Come questa donna ha perso più di 30 chili senza andare all'Accademia
Meno di due anni fa, Tiffany pesava 104, 3 kg - 31, 7 kg in più di quanto ora pesa. E la parte davvero incredibile di questo? Non ha dovuto attenersi a nessuna dieta di moda o addirittura iscriversi in una palestra per trasformare completamente il suo corpo. Invece, il suo segreto era la pazienza (e molta dedizione!).
"Ho deciso di mangiare bene e di mantenermi attivo", ha detto la madre di due bambini in uno dei suoi video su YouTube. "Ho completamente cambiato il mio modo di pensare al cibo."
Tiffany ha iniziato semplicemente tagliando cibi non sani come barrette di cioccolato e soda, oltre a latticini e glutine dalla sua dieta. Ora la tua dieta contiene un sacco di carne magra, verdure e frullati proteici.
Mentre evita di pizzicarsi, a volte mangia mele con burro di arachidi, carote o altri alimenti non trasformati se ha fame. E, naturalmente, "bere un camion d'acqua è il mio più grande segreto", ha detto.
Invece di sprecare i suoi soldi in costose tasse universitarie, Tiffany ha scelto di allenarsi a casa usando un programma di esercizi per perdere peso a casa.
"Questo è un cambiamento di stile di vita", scrive nel suo account Instagram. "Non ho 'dieta' per arrivare qui. Ho appena cambiato il trattamento per il cibo. "
I follower di Tiffany su Instagram e YouTube sono ispirati dal suo percorso di perdita di peso, che la motiva a combattere ancora più duramente. "Le persone mi mandano un messaggio ogni giorno e mi dicono che sono la loro motivazione", ha detto. "Che sono sul loro viaggio di perdita di peso perché li ho fatti credere che potevano raggiungere i loro obiettivi. Sto dando un esempio a così tante persone e questo mi dà uno scopo. Non posso deluderli. "
Pronto a perdere i chili in eccesso? Tiffany ha qualche consiglio. "Non fare la dieta. Mangiare sano e mantenere il corpo in movimento è ciò che funziona. Diete radicali, pillole per la dieta, rimedi miracolosi - sono tutti temporanei. Risolvere il vero problema ti darà la soluzione reale e permanente. "
Inoltre, "non avere fretta!", Dice Tiffany. "Quando perdi peso nel modo giusto, va via lentamente. Impara a star bene e ad amare questo processo! È un viaggio, non una destinazione. "
Lo chef obeso perde oltre 130 kg dopo il bullismo
Uno chef di cucina che pesava quasi 230 sterline è stato bombardato da messaggi di un amico che ha preso in giro le sue enormi dimensioni e perso oltre 133 sterline in un anno - e finalmente trovato l'amore. Il trentasettenne Jamie Brooks è diventato grasso quando aveva 14 anni e ha iniziato a lavorare part-time come aiuto cucina e ha passato tutto il giorno a mangiare e a pizzicarsi.
Ha camminato ogni giorno e ha perso 77,5 kg
Quando Chasity Davis era incinta della sua terza figlia, si sentiva male malata. Pesava 165, 5 kg nei suoi piccoli 1, 49 metri di altezza. Era facilmente esaurita semplicemente facendo le faccende quotidiane. "Non ho smesso di ingrassare. Sto mangiando tutto il tempo. Era ridicolo ", dice Chasity
