6 ricette di mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati

L'avocado è un frutto ben noto per contenere grassi sani per il corpo. Per questo motivo, può essere un alleato degli atleti e anche delle persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati poiché è più ricca di grassi rispetto a zuccheri / carboidrati.

• Vedi di più: Vantaggi di Avocado - Per ciò che serve e proprietà.

Che ne dici di preparare una mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati? Questa gioia è così facile da preparare che rimarrai stupito. Prende pochi ingredienti e puoi scegliere di prepararlo puro o con aggiunta di cacao o cioccolato amaro senza zucchero. Scopri alcune ricette qui sotto e prepara come dessert. Buon appetito!

1. Ricetta per semplice mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati

ingredienti:

• 1/2 avocado maturo;
• 2 cucchiai di puro cacao in polvere.

Metodo di preparazione:

Togliere la polpa dall'avocado e portare a battere il frullatore con il cacao. Toccare in modalità impulso per entrare. Versare questo composto in una ciotola, senza dolcificare e conservare in frigorifero. Servire dopo!

2. Ricetta per mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati con cacao

ingredienti:

• 250 grammi di avocado;
• 1 cucchiaio di polvere di cacao non zuccherato;
• 1 cucchiaio di xilitolo.

Metodo di preparazione:

Batti tutti gli ingredienti nel frullatore in modalità pulsazione fino a che liscio o se preferisci mescolare con un fouet fino a ottenere consistenza di mousse. Metti in una ciotola e porta a un brivido. Servire!

3. Ricetta per mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati con latte di castagne

ingredienti:

• 1 cucchiaio di polvere di cacao;
• 1 avocado;
• 30 g di cioccolato 70% di cacao;
• latte di castagne fino a dare consistenza;
• xilitolo a piacere.

Metodo di preparazione:

Sciogliere la cioccolata a bagnomaria oa microonde. Prenotalo Quindi, battere tutti gli altri ingredienti nel processore fino a ottenere una miscela cremosa. Aggiungere il cioccolato fuso e avvolgere fino ad ottenere una mousse. Mettere in tazze o calici e portare a raffreddare per 2 ore. Servire!

4. Ricetta per mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati con dolcificante

ingredienti:

• 2 avocado medi;
• xilitolo qb;
• 1/2 tazza di yogurt congelato.

Modalità di preparazione

Rimuovere la polpa dagli avocado maturi e battere leggermente nel frullatore con dolcificante xilitolo e yogurt fino ad ottenere consistenza di mousse. Distribuirlo in tazze o in una ciotola di vetro e portare a raffreddare fino a quando diventa croccante. Servire.

5. Ricetta per mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati con latte di cocco

ingredienti:

• 1/2 avocado maturo;
• 2 cucchiai di polvere di cacao puro;
• 4 cucchiai di latte di cocco.

Metodo di preparazione:

Rimuovere la polpa dall'avocado e portare a battere il frullatore con il cacao e il latte di cocco. Toccare in modalità impulso per entrare. Versare questo composto in una ciotola, senza dolcificare e conservare in frigorifero. Servire dopo!

6. Ricetta di mousse di avocado a basso contenuto di carboidrati con proteine ​​del siero di latte

ingredienti:

• 250 grammi di avocado;
• 1 cucchiaio di polvere di cacao non zuccherato;
• 1 cucchiaio di xilitolo;
• 1/2 misurino di vaniglia al sapore di proteina di siero di latte.

Metodo di preparazione:

Batti tutti gli ingredienti nel frullatore in modalità pulsazione fino a che liscio o se preferisci mescolare con un fouet fino a ottenere consistenza di mousse. Metti in una ciotola e porta a un brivido. Servire!

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