6 ricette di succo di disintossicazione con fragole per perdere peso

Come se non fosse abbastanza per essere una fonte di importanti nutrienti per il corpo come fibre, proteine, potassio, magnesio e vitamina C, fornendo benefici per la salute come ossa buone, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e ridurre l'infiammazione, la fragola ha anche azione antiossidante, attraverso sostanze che contengono proprietà anti-invecchiamento, come la biotina, e che aiutano a combattere la pelle cascante, come l'acido ellagico.

Inoltre, il frutto contiene ancora antociani, composti che aiutano a eliminare il grasso immagazzinato nel corpo. Ciò potrebbe essere confermato in una ricerca pubblicata su The Journal of Agriculture and Food Chemistry, che sottoponeva un gruppo di animali a una dieta ricca di antocianine e non offriva la sostanza a un altro gruppo. Alla fine dell'esperimento, gli scienziati hanno identificato che gli animali che avevano consumato antocianina hanno guadagnato il 24% in meno di peso rispetto a quelli che non avevano ingerito il composto.

Tenendo conto di tutte queste informazioni, possiamo concludere che la fragola è un ingrediente importante nella dieta per la perdita di peso e l'assistenza sanitaria. E pensando soprattutto alle sue proprietà antiossidanti, oggi vi portiamo consigli di ricette di succo detox con fragole. Controlla qui sotto:

1. Succo di disintossicazione con fragole e kiwi

Iniziamo con una ricetta di succo detox con fragola e kiwi, un frutto ricco di vitamine A ed E e contenente proprietà che promuovono la pulizia delle tossine dal colon.

ingredienti:

• 150 ml di acqua di cocco;
• 4 fragole;
• 1 kiwi;
• Trucioli di zenzero

Metodo di preparazione:

1. Metti l'acqua di cocco, le fragole, il kiwi e la scorza di zenzero nel frullatore;
2. Batti e servi il più velocemente possibile in modo da non perdere il succo.

Il succo ha circa 110 calorie.

2. Succo di disintossicazione con fragola, barbabietola, carota e arancia

Super sano, il secondo succo della nostra lista di ricette porta, oltre a tutti i benefici della fragola già menzionata, barbabietola con i suoi minerali come ferro, potassio e magnesio, la carota con il suo beta-carotene e l'arancia con il suo vitamina C.

ingredienti:

• 1 barbabietola;
• 2 arance;
• 5 grandi 2 carote grandi;
• 8 fragole medie.

Metodo di preparazione:

1. Lavare e asciugare tutta la frutta e la verdura;
2. Tagliare la barbabietola a pezzi;
3. Quindi rimuovere la pelle dalle arance e tagliarla a pezzi;
4. Se le carote sono grandi per il tuo frullatore, tagliatele anche a pezzi più piccoli;
5. Infine, mettere gli ingredienti all'interno del barattolo del frullatore e frullare. Quindi, aiuta te stesso.

La ricetta del succo produce circa 950 ml di succo, che è sufficiente per tre porzioni, ciascuna contenente circa 80 calorie.

3. Succo di disintossicazione con fragole e kale

Ora abbiamo il seguito del cavolo nella disintossicazione con succo di fragola. Il vegetale ha un'azione antinfiammatoria, antiossidante e cicatrizzante e porta una bilanciata quantità di minerali di calcio e magnesio, che insieme aiutano il corpo a liberarsi del grasso in eccesso, a lasciare la pressione sanguigna controllata, a regolare la produzione di ormoni ea controllare il movimento dei muscoli.

ingredienti:

• 250 g di fragola;
• 3 foglie di burro di cavolo;
• 50 g di noci;
• 1 litro di succo d'arancia.

Metodo di preparazione:

1. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore;
2. Successivamente, colpisci con due rocce di ghiaccio;
3. Passa il succo in un barattolo e aggiungi altri cubetti di ghiaccio. Finalmente, serviti.

Il succo di disintossicazione con fragole e cavoli produce cinque porzioni. Ognuno di loro ha circa 182 calorie.

4. Succo di disintossicazione con fragola e carota

Ancora una volta abbiamo la carota come compagna della fragola nel succo di disintossicazione, ma questa volta appare in maggiore quantità e come unico compagno. Oltre ad essere ricco di beta-carotene, che contribuisce alle ossa, alla vista e all'immunità, la carota ha anche altri importanti nutrienti per il corpo come il potassio, la fibra, il magnesio e la vitamina C.

ingredienti:

• 5 piccole carote;
• 6 fragole medie.

Metodo di preparazione:

1. Lavare bene carote e fragole. Sbuccia la carota e tagliala a pezzi. Affettare anche le fragole;
2. Metti gli ingredienti nel barattolo del frullatore e frusta. Infine, aiuta te stesso e divertiti!

Il numero totale di calorie presenti nel succo detox con fragola e carota è 150.

5. Succo di disintossicazione con fragola, mela e limone

Questa volta la fragola appare accanto alla mela e al limone, due frutti che hanno anche un'azione disintossicante. Inoltre, il limone migliora l'immunità del corpo grazie alla sua vitamina C e la mela collabora con il controllo del diabete grazie alla presenza di fibra di pectina nella sua composizione.

ingredienti:

• 1 mela grande;
• ¼ limone grande;
• 1 ½ tazza di fragole.

Metodo di preparazione:

1. Lavare bene gli ingredienti e metterli all'interno del barattolo del frullatore;
2. Battere e servire con ghiaccio. Buon appetito!

La ricetta finale del succo ha 189 calorie.

6. Succo di disintossicazione con fragole, menta, zenzero e semi di lino

Nell'ultimo elemento del nostro elenco di ricette, abbiamo la menta, un'erba ricca di vitamine C, D e B, lo zenzero, che oltre a essere disintossicante, migliora anche i sistemi digestivo, circolatorio e respiratorio e il seme di lino, che è ricco di fibre, che aiuta a lasciare il corpo sazio e ha ALA, che previene e controlla il diabete e l'infiammazione.

ingredienti:

• 5 grandi fragole;
• 2 foglie di menta;
• 1 cucchiaino di zenzero;
• 1 cucchiaino di polvere di semi di lino.

Metodo di preparazione:

1. Lavare le fragole e sbattere nel frullatore per ottenere il succo;
2. Quindi, aggiungere gli altri ingredienti al succo di fragola e battere ancora una volta;
3. Servire con ghiaccio e un buon appetito!

Il succo finale ha circa 70 calorie.

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