8 ricette della vitamina del frutto della passione
Il frutto della passione è un frutto tropicale che ha il volto del Brasile. Il suo sapore di agrumi lo rende molto apprezzato nei dessert. Oltre ad essere delizioso, il frutto ha importanti vitamine del complesso B, oltre alle vitamine A e C. Il frutto della passione è anche ricco di minerali come ferro, fosforo, sodio e potassio e ha alte concentrazioni di fibre.
Il frutto della passione è considerato un sedativo naturale per il suo effetto sedativo e agisce come un antidepressivo. Aiuta la salute e il mantenimento della mente e del corpo, essendo un potente antiossidante che agisce contro l'invecchiamento precoce degli organi e migliora il funzionamento dell'organismo. Essendo ricco di fibre, può aiutare a regolare l'intestino.
Il frutto della passione aiuta anche a perdere peso, perché contiene una sostanza chiamata pectina, che nello stomaco diventa una specie di gel che porta una sensazione di sazietà, inibendo l'appetito e controllando i livelli di glucosio (zucchero) nel sangue.
- Vedi di più: Vantaggi del frutto della passione - Per ciò che serve e proprietà.
Per beneficiare delle sue super proprietà, prepara una vitamina frutto della passione per perdere peso che può portare altri frutti e ingredienti. Dai un'occhiata alle ricette qui sotto!
1. Ricetta della vitamina del frutto della passione
ingredienti:
- 2 bicchieri di 170 ml di yogurt naturale;
- polpa di 1 frutto della passione acida;
- dolcificante naturale da gustare;
- ghiaccio tritato a piacere.
Metodo di preparazione:
Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio. Servire quindi congelato e addolcito a piacere.
2. Ricetta vitaminica frutto della passione con fragole
ingredienti:
- 1 polpa di frutto della passione;
- 1 bicchiere di latte scremato;
- succo di 1 limone;
- ghiaccio tritato a piacere;
- 1/2 tazza di fragole lavate;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Metti la polpa del frutto della passione nel frullatore. Aggiungere il latte, le fragole lavate e senza foglie e il succo di limone. Batti bene con il ghiaccio tritato. Aggiungi il dolcificante e servi allora.
3. Ricetta vitaminica frutto della passione con limone
ingredienti:
- polpa di 1 frutto della passione;
- succo di 1 limone;
- 1 bicchiere di yogurt bianco;
- dolcificante o miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a quando non è ben incorporato. Servi zuccherato!
4. Ricetta vitaminica frutto della passione con l'arancio
ingredienti:
- polpa di 1 frutto della passione;
- succo di 1 arancia;
- scorza d'arancia;
- 1 cucchiaio di miele;
- 200 ml di latte di mandorla.
Metodo di preparazione:
Prendi tutti questi ingredienti per battere il frullatore ad eccezione dei trucioli. Quando ben incorporati, aggiungi la scorza d'arancia e il ghiaccio. Servire dopo!
5. Ricetta vitaminica frutto della passione con papaia
ingredienti:
- 2 polpa di frutto della passione;
- 1 tazza di papaya tritata;
- 1 bicchiere di latte freddo o yogurt naturale;
- dolcificante stevia o xilitolo qb
Metodo di preparazione:
Prendi i frutti per battere con il latte o lo yogurt. Quando è omogeneo, filtrare e aggiungere ghiaccio e dolcificanti a piacere. Servire!
6. Ricetta vitaminica frutto della passione con kiwi
ingredienti:
- 2 bicchieri di yogurt bianco;
- 1 kiwi pelati e maturi;
- polpa di 1 frutto della passione;
- 1 fetta di zenzero;
- ghiaccio tritato a piacere;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti in un frullatore. Coe e servi il gelato!
7. Ricetta della vitamina del frutto della passione con la carota
ingredienti:
- polpa di 1 frutto della passione;
- 1/2 carota pelata tagliata;
- 300 ml di latte scremato;
- ghiaccio tritato a piacere.
Metodo di preparazione:
Prendi la polpa del frutto della passione per colpire con la carota, il latte e il ghiaccio. Quando è molto cremoso servi la vitamina allora.
8. Ricetta vitaminica frutto della passione con latte di cocco
ingredienti:
- 2 tazze di latte di cocco;
- polpa di 1 frutto della passione;
- dolcificante naturale da gustare;
- ghiaccio tritato a piacere.
Metodo di preparazione:
Prendi tutti gli ingredienti per battere il frullatore fino a che liscio. Servire quindi congelato e addolcito a piacere.
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