7 punti per verificare il momento giusto per trovare l'Academy giusta per te
Di solito durante i mesi di dicembre e gennaio le accademie ricevono più nuovi studenti, ma secondo le indagini condotte, solo il 20-30% dei nuovi studenti continua a frequentare l'accademia durante l'anno.
Quindi, come puoi essere sicuro di aver scelto la palestra giusta per te?
La cosa più importante è trovarne una che ti piace e, soprattutto, sentirti a tuo agio. Secondo Jarrod Saracco, un consulente di fitness da oltre 20 anni negli Stati Uniti, dal momento in cui entri in palestra per la prima volta, devi sentire l'energia e analizzare l'esperienza che quel luogo ti dà.
Le persone ti salutano? Sembrano essere un allenamento confortevole? Approfittando? "Sono queste esperienze che ti fanno andare avanti o no in palestra."
Ovviamente, potrebbe essere necessario un po 'di tempo per trovare la palestra ideale, dopotutto secondo il sito di portal economy, nell'agosto 2014 il Brasile era il secondo paese con il maggior numero di palestre al mondo, con 21.760, essendo solo dietro degli Stati Uniti con 29.960 accademie.
Quindi qui vedrai alcuni consigli per aiutarti quando cerchi la giusta accademia.
Scegli una palestra vicino a te
Trova una palestra vicino a casa. La maggior parte delle persone, nonostante le loro buone intenzioni, non accetterà di prendere regolarmente più di 15 minuti per andare all'allenamento, dice Jim Thomas, un consulente di fitness.
Usa Google Maps o un altro strumento online per cercare in tutte le palestre entro un raggio di cinque miglia.
Se non riesci a trovarlo, controlla i trasporti pubblici, il parcheggio o qualsiasi altra cosa che renda facile spostarsi.
Visita la palestra nel momento in cui parteciperai
Il sabato pomeriggio potrebbe essere il momento ideale per conoscerlo, ma è davvero il momento in cui ti alleni?
"Visita durante le ore che potresti frequentare", dice Thomas. Soprattutto, date un'occhiata all'equipaggiamento che userete in particolare, se non vi piace molto, cercate un altro.
Assicurati che gli elettrodomestici siano puliti
Le palestre sono fabbriche di germi e per mantenere le cose pulite, è necessario molto di più di un semplice addetto alla pulizia notturna.
Uno studio pubblicato sulla rivista Clinical of Sport Medicine ha rilevato che il rinovirus (causa del raffreddore comune) è presente nel 63% delle superfici che hanno contatto con le mani nelle accademie.
Lo staff professionale dovrebbe andare ogni giorno, ma i dipendenti dovrebbero anche pulire gli elettrodomestici durante il giorno.
Mentre stai visitando, fai una ricerca se esiste una politica rigida in merito alla pulizia degli elettrodomestici dopo l'uso (in particolare i pesi).
Chiedi informazioni sul piano di emergenza
Se hai un problema al cuore, vuoi che la tua palestra sia pronta, giusto? "La maggior parte delle palestre ha dipendenti addestrati per questi casi. Un defibrillatore automatico esterno può aumentare notevolmente la possibilità di una persona di sopravvivere a un infarto ".
Assicurati che la palestra abbia diversi dipendenti addestrati a usarla.
Presta attenzione al contratto
Negli ultimi cinque anni, le denunce sulle accademie sono cresciute di circa il 90% negli Stati Uniti negli anni precedenti. I contratti erano la fonte numero uno di reclami.
Metti tutte le promesse verbali per iscritto e se ti iscrivi a un contratto in cui il pagamento scende automaticamente ogni mese sulla tua carta di credito sotto forma di addebito automatico, controlla la fattura per assicurarti che non siano state addebitate spese aggiuntive.
Inoltre, assicuratevi di leggere la stampa fine e chiedete cosa succede al vostro contatto se l'accademia si chiude.
Controlla lo stile della palestra
Alcune persone preferiscono palestre piene di uomini "primati", che urlano quando sollevano pesi e che sono per lo più dedicati ai loro muscoli. Altri già preferiscono posti più tranquilli e silenziosi e si può essere sicuri che ci siano palestre per tutti gli stili.
Trova uno con una buona gamma di elettrodomestici
Quando Saracco si guarda intorno in una palestra, presta attenzione se i telefoni provengono da un fornitore o sono da diversi. Una società può fare un buon tapis roulant, ma probabilmente non fanno il meglio da ogni tipo di attrezzatura.
"Quando vedo un solo marchio, vedo un ragazzo che ha un buon affare, non un ragazzo che vuole davvero che i suoi utenti abbiano la migliore attrezzatura possibile. Inoltre, chiedi quando l'attrezzatura è stata acquistata e quando è aggiornata "dice lo specialista Saracco.
Seguendo questi consigli, troverai molto più facile trovare la palestra perfetta per te.
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