Calorie di McDonald's - panini e insalate
Se credi che gli snack di McDonald's possano essere una bomba che distruggerà il tuo piano alimentare, continua a credere! Tuttavia, la parola è stata ben scelta: gli snack possono essere una grande scivolata, ma non necessariamente. Mentre la maggior parte degli snack sono davvero ricchi di calorie e pieni di calorie vuote, ci sono opzioni che possono adattarsi relativamente bene alla tua dieta, permettendoti di gustare spuntini senza sensi di colpa. Conoscere le calorie di McDonald's ora e fare scelte più consapevoli.
Calorie di McDonald's - The Surprises
Prima di andare direttamente al grafico delle calorie di McDonald's, è bene dire alcune parole. Il menu della rete è uno dei migliori esempi di cui non si possono indovinare le calorie, perché le apparenze ingannano.
Ad esempio, quante volte hai chiesto un McWrap influenzato dalle molte calorie del Big Mac? Bene, e se ti dicessimo che il meno calorico McWrap (Mustard Grill) ha 511 calorie, contro le 494 calorie del Big Mac? Quindi pensi, "scegli solo le insalate, non c'è modo!" Lo sapevi che l'insalata Crispy Premium ha 348 calorie, 10 in più del sandwich Chicken McJunior?
Come potete vedere, McDonald's è pieno di trappole, il che rende la conoscenza delle calorie di McDonald un'arma preziosa per sfuggire alla dieta. Scopri ora le calorie dei panini e delle insalate della catena di fast food.
Calorie dai panini
1. Categoria "hamburger":
- Fino a 400 calorie:
Hamburger (manzo): 245
McFiesta (carne): 276
Cheeseburger (carne): 296
Chicken McJunior (pollo): 338
McFish (pesce): 362
- Da 400 a 600 calorie:
McChicken (pollo): 424
Doppio pancetta (carne): 436
Cheddar McMelt (manzo): 484
Big Mac (manzo): 494
Quarto con formaggio (carne): 536
Crispy Tasty (pollo): 550
Triple Cheeseburger (manzo): 551
McBride Bacon (Meat): 562
- Da 600 a 800 calorie:
CBO (pollo): 643
- Più di 800 calorie:
Big Tasty (manzo): 841
Angus Bacon (manzo): 861
Angus Deluxe (manzo): 863
2. Categoria "Hamburger speciali per la Coppa del Mondo":
- Da 400 a 600 calorie:
McAlemanha (maiale): 473
McEspaña (pollo): 496
McFrança (pollo): 560
- Da 600 a 800 calorie:
McItália (carne): 658
McBrasil (manzo): 730
Stati Uniti (carne): 737
McArgentina (carne): 765
3. Gli involucri di categoria:
Tutti gli involucri sono con pollo.
McWrap Mustard Grill: 511
Impacco di senape croccante: 590
McWrap Barbecue Crispy: 601
McWrap Bacon Crispy: 621
Calorie da insalate e salse
1. Categoria "insalate":
Insalata Premium: 104
Premium Salad Grill: 227
Premium Salad Crispy: 348
2. Categoria "Salse":
Salsa Caesar: 65
Olio d'oliva con aceto balsamico: 129
Più punte di calorie di McDonald's
Ora che conosci le calorie dei panini e delle insalate di McDonald's, è meglio che apri gli occhi sugli altri problemi relativi alla merenda di McDonald's.
Innanzitutto, tieni presente che le calorie dei panini sono solo i panini. Cioè, 494 sono le calorie del Big Mac da solo. Quindi se chiedi la promozione con le patatine fritte e la soda, devi ovviamente aggiungere le calorie da questi contorni.
In secondo luogo, se hai l'abitudine di aggiungere ketchup, maionese e / o senape ai tuoi panini, dovrai anche aggiungere queste calorie al numero totale di calorie nel pasto.
Ora, ecco alcuni suggerimenti se sei troppo pigro per decorare i conteggi calorici di McDonald's.
Non farti trasportare da nomi come "pollo". Questi panini sono fritti. Un altro aspetto importante è prestare attenzione alle salse. Le famose "salse speciali" portano la maionese, che aumenta notevolmente il numero di calorie, rispetto ai panini con solo ketchup e mostarda (cheeseburger e hamburger). E la regola continua con il formaggio: meno formaggio, meno calorie.
Se la tua scelta sono le insalate, puoi ridurre ulteriormente le calorie ritirando i crostini prima di mangiare. Anche la scelta della salsa influenza. Tuttavia, è bene ricordare che anche se l'olio d'oliva con aceto balsamico è più calorico, l'olio d'oliva è un buon grasso ed è molto gradito nella dieta.
Infine, ricorda che anche prendendo tutte le cure, il fast food è qualcosa da mangiare raramente. Sono alimenti ricchi di grassi e sale cattivi, che disturbano solo la loro routine alimentare. Quindi prenota McDonald's per momenti speciali e non prendere mai l'abitudine.
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