Come fare il tè al limone con lo zenzero - Ricetta, vantaggi e suggerimenti
La miscela di zenzero e limone si combina molto ed è già utilizzata in molte ricette. Quando viene prodotto come tè, può apportare vari benefici per la salute, specialmente nella prevenzione di raffreddori e influenza, nonché nella perdita di peso.
Questo tè aiuta a rafforzare il sistema immunitario, che è dovuto alla presenza di vitamina C nel limone e all'azione termogenica e antinfiammatoria dello zenzero. È un tè antiossidante e a basso contenuto calorico, ideale per il consumo quotidiano.
Per avere una maggiore efficacia degli effetti di questo tè, si dovrebbe pensare ad equilibrare una dieta sana ricca di verdure, frutta e verdura, oltre a tagliare le bevande industrializzate come succhi e bevande analcoliche che sono ricche di zuccheri e rovinare tutto. Sostituire queste bevande con acqua o tè naturali fa la differenza per la salute del tuo corpo e ovviamente una buona forma.
Vediamo ora come preparare il tè al limone con lo zenzero per ottenere i maggiori benefici da entrambi gli ingredienti per la salute e il fitness.
A cosa serve?
I benefici del tè al limone con lo zenzero sono diversi. Ogni ingrediente ha i suoi benefici e, se miscelati, possono potenziare e avere un effetto detox sul corpo.
- Vedi anche: Vantaggi del limone per la salute e il fitness.
I principali benefici sono legati alla quantità di antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi, responsabili del processo di invecchiamento del corpo. È un tè con un effetto diuretico, che elimina le tossine e gli eccessi del corpo, lavorando in congiunzione con il sistema linfatico. Lo zenzero e il limone contribuiscono al rilascio di enzimi dallo stomaco e dal duodeno e aumentano il tono muscolare dell'intestino, eliminando i residui che possono accumularsi nella regione.
- Vedi anche: Benefici dello zenzero per salute e forma fisica.
L'effetto termogenico di questo tè aiuta ad accelerare il metabolismo, che è direttamente collegato alla combustione dei grassi. La quantità di fibra fornita da questo tè genera la sensazione di sazietà, diminuendo le porzioni di cibo, oltre a controllare quelle compulsioni per il cibo fuori dalle ore. Un beneficio un po 'diverso è il sollievo delle coliche nelle donne mestruate, che è dovuto al suo incredibile effetto anti-infiammatorio.
Come si prepara?
Ti chiedi come si prepara il tè al limone con lo zenzero? Dai un'occhiata a queste ricette più comuni che separiamo per farti sfruttare al massimo i benefici della bevanda.
1. Ricetta per il tè al limone con la buccia e lo zenzero
ingredienti:
- ½ litro di acqua calda;
- 2 cucchiai di radice di zenzero grattugiata;
- ½ limone con la buccia.
Metodo di preparazione:
Inizia portando l'acqua a scaldare, quindi posiziona lo zenzero grattugiato. Lasciare in posa per 5 minuti e quindi aggiungere il limone. Prendi questa miscela per battere il frullatore e servire caldo. Se vuoi zuccherato con il miele per migliorare il sapore.
2. Ricetta per il tè al limone con lo zenzero
ingredienti:
- 1 tazza di acqua filtrata;
- 1 fetta di zenzero;
- 1 limone spremuto.
Metodo di preparazione:
Prendi l'acqua per scaldare per creare bolle d'aria. Quindi metti la fetta di zenzero e lasciala per 5 minuti. Filtrare e spremere il succo di limone. Zucchero con miele e servi velocemente.
suggerimenti
L'uso della buccia di limone nella preparazione del tè è interessante in quanto la corteccia è ricca di fibre, che aiuta ad aumentare l'effetto sazietà. Il tè può essere consumato da chiunque e non ci sono controindicazioni. In caso di dubbio, contattare il medico o il nutrizionista.
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