Gli esercizi migliorano le abilità matematiche dei bambini, dicono i ricercatori
"Non sono bravo in matematica", questa è una frase che le persone che non sono abituate a somme e numeri spesso dicono.
In generale, la maggior parte delle persone crede che la matematica sia un tipo di abilità genetica, o che sia nato adatto o no.
Naturalmente c'è qualcosa di vero in questo, ma anche lo stesso sforzo, la fiducia in se stessi e la preparazione aiutano. Tuttavia, ora sembra che ci sia un terzo modo per migliorare questi risultati matematici ... Esercizi fisici.
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista PLOS One ha rivelato che i bambini tra 9 e 10 anni che praticano l'esercizio aerobico tendono ad avere materia grigia significativamente più sottile di quelli che sono meno in forma, ed è questo assottigliamento dello strato più esterno delle cellule corteccia cerebrale correlata alle migliori prestazioni in matematica.
Questo è il primo studio di questo tipo che sembra indicare che l'idoneità all'esercizio fisico aumenta la competenza in matematica, aiutando lo sviluppo di strutture cerebrali che contribuiscono al ragionamento logico.
Mentre questa materia grigia è un processo naturale nello sviluppo sano del bambino e aiuta nello sviluppo di un cervello completamente formato, i ricercatori hanno detto: "Per prima cosa dimostriamo che la forma fisica aerobica può svolgere un ruolo in questo assottigliamento corticale. In particolare, abbiamo scoperto che i bambini di età compresa tra 9 e 10 anni mostravano una diminuzione dello spessore della sostanza grigia in alcune aree che si nota cambiano con lo sviluppo, in particolare nei lobi frontali, temporali e occipitali del cervello. "
Lo studio ha coinvolto 48 bambini e tutti sono stati sottoposti a un test di fitness e di respirazione su un tapis roulant.
La metà dei bambini (il più idoneo al fitness) era pari o superiore al 70 ° percentile per il condizionamento aerobico, mentre l'altra metà (il meno fitness) era al di sotto o al 30 ° percentile.
Gli scienziati hanno quindi immaginato il cervello dei bambini utilizzando la risonanza magnetica e hanno testato le loro capacità matematiche, di lettura e di scrittura utilizzando esercizi relativi al rendimento scolastico in queste aree.
Hanno scoperto che i bambini che si allenavano di più avevano diverse strutture cerebrali corticali con la materia grigia più fine, e si comportavano meglio con i test di matematica che con "meno fitness".
Le principali differenze tra i due gruppi di bambini quando si trattava di ortografia o capacità di lettura non sono state rilevate.
"Questi risultati sono arrivati in un momento importante. Le opportunità per i bambini di svolgere attività fisica durante il giorno a scuola sono sempre più ridotte o eliminate in risposta a mandati per un aumento del tempo accademico ", ha detto il capo dello studio, Laura Chaddock-Heyman. "Dato che i tassi di inattività fisica sono in aumento, vi è una maggiore necessità di promuovere l'attività fisica. Le scuole sono le migliori istituzioni per implementare queste pratiche di comportamento salutare a causa del numero di bambini che raggiungono quotidianamente. "
Addestramento e dieta di Mari Reis
Mariana Andrade Reis Geraldelli, anche conosciuta come Mari Reis, è un modello di fitness e atleta nella categoria Wellness della Federazione Internazionale di Bodybuilding e Fitness (IFBB). È stata tre volte campionessa nella sua categoria, è stata tra le prime tre del campionato brasiliano della sua modalità nel 2014 e nella top 5 di Arnold Classic nell'anno 2015. In
Responsabile dei movimenti quotidiani come il dare addio, tenere un bambino in grembo e praticare attività fisiche come pallavolo, pallacanestro e sollevamento pesi, le braccia sono molto importanti per la nostra giornata. Quindi devono essere ben curati, giusto? E un modo per farlo è quello di eseguire regolarmente i tratti del braccio.
