DHEA: Che cosa è, benefici, effetti collaterali e come prendere
Gli integratori di DHEA sono usati da persone che vogliono aumentare il desiderio sessuale, costruire muscoli, combattere gli effetti dell'invecchiamento e migliorare alcune condizioni di salute, ma non ci sono prove sufficienti che questi benefici siano veri. Ecco cosa sa la scienza di questo integratore, per cosa serve, quali sono i suoi benefici e gli effetti collaterali, e cos'altro hai bisogno di sapere.
Cos'è DHEA?
DHEA (deidroepiandrosterone) è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali del corpo. I supplementi di DHEA sono fatti da soia o da igname selvaggio.
Non è ancora noto cosa DHEA può fare, ma è noto per essere un precursore di ormoni sessuali maschili e femminili, tra cui il testosterone e gli estrogeni.
La produzione di DHEA nel corpo raggiunge i picchi dopo i vent'anni e inizia a diminuire dopo i trent'anni. La diminuzione è più veloce nelle donne che negli uomini. Livelli più bassi di DHEA si possono trovare anche in persone con disturbi ormonali, HIV / AIDS, morbo di Alzheimer, malattie cardiache, depressione, diabete, infiammazione, disturbi nel sistema immunitario e osteoporosi. Corticosteroidi, contraccettivi orali e agenti di trattamento psichiatrico possono anche ridurre i livelli di DHEA.
L'integratore DHEA viene generalmente utilizzato per il trattamento degli squilibri ormonali, ma i produttori hanno iniziato a pubblicizzare il prodotto come cura magica per molte cose come la perdita di massa muscolare, la perdita di peso, l'osteoporosi e la depressione. DHEA è stato anche collegato all'uso da parte degli atleti come doping . Oggi, DHEA è etichettato dalla "fonte della giovinezza" alla frode.
Qual è la verità? A cosa serve DHEA? Continua a leggere e scopri.
Benefici di DHEA
Ci sono pochi studi ben progettati che testano gli effetti degli integratori di DHEA. Non vi sono prove sufficienti dell'efficacia del DHEA nel trattamento dell'insufficienza surrenalica, della sindrome metabolica, della depressione, dell'HIV / AIDS, della sindrome da stanchezza cronica, dei sintomi della menopausa, delle malattie cardiache, del cancro al seno, dell'infertilità, del diabete o del morbo di Parkinson.
Inoltre, non ci sono prove per supportare l'uso di integratori di DHEA come farmaci anti-invecchiamento o per aiutare nella perdita di peso. Il supplemento sembra non avere alcun effetto per aumentare la libido, aumentare la forza muscolare o proteggere contro l'Alzheimer.
Tuttavia, esiste una ricerca che supporta l'utilità degli integratori di DHEA in determinate condizioni. Ecco alcuni di loro.
osteoporosi
L'assunzione di DHEA orale sembra aumentare la densità ossea nelle donne anziane e negli uomini affetti da osteoporosi. Uno studio del 2002 pubblicato sul Chinese Medical Journal ha riportato che dopo sei mesi di trattamento, 44 uomini con osteoporosi hanno registrato un aumento significativo della densità ossea rispetto al gruppo di controllo.
schizofrenia
Secondo uno studio del 2003 dall'Archives of General Psychiatry, l'aumento dei livelli di DHEA può aiutare a ridurre i sintomi di ansia e depressione nelle persone con schizofrenia. Secondo gli autori dello studio, DHEA può anche aiutare a migliorare l'umore, aumentare il benessere e l'energia nelle persone con schizofrenia.
Disfunzione erettile
La supplementazione con DHEA può aiutare con la disfunzione erettile, ma non se è causata da diabete o problemi nervosi.
Sebbene pochi studi abbiano testato DHEA in pazienti con disfunzione erettile, uno mostra che gli uomini che hanno ricevuto una dose giornaliera del supplemento per sei mesi hanno avuto un miglioramento significativo nella capacità di raggiungere e mantenere un'erezione. I pazienti nel gruppo di controllo non hanno avuto alcun tipo di miglioramento.
Effetti collaterali DHEA
Il DHEA è un ormone e pertanto deve essere assunto sotto la supervisione e la raccomandazione di un medico. I bambini e le donne in gravidanza o in allattamento non devono usare DHEA.
Gli effetti collaterali includono acne, insonnia, affaticamento, pelle grassa, dolore addominale, perdita di capelli, congestione nasale, aumento dei livelli di colesterolo, battito cardiaco rapido o irregolare e palpitazioni.
Nelle donne, DHEA può anche causare cambiamenti nel ciclo mestruale, crescita dei peli sul viso e ispessimento della voce. Negli uomini può verificarsi un ingrossamento della mammella, dolorabilità nella regione e aggressività.
Interazioni farmacologiche
Gli integratori di DHEA possono aumentare gli effetti di farmaci come l'AZT (per il trattamento dell'HIV), i barbiturici, i farmaci antitumorali, gli estrogeni, i contraccettivi orali, il testosterone e le benzodiazepine. Gli integratori possono anche avere effetti imprevedibili con farmaci come corticosteroidi, insulina, litio, farmaci allergici, farmaci anti-fungini, farmaci antitumorali e colesterolo.
Come prendere DHEA
La necessità e il dosaggio del supplemento devono essere determinati da un medico, in base alla condizione da trattare e alle esigenze del paziente. L'uso di integratori di DHEA quando non ce n'è bisogno o in dosi indiscriminate può essere dannoso e può causare gli effetti collaterali sopra menzionati.
Mentre ci sono alcune prove che l'integrazione di DHEA può aiutare con determinate condizioni di salute, non dovrebbe essere usato indiscriminatamente, sostituendo il trattamento indicato dal medico, in quanto ciò può avere gravi conseguenze per la salute, non solo gli effetti ma anche con un possibile peggioramento della condizione se non viene trattato.
Enzimi digestivi - Che cosa sono, tipi, cosa comprare e come prendere
Il nostro corpo è pieno di sostanze nutritive. Abbiamo sentito parlare molto del temuto carboidrato, proteine, zuccheri, vitamine e minerali, ma hai sentito parlare di enzimi digestivi? Bene, conoscerli può diventare un differenziale nei risultati della vostra dieta. Sono responsabili della digestione di tutto il cibo che mangi.
La niacina, nota anche come vitamina B3, viene utilizzata principalmente dal corpo come enzima per aiutare a rilasciare energia. Il triptofano, un aminoacido presente in molti alimenti proteici, può essere convertito in niacina nel corpo. Ecco perché l'assunzione giornaliera raccomandata di questo amminoacido è equivalente a quella della niacina, rendendo possibile fornire contemporaneamente due fonti necessarie attraverso alimenti ricchi di niacina o triptofano. L
