10 ricette per succo d'ananas con arancia
L'ananas è ricco di vitamina C, beta-carotene e vitamine del gruppo B e di minerali come calcio, manganese, potassio e ferro, nonché fibre, che sono importanti per la regolazione dell'intestino. Essere ricchi di fibre solubili è ottimo per controllare i livelli di colesterolo nel sangue, accelera la guarigione dei tessuti, è indicato per calcoli renali, ipertensione e anemia.
L'ananas agisce come un energico, mantenendo la disposizione durante il giorno. La presenza di cellulosa aiuta anche a migliorare l'intestino. Altre funzioni di ananas sono per purificare il sangue ed eliminare gli eccessi in quanto ha effetto diuretico. È spesso usato nel trattamento dell'infiammazione e delle infezioni. Aiuta a curare le ferite, essendo un alleato degli antibiotici.
- Vedi anche: Benefici di ananas per fitness e salute.
L'arancia è anche eccellente per essere ricca di vitamina C, flavonoidi e beta-carotene, che aiuta nella salute del cuore e nella lotta contro i radicali liberi. La presenza di fibra solubile è essenziale per l'equilibrio intestinale, prevenendo l'assorbimento del colesterolo e mantenendo sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. È anche noto per i suoi vantaggi nel rafforzare il sistema immunitario.
- Vedi anche: Benefici dell'arancio per salute e forma fisica.
Incorporare questi due frutti nella preparazione di un succo può quindi portare benefici per la salute e perdita di peso. Accompagnare alcune versioni di ricette di succo d'ananas con l'arancia che portano ancora altri ingredienti benefici per la nostra salute. Consumalo sempre al momento della preparazione, per beneficiare delle proprietà naturali. Evitare dolcificanti, ma se necessario, il miele e il dolcificante sono i più indicati.
1. Ricetta per succo d'ananas con arancia e menta
ingredienti:
- 1 fetta spessa di ananas tritato;
- 1 tazza di succo d'arancia;
- 4 foglie di menta;
- 1 cucchiaio di dolcificante
Metodo di preparazione:
Battere gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un succo omogeneo. Addolcisci e servi allo stesso tempo.
2. Ricetta per succo d'ananas con arancia e mela
ingredienti:
- 2 fette di ananas;
- 1 tazza di tè alla mela senza buccia e senza seme;
- 1 tazza di acqua filtrata;
- 2 tazze di succo d'arancia;
- 6 pietre di ghiaccio.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Aggiungere il ghiaccio e se necessario addolcirlo con miele o dolcificante. Servire.
3. Ricetta per succo d'ananas con arancia e zenzero
ingredienti:
- 200 ml di acqua;
- fiocchi di zenzero;
- 1 arancia senza semi;
- 2 fette di ananas.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a formare un succo. Servire crudo e con cubetti di ghiaccio.
4. Ricetta per succo d'ananas con arancia e pera
ingredienti:
- 50 grammi di pera in guscio;
- 100 grammi di ananas sbucciato;
- 300 ml di succo d'arancia.
Metodo di preparazione:
Sbuccia l'ananas, taglialo a pezzi, portalo al frullatore con il succo d'arancia e la pera nella corteccia, ma senza semi. Batti tutto. Servire senza affaticare. Se ne hai bisogno, addolciscilo con un po 'di miele.
5. Ricetta per succo d'ananas con arancia e limone
ingredienti:
- 1 fetta spessa di ananas tritato;
- 1 tazza di succo d'arancia;
- 4 foglie di menta;
- succo di 1 limone;
- 1 cucchiaio di dolcificante
Metodo di preparazione:
Battere gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un succo omogeneo. Addolcisci e servi allo stesso tempo.
6. Ricetta per succo d'ananas con arancia e frutto della passione
ingredienti:
- 100 ml di succo naturale di ananas;
- 100 ml di succo d'arancia naturale;
- 100 ml di frutto della passione naturale;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un succo omogeneo. Servire senza affaticare in modo da non perdere le fibre. Se vuoi, metti dolcificante.
7. Ricetta per succo d'ananas con arancia e menta
ingredienti:
- 2 fette di ananas;
- una manciata di menta;
- 1 tazza di acqua filtrata;
- 2 tazze di succo d'arancia;
- 6 pietre di ghiaccio.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Aggiungere il ghiaccio e se necessario addolcirlo con miele o dolcificante. Servire.
8. Ricetta per succo d'ananas con arancia e cocco
ingredienti:
- 200 ml di acqua di cocco;
- succo di 1 arancia;
- 1 fetta di ananas;
- miele (se necessario).
Metodo di preparazione:
La preparazione è il più semplice possibile: porta tutti gli ingredienti al frullatore fino a che liscio. Se vuoi più zucchero, aggiungi il miele e servi con il ghiaccio.
9. Ricetta per succo d'ananas con arancia e carota
ingredienti:
- 2 fette spesse di ananas tritato;
- 1 tazza di succo d'arancia;
- 1 carota tritata;
- 1 cucchiaio di dolcificante
Metodo di preparazione:
Porta gli ingredienti al frullatore per batterli. Addolcire con dolcificante e servire senza affaticare.
10. Ricetta per succo d'ananas con arancia e cavolo
ingredienti:
- 2 foglie di cavolo;
- 1 fetta di ananas;
- 200 ml di succo d'arancia;
- dolcificante o miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Lavare il cavolo e la lacrima. Sbuccia l'ananas e taglia una fetta. Spremere il succo d'arancia. Batti tutto nel frullatore. Zucchero se necessario e servire.
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