreas producono l'insulina ormonale). Uno studio ha scoperto che i topi che assumono un estratto acquoso di cetriolo hanno avuto aumenti significativi di peso, glicogeno e livelli di insulina e diminuzioni del glucosio, dell'emoglobina glicosilata, del colesterolo totale e dei livelli di trigliceridi. Inoltre, l'estratto di cetriolo ha comportato un aumento significativo del colesterolo HDL.

10. Controlla la pressione sanguigna

Il cetriolo, un diuretico naturale, aiuta a ridurre la pressione sanguigna nelle arterie. Gli alimenti ricchi di potassio, magnesio e fibre possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna, e questi minerali possono essere trovati nel cetriolo. Il cetriolo contiene anche vitamine A e K, acido caffeico, acido folico, vitamina C (un potente antiossidante che può aiutare a ridurre la pressione sanguigna) e silice. Tutti questi composti riducono e regolano significativamente la pressione sanguigna, rendendo così il cetriolo un ottimo alimento per il trattamento dell'ipertensione e dell'ipertensione.


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